Конспект урока по физкультуре на тему "Метание мяча на дальность."

Конспект  урока  по  физической  культуре 

для  учащихся  7 класса

Тема урока:

                     Метание мяча  на дальность.

Задачи урока:

                       1.Закрепить навык в метании мяча на дальность.

                      2.Содействовать развитию скоростно-силовых качеств и координации, развитию

                          силы мышц ног, применительно силы рук в метании мяча на дальность.

                     3.Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности, трудолюбия,

                        самостоятельного умения увидеть и исправить ошибку.

                     4.Содействовать усвоению учащимися знаний  правил техники безопасности, правил

                        соревнований метания мяча на дальность.

Место проведения: Пришкольный участок 25 – 45 м

Инвентарь: теннисные мячи – 30 шт., свисток, секундомер, мел, набивные мячи.

Учитель: Михеева Наталья Сергеевна

№ п/п	Содержание материала	Дозировка	Организационно-методические указания
1	Построение, рапорт дежурного, сообщение задач урока	1 мин	Построение в шеренгу. Обратить внимание на внешний вид
2	Строевые приемы: - повороты направо -повороты налево - повороты кругом	30 с	Обратить внимание на синхронность и четкость выполнения.
3	Ходьба: -обычная -перекатным шагом -спортивная	20 м 20 м 20 м	Дистанция 1м. Стопа ставится на пятку с внешней стороны. Обратить внимание на работу таза в трех плоскостях.
4	Равномерный бег	5мин	Дистанция 2м.
5	Перестроение в колонну по 2	30с	«В колонну по 2 налево - марш!».
6	ОРУ в парах с набивным мячом 1)И.П.- стойка ноги врозь, спиной друг к другу, мяч перед грудью;1-стойка на носках, мяч вверх, передать партнеру назад; 2-наклон, мяч вниз, передать партнеру между ног. 2)И.П. мяч перед грудью;1- наклон назад;2- бросок мяча партнеру толчком от груд. 3)И.П. – мяч вверх; 1-наклон назад;2- бросок мяча партнеру из-за головы. 4)И.П. – мяч внизу; 1-разворот туловища налево с отведением мяча влево; 2- бросок мяча партнеру сбоку;3-4 то же, с поворотом направо 5)И.П.- стойка ноги врозь, спиной друг другу, мяч внизу;1-1 бросок и ловля мяча партнеру с поворотом туловища. 6)И.П. – стойка ноги врозь, мяч наверху; 1- наклон, мяч дугой вперед - вниз ; 2- выпрямляясь, бросить мяч партнеру.  7)И.П.- стойка ноги врозь, спиной к партнеру, мяч перед грудью; 1-2 наклон, мяч дугой вперед – вниз бросить между ног назад партнеру 8)И.П. - глубокий  выпад правой назад,  мяч  вверху; 1 - наклон  назад;  2 - бросок  мяча  партнеру  из-за  головы. 9)И.П.- присед, мяч перед грудью 1-2 –  полуприсед, бросок мяча партнеру от груди; 3-4 – поймать мяч, вернуться  в  исходное положении.	10-мин 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз	Передача мяча осуществляется дугой вперед – вверх и вперед – вниз. Расстояние между партнерами 5-6 м. Отклоняясь назад, подняться на носки, локти развести в стороны. Стоять на расстоянии 5-6м. При отведении мяча назад руки немного  сгибаются. Взгляд направлен вперед. При повороте ноги немного сгибаются. Бросок осуществляется последовательно: с разворотом в коленном и тазобедренном суставах и заканчивается разворотом в плечах. Поворот осуществляется на слегка согнутых ногах. Стоять на расстоянии 8-10 м. отталкивание осуществляется за счет быстрого разгибания ног и выпрямления туловища Бросок заканчивается хлестообразным  движением кистей При отведении мяча назад руки немного сгибаются. После броска вес тела перенести на стоящую ногу и удержать равновесие. При броске локти разведены в стороны, спину держать прямо. После броска удержать равновесие.
7	Перестроение в колонну по одному.	30 с	В колонну по одному в обход налево – марш!
8	СБУ- -семенящий бег -бег с высоким подниманием бедра. -бег с захлестыванием голени -бег толчками -бег с ускорением	30м 30м 30м 30м 30м	Стопы немного развернуты вовнутрь. Стопа ставится с внешней стороны с носка и слегка касается пяткой опоры. Плечи расслаблены. Туловище немного наклонено вперед. Бедро выносится до уровня горизонтали, стопа '' взята на себя ''. Опорная нога выпрямляется в коленном суставе. Руки работают как в беге. Продвижение происходит на 1-1,5 стопы на каждый шаг. Туловище немного наклонено вперед, руки работают как в беге. Обратить внимание на активное отведение бедра назад. Упражнение выполняется на (рабочей) части стопы. Бедро выносится до уровня горизонтали, опорная нога во время отталкивания выпрямляется во всех суставах. Упражнение выполняется на (рабочей) части стопы. Дистанция 10м.
9	Перестроение в две шеренги	30с	(В две шеренги – Стройся!)
	-Бросок мяча с места  И.п.-  о.с., Левая (правая) нога впереди.  Сгибая,  правую (левую) ногу,  сделать  замах рукой,  выпрямляясь,  продвигаясь на левую ногу,  пройти  положение  «натянутого лука» - выполнить  бросок. - Разбег -Метание мяча	15м 3-5р 6-8р 3-5р	Напомнить учащимся о технике безопасности при метании мяча. Учащиеся стоят в 2 шеренгах, одна напротив другой. Расстояние между ними 35-40 м. Дежурный раздает  ребятам, стоящим в одной  шеренге ,по 3 теннисных мяча. Метание мяча, подбор мячей только по команде учителя. Сначала имитация броска без мяча, затем с мячом. Делать медленно по фазам. Обратить внимание на : -конечную позу после броска; -движение руки во время метания; -правильное сочетание движений рук и ног. Имитация без мяча. Выполняют все вместе. Обратить внимание на сочетание движений рук и ног. 1.Сначала имитация. 2.Выполняют все вместе 3.Выполняют  поточно, проверить и указать на ошибки. 5.Исправить ошибки.
10	Эстафета ''Кто дальше прыгнет?’’ Команды построены в шеренге лицом друг к другу, между ними две прыжковые полосы. Первые номера, встав за стартовой чертой, выполняют прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Приземление  фиксируется по пяткам. С этого места выполняют прыжок вторые номера.	5м	Состав команды 6-8 человек. Выигрывает команда, набравшая по сумме длин всех прыжков лучший результат.
11	Построение. Подведение итогов урока, исправление ошибок, задание на дом.	2м	Организованный выход в раздевалки.