Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по гимнастике

Конспект урока по гимнастике


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект урока по гимнастике в 5 классе

Тема урока: акробатические упражнения: кувырок назад, стойка на лопатках.

Опорный прыжок через козла: вскок в упор присев; соскок прогнувшись.

Задачи урока:

  1. Обучение технике выполнения прыжка в упор присев на козла (вскок в упор присев).

  2. Развитие ловкости, гибкости, прыгучести.

  3. Воспитание активности, самостоятельности, интереса к занятиям физическими упражнениями.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: групповой, соревновательный, поточный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, мостик, козел, ноутбук.


Часть

урока

Содержание материала

Доз.

Организационно-методические указания

Ввод.

часть

1.Построение

2.Рапорт, приветствие.

3.Сообщение задач урока.


2.Развивать способность сохранить, заданный темп.


  • Строевые упражнения: повороты, строевой шаг

  • Ходьба (на носках, на внутренней и внешней стороне стопы, перекатом с пятки на носок)

  • Бег (противоходом, змейкой, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, приставными шагами правым, левым боком, спиной вперед, с ускорением по диагонали.)

  • 3.Ходьба

  • 4.ОРУ в движении

1.И.п.одна рука вверху, другая внизу.

1-2 махи руками

смена

3-4 махи руками

И.п. руки перед собой, согнуты в локтевых суставах.

1-2 рывки согнутыми руками

3-4 прямыми

И.п. руки внизу

1-4 круговые движения вперед 5-8 назад.





2 мин






1 мин






2мин




3 мин






30 сек







6мин



6 повт



6 пов.





4 пов.

Организовать

учащихся на решение задач урока.

Шеренга по росту, дежурный-рапорт.


Выполнение упражнений под музыку


При выполнении упражнений следить за осанкой


В обход налево в колонне по одному.


Соблюдать дистанцию, следить за осанкой

Темп средний (при выполнении спина прямая)




Медленный темп



Спина прямая.




Как можно ближе сводить лопатки друг к другу.



Одновременно поднимаясь с пятки на носок.














Основная

часть




















































































































Закл.

часть

Подготовить мышцы нижних конечностей.

4 и.п.

ходьба на месте, построение в шеренгу.

Переноска матов по парам.

Упражнения на матах

И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища.

1-2 поднять руки вверх

3-4 и.п.

И.п. то же

1 поднять вверх правую руку

2 поднять левую

3 отпустить правую

4 левую

И.п. лежа на спине, руки вверху на матах

1 поднять правую ногу, коснуться левой рукой

2 и.п.

3 поднять левую ногу, коснуться правой

4и.п.

И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища

1 поднять ноги вверх

2-4 отпустить вниз

Упражнение «велосипед»

И.п. Стойка на коленях , руки за головой

1 сесть на правое бедро

2и.п.

3 сесть на левое бедро

4 и.п.

И.п. упор на коленях

1-2 выгнуть спину

3-4 прогнуться в пояснице

И.п. лежа на животе

1-2 поднять ноги и руки вверх

3 удерживать

4 и.п.



И.п. 0. с.

1.наклон к правой

2 и.п.

3.наклон к левой

4.и.п.

И.п. – о.с.

1.выпад правой

2 и.п.

3 выпад левой


1.Группировки

  1. в упоре присев

  2. сидя

  3. лежа

(Презентация слайд №2)


hello_html_58e4eabc.png

2.Перекаты

1.вперед, назад

(Презентация слайд №3)

hello_html_m5661eb67.png

2.вправо,влево

(Презентация слайд №4)

hello_html_357bf4e3.png


3.кувырок назад.

(Презентация слайд №5)

hello_html_393f348e.png



1.стойка на лопатках с согнутыми ногами

(Презентация слайд №6)


hello_html_2a509280.png

2.стойка на лопатках с прямыми ногами


(Презентация слайд №7)


hello_html_519702f2.png

Уборка матов, подготовка сектора для опорного прыжка через козла.




Подготовительные упражнения

1.прыжки с двух ног с места согнув ноги, прижав колени к груди.

2 то же с шагом

3 то же с 3-х шагов

4 из упора присев в упор лежа


Подготовительные упражнения у козла.


1.вскок с 2-х ног, отталкиваясь от гимнастического мостика в упор на колени.

2.то же в упор присев

3.то же с шага

4.то же с 3 шагов.

5. то же с разбега.


Убрать маты, гимнастические снаряды.


Игра на внимание «Карлики и Великаны»

Построение в шеренгу

Дом.зад.

девочки – сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от скамейки 7-8 раз

Мальчики подтягивание на высокой перекладине 4-5 раз


Организованный выход из зала







6 пов.




6 повт.





4раз.




4 раз




4 раз










3 раз


30 сек


4 раз





4 раз



3 раз



1 мин





2 мин






2 мин




2 мин




2 мин




3 р





6 мин











2 мин








30 сек.












8 мин.
























2 мин






1 мин

Наклон к прямой ноге.

Следить, чтобы спина была прямая.

Каждому учащ-ся принести гимн. мат.




Темп медленный,

Руки скользят по матам




Плечи не отрывать от матов












Ноги отпускать медленно





Спина прямая








Руки и ноги в суставах прямые.


Ноги согнуты в коленном суставе, руки обхватывают голень, голова наклонена к ногам, спина округлена.

Голову не отрывать от коленей


Не стукнуться головой о колени




Спина прямая




По 3-4 человека на мат.





Рассказ, показ учителем, лучшим уч-ся








Как можно ближе поднести ноги к рукам


Страховка с боку под спину и за плечо.























Обратить внимание учеников на правильное выполнение, 3-5 сек. Зафиксировать упор присев, стойку на лопатках





























Отметить правильность выполнения учащимися упражнений, указать на основные ошибки.


«Карлики» – и.п. – упор присев, «Великаны»- и.п.- осн. стойка, руки вверх.

До свидания!





Автор
Дата добавления 13.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров303
Номер материала ДВ-056954
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх