Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Конспект урока по физ.культуре: "Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100м)".

Конспект урока по физ.культуре: "Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100м)".

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Начальные классы

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока

УМК: «Школа России»

Класс: 4

Предмет: Физическая культура

Тема: Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба – 100м).

Тип урока: урок систематизации и обобщения знаний и умений.

Цель: укрепления здоровья, совершенствование бега и ходьбы, формировать навыки техники бега.

Задачи формирования УУД:

Личностные: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

Регулятивные: развивать навык взаимодействия учащихся, быстроту, ловкость, внимание, координацию движений.

Познавательные: развитие скоростно-силовых качеств в подвижных играх:

Коммуникативные: формирование коммуникативных компетенций: навыки работы в группе, владение различными социальными ролями в коллективе; воспитание коллективизма и взаимовыручки, дружеских отношений в классном коллективе.

Планируемые результаты:

Знать -

Уметь – бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу.























I. Вводная часть

1. Построение







2. Приветствие





3. Ходьба, бег























4.Специальные беговые упражнения







5.Перестроение






6.Общеразвивающие упражнения




















































II. Основная часть
























III.Заключительная часть












«Класс, в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь, смирно!»

«Вольно!»



- Здравствуйте, ребята! Сегодня урок физической культуры проведу у вас я, меня зовут Лариса Александровна!

- Сегодня мы будем учить различные техники бега, чередовать бег с ходьбой.

- Класс! Напра-во! Раз, два! Класс, за направляющим в обход налево «Шагом – марш!». Раз-раз-раз-два-три.


- Руки вверх ставь! На носках - марш!

- Без задания.


- Руки в стороны ставь! На пятках - марш!

-Без задания


- На внешней стороне стопы марш!

- Без задания!


- На внутренней стороне стопы марш!

- Без задания!


- Выполняем ходьбу гусиным шагом.

- Равномерный бег 6 мин. «Бегом –марш!»

«Шагом марш!»

Ходьба 100 метров


- Направляющий на месте, «Класс стой! Раз-два»

1) От фишки до фишки выполняем бег с захлёстыванием голени.

2) Бег с высоким подниманием бедра.

3) Приставные подскоки

4)Бег с ускорением

- Класс в обход по залу, «Шагом-марш»

-Класс, стой! Раз, два.

- На 1,2 рассчитайся ! Первые номера 2 шага в перед, вторые на месте.

- На вытянутые руки приставным шагом разомкнись.



  1. Потягивания

И.п. – о.с.

1 - руки вперед.

2 - руки вверх, встать на носки.

3 - руки в стороны.

4 - и.п.

- И. п. принять!

- Упражнение начинай!

  1. Наклоны головы.

И.п. О.с. руки на пояс

1- голова вперед.

2- голова назад.

3- голова вправо.

4- голова влево.

- И. п. принять!

- Упражнение начинай!

  1. Ножницы

3) И.п. –ноги на ширине плеч, руки вперед.

На 1-4 скрестные рывки руками.

- И. п. принять!

- Упражнение начинай!

  1. Повороты туловища

И.п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс: - повороты туловища влево, вправо, на 4 счета вправо, на 4 счета влево.

1- поворот вправо.

2- И.п.

3- поворот влево.

4- И.п.

- И. п. принять!

- Упражнение начинай!

  1. Приседания с наклоном.

И.п. – о.с.

1– присед, руки на пояс

2- И.п.

3- наклон вперед, руки на пояс.

4 – и.п.

  1. Прыжки

И.п. – о.с. руки на пояс

1-4 – на правой

5-8 – на левой

9-12 – на двух ногах.


  1. Мы уже изучили в начале урок такой вид бега как равномерный. Равномерный бег – это непрерывный бег в определенном темпе.

Следующим заданием будет чередование ходьбы и бега. Что такое чередование? Последовательная смена каких-либо действий. Что такое чередование ходьбы и бега? Последовательная смена бега и ходьбы.

  1. Выполнение бега и ходьбы в чередовании на различные дистанции. По первому свистку вы начинаете бежать, по второму свистку идете шагом (так 5-6 раз).

2)Игра «Заяц без логова»

- Класс, на 1, 2 рассчитайся! Первые номера шаг вперед.

-Встаньте друг друга и образуйте пары

Участники игры стоят парами лицом друг к другу, подняв сцепленные руки вверх. Это - логово зайца. Выбираются двое водящих - заяц и охотник. Заяц должен убегать от охотника, при этом он может спрятаться в логово, т.е. встать между играющими. Тот, к кому он встал спиной, становится зайцем и убегает от охотника.

Если охотник» осалит зайца, то они меняются ролями.

  1. «Класс, в одну шеренгу становись!»



  1. Итог урока (общий анализ работы класса)

  2. «Игра на внимание»

«3-13-33»

На счет «3» -руки вперед, «13»-руки к плечам, «33»-руки вверх. Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру.

Урок окончен. Спасибо. До свидания.


20 мин















































































































15 мин

























10 мин














Обратить внимание на равнение по одной линии. Учащиеся поворачивают голову вправо так, чтобы видеть грудь четвертого человека.




Во время ходьбы следить за дистанцией между идущими.

Руки прямые, прижаты к ушам, ладони внутрь, ноги прямые.

Руки на уровне плеч, спина прямая.


Следить за тем, чтобы спина была ровной.





Во время бега следить за темпом, ускоряться нельзя.



Обратить внимание на правильность выполнения упражнений.








































































































Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 21.10.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Конспекты
Просмотров82
Номер материала ДБ-279574
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх