План-конспект урока для учащихся 1-ых классов.
Тема урока: Группировка из положения лёжа, перекаты назад из седа в группировке и обратно.
Задачи урока:
1. Закрепить перекаты в группировке.
2. Развивать физическую силу, координацию движений.
3. Воспитывать активности, интерес к предмету, чувства коллективизма.
Цель урока:
1. Повторить инструктаж по Т.Б. на уроках физической культуры.
2. Разучить кувырок вперед.
3. Повторить строевые упражнения.
4. Подвижная игра «Удочка»
Тип урока: групповой.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 11.12.2015г.
Инвентарь: маты, свисток, секундомер, скакалка.
Урок провёл: Матвеев В.Д.
Часть
урока
Содержание
Дозиров-
ка
Организационно-методические указания
I
15 мин.
Подготовительная
1.Построение, сообщение задач урока.
2.Перестроение из одной шеренги в две и обратно, из одной шеренги в три и обратно;повороты6 на месте по команде: «Нале-во!», «Напра-во!»
«Кру-гом!»
3. Прыжки со скакалкой за 15 сек., 20 сек.,
30 сек.
4. ОРУ в двух шеренгах.
А) и.п.-ст. ноги вместе, руки внизу.
1-2-руки вверх ,подняться на носки;
3-4-и.п.
Б) и.п.-ст. ноги вместе, руки внизу.
1-8-круговые движения руками вперед;
9-16 – назад.
В) и.п.-ст. ноги врозь. руки внизу.
1-2- наклоны вправо;
3-4- наклоны влево.
Г) и.п.- ст. ноги врозь, руки на плечах друг
друга.
1-3- наклоны вперед;
4- и.п.
Д) и.п.- узкая ст. ноги врозь, руки на пле-
чах друг друга.
приседание;
и.п.
Е) и.п.- ст. ноги вместе, руки на плечах
друг друга.
1-8- махи правой ногой;
9-16- махи левой ногой.
Ж) и.п.- низкий присед, руки на плечах
друг друга.
1-прыжок вверх
2-и.п
1 мин.
3 мин.
4 мин.
7 мин.
6-8 раз
16 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
16 раз
6 раз
Напомнить о ТБ на уроке.
Задание выполняется в парах. Первый вы-
полняет прыжки, второй считает, затем
меняются.
Упражнения выполняются в двух шеренгах,
взявшись за руки .
1-2-вдох
3-4-выдох
Движения выполняются по большой
амплитуде и стараться не расцеплять
руки.
Наклоны выполняются точно в сторону.
Ноги не сгибать в коленях ,руки на плечах
друг друга.
Спина прямая, смотреть вперед, присе-
дать на полной стопе.
Присед-вдох,
И.п.- выдох.
Ноги выпрямлять под углом 90˚, спина
прямая, дыхание произвольное.
II
27 мин.
Основная
5. Перекаты лёжа.
6. Перекаты назад из седа в группировке.
7. Тоже самое, но в обратном порядке.
8. Группировка. Это основное подводящее упражнение
к перекатам кувыркам. В начале обучения выполнять
ее следует медленно.
а) И.п.- сидя с прямыми ногами, руки в
стороны слегка разводя ступни и колени,
согнуть ноги, руками взяться за голени и
подтянуть колени к груди, голову
наклонить вперед. Вернуться в И.п.
б)повторить группировку из И.п. лежа на
спине. По сигналу взять положение группировки. По второму сигналу вернуться в И.п.
9. Подвижная игра «Удочка»
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
4 раза
Продемонстрировать технику выполнения и правил безопасности.
Указать на основные правила выполнения.
Следить за правильностью выполнения,
дать указания при необходимости.
Обратить внимание на ошибки техники
выполнения.
III
3 мин.
Заключительная
7.Построение, подведение итогов урока.
3 мин.
Анализ работы класса. Дать словесные
оценки. Класс организованно выходит с
урока.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.