Конспект урока по физкультуре 5 класс.

Городской конкурс «Лучший учитель физической культуры».

Казин А. Л. МБОУ Школа №18

Конспект  урока 5 класс.

                                           Тема:  Эстафеты с элементами силовой подготовки

                                                 Задачи урока:

1.Обучение технике владения баскетбольным и волейбольным мячом, скакалкой и технике выполнения силовых упражнений.

2.Развитие координации движений, гибкости, силы.

3.Воспитание трудолюбия,  дисциплинированности, ответственности, чувства  товарищества.

Тип урока: обучающий

Метод проведения:  фронтальный, поточный, групповой, игровой

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: баскетбольные мячи № 6- 4шт, волейбольные мячи - 4 шт., скакалки – 4шт., гимнастические маты – 4шт.

Время проведения: 30мин.

№	содержание	Дополнительные упражнения		дозировка	Организационно-методические указания
1	Вводно-подготовительная часть			9мин.
	1Знакомство. 2. Построение, расчет, сообщение задач. 3.Определение лиц входящих в подготовительную группу и с ослабленным  здоровьем. Замерить пульс в состоянии покоя. Общеразвивающие упражнения в движении. Ходьба:  1. На носках. «Мышки».  2. На пятках «Гуси»  3. Перекатами с пятки на носок.  4. На внешних сводах стопы. «Медведи».  5. Прыжками. «Лягушки». Бег 1. Семенящий. 2. Бег с высоким подниманием бедра. «Страусы» 3. Галопом. «Лошади». 4. Приставными шагами правым и левым боком. «Обезьяны» 5. На четырех конечностях. «Волки» Перестроение в колонну по четыре. Исходное положение, стоя на месте, ноги врозь:  Общеразвивающие упражнения, стоя на месте. 1. Руки к плечам, вращение плеч. 2. Вращение прямых рук. Стиль плавания «дельфин» 3. Стиль плавания «кроль на груди» 4. Стиль плавания «кроль на спине» 5. «Брасс» 6. Наклоны вправо, влево. «Неваляшка» 7. Наклоны вперед, назад. 8. Руки в стороны, развороты туловища, «Вертолет» 9. Тоже в наклоне вперед, «Самолет» 10. Вращение предплечий. «Бокс» 11. Перемещения  в присяде, показать двойной бицепс спереди.   «Бодибилдинг». 12. Приседания с прямыми руками. «Тяжелая атлетика». 13.Танцевальные упражнения: смена опорной ноги в прыжке(в стороны) 14.То же самое вперед, назад. 15. Круговые движения. 16. Упражнения,  восстанавливающие дыхание.			1м.30с. 2мин 2мин. 3м.30с.	Рассказать о поведении обучающихся, если резко ухудшится самочувствие. Руки на пояс. Следить за правильной осанкой учеников. Голову держать прямо Плечи развернуть Спина прямая. Интервал, дистанция 2 м. Включить музыку Танцевальные упражнения выполнять в ритме сопровождения
2	Основная		19 мин.
	Баскетбольные эстафеты.  1. Видеоролик. Ведение баскетбольного мяча, передача двумя  руками от груди, отскоком от пола. 2. Видеоролик. Ведение мяча, перекладывание мяча из правой руки в левую за спиной. На обратном пути восьмерка в наклоне. Волейбольные эстафеты. 3. Видеоролик. Ведение мяча. Выталкивание мяча с груди над собой 3 раза, вернуться. 4. Видеоролик. Ведение мяча. Верхняя передача следующему     участнику, повторить 3 раза. Эстафеты со скакалкой. 5. Видеоролик. Прыжки на скакалке.3 раза. 6.Бег, перепрыгивая через скакалку. Игра гуси и охотники Замерить пульс.	Сгибание рук в упоре лежа Девочки с опорой на колени  5 раз Подъем туловища. Руки на животе. 5 раз. Упражнение «Кошка» 5раз Велосипед 10 раз Скрещивание ног в положении сидя, руки упором сзади  «ножницы»10раз. Приседания 5 раз.	2м.30 2м.30 2м.30 2м.30 2м.30 2м.30 3мин 1мин.		Использовать наглядность Контроль выполнения упражнений Упражнения с мячом и скакалкой выполнять технично, не торопиться. Обозначить границы перелета гусей.
3	заключительная		2 мин.
	Восстанавливающие упражнения: ходьба, дыхательные упражнения	Показать упражнения для коррекции осанки
	Построение, подведение итогов, домашнее задание.				Д.З. Комплекс утренней гимнастики.