Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физкультуре на тему «Акробатика. Выполнение комбинации из разученных элементов»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по физкультуре на тему «Акробатика. Выполнение комбинации из разученных элементов»

библиотека
материалов



Тема: «Акробатика. Выполнение комбинации из разученных элементов»

Задачи урока: 


Образовательные:

  1. Совершенствование четкости выполнения акробатических комбинаций из разученных элементов (кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, “мост”)

  2. Повторить группировки, перекаты

  3. Повторить строевые упражнения.

Оздоровительные:

  1. Укрепление опорно-двигательного аппарата

  2. Формирование правильной осанки

Воспитательные:

  1. Развивать чувство товарищества, взаимовыручки, дисциплинированности, самостоятельности.

  2. Прививать интерес к урокам физической культуры

Развивающие: 

1/ Содействовать развитию координационных и кондиционных способностей (гибкости, силы, быстроты, ловкости)


Тип урока: комбинированный.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, скакалки, гимнастические скамейки

Продолжительность урока: 45 минут.

Место проведения:

Дата проведения:


Учитель: Айнетдинова Г.М.





















Части

урока

Содержание   урока

Подготовительная

10 минут




Тихая музыка для зарядки


















































































Основная часть

30 минут




























Заключительная часть

5 минут


Музыка


«Звуки природы птиц»



Построение. Приветствие



Сообщить задачи урока:

-   Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических  элементов. 

- Развивать координационные  способности, гибкость, ловкость, формировать правильную осанку

- Воспитывать силу воли, настойчивость.



а) Построение в одну шеренгу;

б) выполнение команд:

- повороты на месте

- « Напра-во, за направляющим в обход по залу шагом марш!»

  • Ходьба на внешней стороне стопы

  • ходьба на носках, руки вверх
    ходьба на пятках, руки за голову

  • бег приставным шагом левым боком;

  • бег приставным шагом правым боком;

  • бег «змейкой»

  • бег без задания в медленном темпе

  • Бег, переходящий на ходьбу.



а) Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе.

  • 1-2- руки через стороны вверх;

  • 3-4- руки через стороны вниз.

Носочки оттянуты, спина ровная, подбородок приподнят.



Через центр-марш! В колонну по - одному направо, налево в обход - марш! Направляющие, на месте! Класс, стой! Класс, кру - гом! На вытянутые руки – разомкнись!



ОРУ на месте

1) для шеи - наклоны головы



2) для рук - руки к плечам

1-2-3-4 круговые вращения руками вперёд,

5-6-7-8 круговые вращения назад.



3) И. п.- руки перед грудью

1-2 рывки согнутыми руками перед грудью,

3-4 рывки прямыми руками в стороны.



4) И. п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу

1- 2 рывки руками назад,

3- 4 смена положения рук.



5) И. п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая на поясе

1-2 наклоны в правую сторону,

3-4 наклоны в левую сторону. Сделать 6—8 раз.


6) И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе

1 присесть, руки вперёд, 10 раз




7) И. п.- выпад на правой, левая в сторону на носок, руки вперед

1-2-перекат на левую,

3-4-то же вправо. Сделать 6—8 раз.


8) И. п. - упор присев;

1- прыжком в упор лежа;

2- и. п.

3- прыжком в упор лежа;

4- и. п.



9) Сидя на матах, ноги в стороны:

1- наклоны к левой ноге;

2- наклоны к полу;

3- наклоны к правой ноге.

10) И. п.— лежа на животе, руки вытянуты вперед. Упражнение «качалка». Поднимите руки вместе с туловищем, прогнитесь. Затем поднимите прямые ноги

11) И. п.- встаньте на колени, сделать упор на руки Поднимите выпрямленную левую ногу вверх. Следите за тем, чтобы не прогибаться в спине, не сгибайте ногу в колене и не отводите ее в сторону, как можно выше, прогнитесь. Сделать 6—8 раз.

12) Лечь на спину, руки скрестить над головой, а ноги согнуть в коленях. Резкими движениями подтягивать как можно ближе к груди то одно, то другое бедро

13) И. п .-лежа на спине, руки вверх. 1 – перекат со спины на живот вправо; 2- перекат в и.п.; 3- перекат со спины на живот влево; 4- перекат в и. п.

Класс! В одну шеренгу становись!

Сегодня мы с вами будем совершенствовать ранее изученные акробатические соединения.

А сейчас каждая группа приготовить гимнастические снаряды для предстоящей работы.



1 группа - Выполнение акробатических комбинаций групповым методом, по карточкам. Мальчики:  3 кувырка вперед , 3 назад, стойка на голове



2 группаМальчики: Подтягивание на высокой перекладине - 5 раз.



1 группа - Мальчики: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 10 раз


2 группа - Мальчики: Поднимание туловища из положения лежа на спине - 10 раз.



1 группа - Девочки: Поднимание туловища из положения лежа на спине - 10 раз.



2 группа - Девочки: Подтягивание на низкой перекладине - 7 раз.



