Конспект урока по физкультуре "Строевые упражнения.Кувырки вперед и назад" (8 класс)

План-конспект урока по физической культуре

Дата: 15.11.2015г.

Класс: 8

Тема: Строевые упражнения. Кувырки вперед и назад.

Цель урока: Совершенствовать строевые упражнения и навык выполнения акробатических элементов.

Задачи урока:

1. Повторить строевые упражнения,  кувырки вперед и назад.
2. Развивать ловкость, гибкость, силу.
3. Воспитывать  внимание, дисциплинированность, целеустремленность, уважение друг другу, самостоятельность и настойчивость в преодолении трудностей.  

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки .

Место проведения: спортивный зал.

Части урока	Содержание	Дозировка	Методические указания
I Вводная часть 10-12мин.	1.Построение. 2. Сообщение задач урока. 3. Разминка в движении: - ходьба на носках - ходьба на пятках - ходьба перекатом с пятки на носок -  ходьба в приседе -  ходьба выпадами - приставные прыжки левым, правым боком 4.Бег 3. Упражнения с гимнастическими скакалками: И.П.- стойка ноги врозь, скакалка внизу 1-скакалка вверх, левая назад на носок 2-И.п. 3-скакалка вверх, правая назад на носок 4-И.п. И.П.- стойка ноги врозь, палка внизу 1-  скакалка к плечам 2-и.п. 3-скакалка вверх 4-и. п. И.П.- стойка ноги врозь, скакалка за спину 1-наклон вперед, прогнувшись 2-и. п. 3- наклон назад, прогнувшись 4-и.п. И.П.- стойка ноги врозь, скакалка впереди 1-мах  левой к скакалке 2-и.п. 3-мах правой к скакалке 4-и.п. И.п.-стойка ноги врозь, скакалка вверху 1- прыжок ноги вместе, скакалка к груди 2- и.п. 3.- прыжок ноги вместе, скакалка к груди 4.-и.п. Упражнение на восстанавление дыхания: 1-2 руки через стороны вверх стойка ноги врозь, 3-4 руки через стороны вниз	10-20сек. 1-2мин. 3-5мин. 3-4мин	Следить за дисциплиной Спина прямая Вперед не наклоняться Прыжки выше В умеренном темпе Прогнуться, четкое положение рук четкое положение рук при наклоне прогнуться нога прямая прыжки выше вдох выдох
II Основная часть 20-25 мин.	1. Построение Подготовительные упражнения, сидя и лежа на гимнастических матах. ·Исходное положение - сед руки вверх 1.наклон вперёд, руками касаться носок ног; 2.-исходное положение 3.-наклон вперёд, руки в стороны. Повторить 10 раз. ·Исходное положение-лёжа на спине, руки за головой Махи ногами вверх. Повторить 10 раз на каждую ногу. ·Упражнение “Лодочка”. Исходное положение-лёжа на животе, руки вверх. 1-2 одновременно поднять руки и ноги, 3-4 - исходное положение ·Исходное положение- упор присев, 1-2 перекат назад в группировке, 3-4 исходное положение Элементы акробатики: ·Кувырки вперёд (Приложение №5) ·Стойка на лопатках (Приложение №6) ·Мост из положения, лёжа на спине (Приложение№7) Акробатическое соединение из изученных элементов ·Исходное положение - основная стойка. 1.-полуприсед, руки вперёд, 2.- исходное положение, 3.- полуприсед руки в стороны, 4.-исходное положение; 5.-упор присев, кувырок вперёд в упор присев, 6.-перекат назад в стойку на лопатках, 7.-8 согнуть ноги к груди, перекат вперёд 1-2. “Мост” из положения, лёжа на спине, 3-4.-лечь на спину, руки вверх, 5-8.-перекат на живот, опереться руками о пол-прогнуться назад. Игровые упражнения на гимнастических матах: (упражнения выполняются поточным методом) 1.Исходное положение - стоя на четвереньках, бег по дорожке, прогнуться, смотреть вверх. 2.Исходное положение-стоя на коленях, руки за головой. Ходьба на коленях по дорожке. 3.Упражнение “Бревнышко”. Исходное положение - лёжа на спине, руки вверх, боковые перекаты в быстром темпе.	1мин 15мин	В 2 колонны  Следить за соблюдением выполнения техники упражнений движения плавные Следить за последовательностью упражнений
Заключительная часть 3-5мин.	1. Построение 2. Подведение итогов урока - Чем занимались на уроке? - Какие игры были проведены? 3. Домашнее задание упражнения на осанку	10-20сек 2-3мин 1-2мин	Следить за дисциплиной

МБОУ СОШ №91

План-конспект урока по физической культуре

Тема: Строевые упражнения. Кувырки вперед и назад.

Урок провела: преподаватель физвоспитания

Берендеева О.Г.

Новокузнецк 2011