1.
2
3
|
Подготовительная
часть урока.
1. Построение,
приветствие.
2. Краткое
сообщение задач урока.
3. Строевые
упражнения:
Класс«Равняйсь!»,
« Смирно!».«Напра-во!»,«Налево в обход, шагом, марш!»
4. Ходьба и
ее разновидности:
•
без
задания;
•
на
носках, руки в стороны;
•
пятках,
руки на пояс;
•
на
внешней стороне стопы, руки к плечам, кисть в кулак;
•
на
внутренней стороне стопы, руки на пояс, кистью наружу;
•
перекаты
с пятки на носок, с круговыми движениями в плечевом суставе, кисти в кулак.
5. Бег и
его разновидности:
•
без
задания;
•
перемещение
приставными шагами правым (левым) боком;
•
перемещение
приставными шагами правым (левым) боком по сигналу учителя;
•
быстрая
ходьба;
6. Ходьба с восстановлением дыхания.
7. ОРУ в
движении:
I.И.п. - руки
согнуты в локте, перед собой, кисти в кулак.
1-4 круговые
движения в лучезапястном суставе вовнутрь,
5-8 то
же наружу.
II. И.П. -
руки согнуты в локте, перед собой, кисти в кулак.
1-4
круговые движения в локтевых суставах вовнутрь,
5-8 то
же наружу.
III. И.П.
- кисти в кулак.
1- 4
круговые движения в плечевых суставах вперёд,
5-8 то
же назад.
8.Перестроение в две шеренги.
9.ОРУ с
баскетбольным мячом:
I. И.п. –
мяч перед грудью, держать одними пальцами.
1 – 3 с силой
давить на мяч пальцами;
4 – и.п.
II. И.п. –мяч внизу,
держать двумя руками.
1 – руки вверх, левая
нога влево на носок, прогнуться;
2 - и.п.
3 - руки вверх, правая
нога вправо на носок, прогнуться;
4 - и.п.
III. И.п. –
узкая стойка ноги врозь, мяч впереди, держать двумя руками.
1
– поворот туловища влево;
2 -
и.п.
3 –
поворот туловища вправо;
4
- и.п.
IV. И.п. –
узкая стойка ноги врозь, мяч вверху, держать двумя руками.
1
– наклон туловища влево;
2 -
и.п.
3 –
наклон туловища вправо;
4
- и.п.
V. И.п. –
стойка ноги врозь, мяч в руках.
1
– наклон, положить мяч на пол;
2 –3
закрутить мяч на месте;
4
- и.п.
VI. И.п. –
стойка ноги врозь, мяч в руках.
1
– присед, мяч вверх;
2 - и.п.
3 – 4 то
же.
VII. И.п. –
мяч в руках, держать двумя руками.
1
– 3 подбросить мяч вверх, три хлопка;
4-
поймать мяч.
VIII. И.п. –
мяч в руках, держать двумя руками.
1
– ударить мячом в пол;
2 –поймать
отскочивший мяч;
3 –
подпрыгнуть вверх;
4
- и.п.
Основная
часть урока.
- Разучить
технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди.
1. Имитация ловли и передачи мяча двумя руками от
груди в парах стоя на месте.
2. Имитация ловли и передачи мяча двумя руками от
груди в парах с шагом вперёд-назад.
3. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах
с шагом вперёд-назад.
- Совершенствоватьтехнику ведения мяча с изменением направления.
1.Ведение
мяча правой, левой рукой на месте.
2.Ведение
мяча попеременно правой, левой рукой.
3.Ведение
мяча правой, левой рукой в движении (шагом, бегом в среднем темпе).
4.Ведение
мяча попеременно правой, левой рукой в движении (шагом, бегом в среднем
темпе).
5. Ведение
мяча, свободно перемещаясь по всей площадке, правой, левой рукой в движении
шагом и бегом.
Построение
в одну шеренгу.
Учебная
игра в мини-баскетбол.
Заключительная
часть урока:
Построение
в одну шеренгу.
Игра на
внимание: «Карлики, великаны».
Подведение
итогов урока.
Выставление
оценок.
Домашнее
задание.
|
15 мин
30
сек
1
мин
1,5
круга
2
мин
0,5
круга
0,5
круга
0,5
круга
0,5
круга
0,5
круга
0,5
круга
3
мин.
5
кругов
1,5
круга
1,5
круга
1,5
круга
1
круг
30
сек
1
– 2 мин
6
раз
6
раз
6
раз
30
сек
6
– 7 мин
6
раз
6
раз
6-8
раз
6-8
раз
4-6
раз
8
раз
6
раз
6
раз
22 мин
8-9
мин
1,5
мин
1,5
мин
4
мин
7 – 8
мин
1,5
мин
1,5
мин
1,5
мин
1,5
мин
2мин
30
сек
6
мин
3 мин
1,5
мин
30
сек
30
сек
30
сек
|
Класс
«Становись!» Класс «Равняйсь!», «Смирно!». Приветствие учителя. «Вольно!»
Задачи
сообщать в доступной форме. Напомнить учащимся о соблюдении техники
безопасности.
Добиться
чёткого, правильного выполнения предварительной и исполнительной команды.
Дистанция
2м – 2,5м.
Голова
приподнята. Следить за осанкой.
Темп
выполнения средний.
Следить
за осанкой.
Темп
выполнения средний.
Темп
выполнения медленный, переходящий в средний.
Соблюдать
дистанцию.
Темп
средний. Соблюдать дистанцию.
Перемещение
выполнять в защитной стойке. Приставные шаги должны быть недлинными и
выполняться быстро, но в то же время мягко. Ученики не подпрыгивают, а как бы
скользят над поверхностью площадки.
«Чаще
шаг», «Реже шаг».
Соблюдать
дистанцию.
«Шагом,
марш!».
Дыхание
не задерживать. Дышать равномерно. Выполнение упражнения самостоятельно.
Выполняем
в среднем темпе.
Во время
движения соблюдаем дистанцию.
Руки не
расслабляем.
Проходя
учащиеся берут баскетбольный мяч и перестраиваются. «Налево в колонну по
два», интервал и дистанция 3м – 4м. «Стой», «Нале-во!».
Надавливаем
на мяч пальцами, ладонь мяча не касается.
На «раз»
делаем вдох, на «два»- выход. «Три», «Четыре» - то же.
Плечи расправлены.
Спина прямая.
Стараемся
наклоняться как можно ниже.
Вращать
мяч одной рукой. Не терять из под контроля мяч.
Спину
стараемся держать прямо, руки ровно. Ноги в коленях не сгибать.
Стараемся
присесть как можно глубже. Сохраняем равновесие.
Разучивание упражнений в парах на расстоянии 4 – 5 шагов друг от друга, в
зависимости от физической подготовленности учащихся.
Обратить
внимание учащихся на согласованную работу ног, рук и финальное усилие кисти.
Во время
ловли мяча руки впереди, чуть согнутые в локтевых суставах, кисть вперёд.
Кисти
широко не ставить.
Напомнить
учащимся ТБ при ловле и передаче мяча. Следить за правильным выполнением
упражнения учащимися.
Во время
ведения стараемся не смотреть на мяч.
Переводя
мяч с одной руки в другую не ударяем им перед собой.
Стараемся
не смотреть на мяч, контролируем мяч кистью. Следим за перемещением: не
выходим за границы баскетбольной площадки и не сталкиваться с другими
учащимися.
После
выполнения упражнения учащиеся складывают мячи и строятся в одну шеренгу.
Когда
последний получил мяч, он бежит вперед и начинает передавать опять. Игра
заканчивается, когда начинающий вернулся на свое место.
Зал
делим на три учебные мини площадки. Учащиеся распределяются на шесть команд
по уровню подготовленности. Напомнить детям правила игры и ТБ во время игры.
Учащиеся
выполняют то, что говорит учитель. Если слышат слово «Карлики» - приседают, а
при слове «Великаны» - подымаются руки вверх. Учитель может говорить одно, а
показывать другое.
Отметить
у кого в игре получилось применить разученные упражнения.
Поставить
оценки тем учащимся у кого получилось правильно выполнить упражнения.
Повторить
имитацию ведения и передачи мяча.
Выполнять
комплекс утренней гимнастики. В него включить сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа:
Мальчики
15 – 25 раз.
Девочки
8 – 15 раз.
Организованный
выход из зала.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.