1группа -Девочки: 2 кувырка вперед, 2 назад, стойка на лопатках, акробатический мост из положения лежа







2 группа - Девочки: прыжки через скакалку


Построение в одну шеренгу, повороты на месте, ходьба на месте.


Выполнение команды: «Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно



Показательное выступление



Лягте удобно, закройте глаза и слушайте мой голос. Дышите медленно и легко.

Представьте, что вы находитесь на ароматном летнем лугу. Над вами теплое летнее солнце и высокое голубое небо. Вы чувствуете себя абсолютно счастливыми и спокойными. Высоко в небе вы видите птицу.

Птица свободно летает в небе. Время от времени она медленно взмахивает крыльями. Вы слышите звук крыльев, энергично рассекающих воздух.

Теперь пусть каждый из вас вообразит, что он птица. Представьте, что вы медленно плывете в воздухе, а ваши крылья распростерты в стороны, они рассекают воздух. Наслаждайтесь свободой и прекрасным ощущением полета.

А теперь, медленно взмахивая крыльями, приближайтесь к земле.

Вот вы уже на земле. Откройте глаза. Встали. Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшими, у вас бодрое настроение и прекрасное ощущение полета, которое сохранится на целый день.

Улыбнитесь!



«Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!»



2) Подведение итогов урока



- Какие упражнения вы сегодня выполняли на уроке?

- При выполнении, каких упражнений легче было контролировать себя?

- Какие трудности появились при выполнении заданий?



3) выставление оценок.



4) Сообщение д/з.

Отжимание от пола
























КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ

для девочек

Подтягивание на низкой перекладине - 7 раз.

  1. Возьмись за перекладину немного шире плеч.

  2. Ступни поставь вместе.

  3. Корпус и ноги должны составлять прямую линию.

  4. Старайся на каждом повторе касаться перекладины нижней частью груди, не отрывая ноги от пола.


КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ

для мальчиков


Подтягивание на высокой перекладине - 7 раз.

  1. Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой.

  2. Возьмитесь за перекладину прямым хватом на ширине плеч.

  3. Подогните ноги.

  4. Подъем осуществляется за счет рук. Подтянитесь так, чтобы подбородок оказался выше перекладины;

  5. Опуститесь вниз, выпрямив руки почти полностью.


КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ

для девочек


Поднимание туловища из положения лежа на спине - 10 раз.

  1. Лягте на пол, зафиксируйте ступни или попросите напарника подержать их. Ноги согнуты в коленях.

  2. Заведите руки за голову, сомкнув пальцы на затылке. Это исходное положение.

  3. На выдохе поднимите верхнюю часть туловища таким образом, чтобы тело приняло положение буквы V.

  4. Задержитесь на секунду и на вдохе вернитесь в исходное положение.

  5. Повторите необходимое количество раз.









КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ

для мальчиков

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу –

10 раз

  1. Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

  2. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или платформы высотой 5 см), 3. 3.

  3. Разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.



КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ

для мальчиков


2 кувырка вперед , 2 кувырка назад, стойка на голове

Техника выполнения кувырка вперед.

1. Присед, ступни параллельно, колени врозь, опереться руками о пол впереди - расстояние от носков до 35 - 45 см

2. Начиная энергичное разгибание ног, передать массу тела на руки, чуть сгибая их

3. Наклонить голову вперед и, удерживая тело на согнутых руках, завершить толчок ногами - перевернуться на лопатки

4. Сохраняя группировку, завершить кувырок до положения приседа и затем поднять голову и руки вперед


Техника выполнения кувырка назад

  1. Из упора присев – ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться.

  2. Наклонить голову вперед,

  3. Отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову

  4. Разгибая руки, перейти в упор присев








КАРТОЧКА – ЗАДАНИЕ

для девочек

2 кувырка вперед , 2 кувырка назад, стойка на лопатках «Березка»

Техника выполнения кувырка вперед.

1. Присед, ступни параллельно, колени врозь, опереться руками о пол впереди - расстояние от носков до 35 - 45 см

2. Начиная энергичное разгибание ног, передать массу тела на руки, чуть сгибая их

3. Наклонить голову вперед и, удерживая тело на согнутых руках, завершить толчок ногами - перевернуться на лопатки

4. Сохраняя группировку, завершить кувырок до положения приседа и затем поднять голову и руки вперед


Техника выполнения кувырка назад

  1. Из упора присев – ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться.

  2. Наклонить голову вперед,

  3. Отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову

  4. Разгибая руки, перейти в упор присев


Стойка на лопатках «Березка»

Техника выполнения

  1. Поднять прямые ноги над головой, опираясь на руки.

  2. Стараться приподнять таз от мата, как бы опираясь на руки и на лопатки.

  3. Сгибая руки в локтях, подставить кисти под поясницу чуть ниже пояса (пальцы рук направлены внутрь, навстречу друг другу), а ноги выпрямлять вверх с вытянутыми носками на одной линии с тазом. Опора на лопатки, голову и локти.

  4. Опустить руки, затем медленно ноги, т. е. вернуться в и. п.






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров286
Номер материала ДБ-277201
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх