Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуры на тему "Волейбол"(10 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по физической культуры на тему "Волейбол"(10 класс)

библиотека
материалов

МБОУ «Бурнашевская средняя общеобразовательная школа»

Апастовского муниципального района РТ





















ПЛАН-КОНСПЕКТ

ОТКРЫТОГО УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

В 10 КЛАССЕ.













Подготовил и провел

учитель физической культуры

Сулейманов И.Г.









2013 год.



Тема урока: Волейбол.



Задачи урока:

  1. Отработка нападающего удара в волейболе.


  1. Расстановка игроков и тактика передачи мяча.


3. Развитие силы мышц рук и плечевого пояса, силы мышц спины и брюшного пресса, а так же мышц ног.

4. Повышение общей выносливости, работоспособности.

5.Совершенствование физических способностей, укрепление здоровья.



Инвентарь и оборудование:

волейбольная сетка, волейбольные мячи, свисток.



Место и время проведения:

Спортзал школы, 45 минут



Подготовил и провел: Сулейманов И.Г.





п/п

Содержание урока:

Дозировка:

Организ-метод.

указания:

1.

Подготовительная часть урока:

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Контроль ЧСС за 10 сек.

Разминка:

1. И.П. основная стойка руки перед грудью. Рывки руками в стороны.

2. И.П. основная стойка.

Круговые вращения руками попеременно вперед и назад по 4 р.

3. И.П. основная стойка.

Повороты туловища налево, руки вверх. Повороты туловища направо, руки вверх.



4. И.П. основная стойка.

Поднятие левой ноги вперед, касание руками.

Поднятие правой ноги вперед, касание руками.

5. И.П. широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

Наклоны вперед, касание руками пола.

6. И.П. узкая стойка.

Приседание, руки вперед.

7. И.П. основная стойка упор присев.

Выпрямить ноги назад, возвратиться в исходное положение.

8. И.П. основная стойка.

Прыжки на левой ноге - 4 р.

Прыжки на правой ноге – 4 р.

9. И.П. основная стойка.

Восстановление дыхания. Подняться на носки, руки вверх - глубокий вдох, руки вниз – выдох.

Контроль ЧСС за 10 сек.

10 мин.









12 р.



12 р.



12 р.





12 р.







12 р.





12 р.



15 р.





15 р.





8 р.












Учащиеся спец-медгруппы вы-полняют упраж-нение по 6 р., подготовит.-10р. Основной -12 р.













Ноги прямые.





Глубокий присед.


2.

Основная часть урока:

1. Расстановка игроков и тактика передачи мяча.

2. Знакомство учащихся с последовательностью прямого нападающего удара.

3. Выполнение прямого нападающего удара.

Контроль ЧСС за 10 сек.

32 мин.



Инструктаж по технике безопасности.

Следить за качеством наскока и траекторией руки при ударе.

3.

Заключительная часть урока:

Построение.

Подведение итогов урока, выставление оценок, индивидуальное домашнее задание.

3 мин.



Выполнение упражнений на восстановление организма.








Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 08.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров64
Номер материала ДБ-245488
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх