Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока по гимнастике для 1 класса

Конспект урока по гимнастике для 1 класса

Скачать материал
библиотека
материалов

КОНСПЕКТ УРОКА по физической культуре по разделу программы «гимнастика» для учащихся 1 класса

Тема урока: Развитие физических качеств по средствам фитнес- аэробики

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ:

  • В направлении личностного развития.

Воспитание качеств личности, создание условий для формирования мотивированных ценностей к занятиям физической культурой у учащихся, обеспечивающих культуру движения, работа в команде, способность принимать самостоятельные решения. Развитие способности к двигательному эксперименту, необходимому для адаптации в современном обществе.

  • В метапредметном направлении.

Овладение способами двигательной деятельности, характерных для занятия фитнес-аэробикой, комбинацией из освоенных базовых шагов аэробики в соответствии с музыкальным сопровождением. Развитие умений учебно-познавательной деятельности. Развитие двигательных умений для укрепления мышечного корсета


  • В предметном направлении.

Овладение специальными знаниями в области «Физическая культура», двигательными умениями и навыками выполнения двигательных действий, необходимых для продолжения обучения в старшей школе, изучения смежных дисциплин, применения в повседневной жизни.

Задачи урока:

  • В направлении личностного развития.

Воспитывать у учащихся интерес к занятиям физической культурой. Формировать положительный мотив обучения через занятия фитнес-аэробикой. Способствовать формированию коммуникативной компетентности учащихся, умения организовать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками, быть объективными в оценке деятельности как своей, так и других.

  • В метапредметном направлении.

Сформировать представления учащихся использовании музыкальных произведений современной музыки для занятий фитнес-аэробикой на уроках физической культурой и для самостоятельных занятий .

  • В предметном направлении.

Подвести учащихся к самостоятельному и осознанному формулированию навыка в выполнении изучаемых базовых шагов аэробики в соответствии с музыкальным сопровождением. Содействовать развитию координационных и силовых способностей применительно к специфике разучиваемых упражнений в аэробике. Способствовать воспитанию «культуры движений», организованности и согласованности действий при выполнении упражнений аэробики под музыкальное сопровождение. Обеспечить усвоение учащимися знаний о существующей в аэробике силовых упражнений с отягощающим оборудованием, образовательном, оздоровительно-развивающем и воспитывающем значении упражнений аэробики.



МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ: спортивный зал размером 24х12 м.



ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ: 45 мин.



НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ:


  • Набивные мячи 1кг – 12-19 шт.

  • ТСО – музыкальный центр с дисками МР 3, мультимедийный проектор – 1 шт.



ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ: «____» _ноября_2016 г.

Конспект составил: Горбачева Виктория Александровна, учитель физической культуры ГБОУ гимназии № 274 Кировского района



Вводно - подготовительная часть – 10-12минут



Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.




1. Построение учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями.




25-30

сек






Выполнить в верхнем правом углу.

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.




Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей деятельности.


2. Сообщение задач занятия учащимся.


25-30

сек




Обеспечить предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач занятия, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся.

Акцентировать внимание занимающихся на необходимость сохранения правильной осанки при выполнении упражнений аэробики.

Организовать занимающихся к выполнению общеразвивающих упражнений.

3. Перестроение из одной шеренги в четыре шеренги.




40 сек


Выполнить по распоряжению учителя, Класс! Напра-во! В обход по залу шагом марш! (берут мячи)В колонну по четыре налево - марш!.


Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению организма занимающихся в активную двигательную деятельность (упр. 4).

4. Общеразвивающие упражнения:


до 2

мин


Выполнять под музыкальное сопровождение.

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнений с максимальной амплитудой движений.

Содействовать увеличению эластичности мышц шеи и головы и подвижности в шейном отделе позвоночника (упр. 4.I, 4.II).


  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки назад, пальцы сцеплены в замок

1 – наклон головы вперед;

2 – выпрямиться в и.п.;

3 – наклон головы вправо;

4 – выпрямиться в и.п.;

5-6 – повторить счет «1-2»;

7-8 – повторить счет «3-4» влево.

4-6 раз




Можно сочетать выполнение движений головой с подседаниями.

Вводно - подготовительная часть – 10-12 минут


  1. И.п. стойка ноги врозь, руки назад, пальцы сцеплены в замок, наклон головы вправо.

14 – дугой вперед наклон головы влево

5–8 – то же в и.п.



Содействовать увеличению эластичности мышц рук и подвижности в суставах (упр. 4.III, 4.IV).


  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки назад.

1 – дугами наружу руки вперед, ладони наружу, наклон головы вперед;

2 – дугами книзу руки назад в и.п.

8-12 раз




Максимально выгнуть спину в грудном отделе в сочетании с движениями руками и головы вперед и максимально прогнуться при принятии конечного положения.


  1. И.п. – стойка ноги врозь

  1. cмещение плечевого пояса вправо

  2. cмещение в и. п.

  3. 4 то же влево

5-6 то же вперед

7-8 то же назад

8-12 раз


Смещения выполнять вдоль вертикальной оси.

По мере овладения упражнением можно выполнять круговые движения плечевым поясом в горизонтальной плоскости.

Содействовать увеличению эластичности мышц туловища и подвижности в отделах позвоночника (упр. 4.V)

  1. И.п. – о.с.

  1. встать на носки, предплечье вперед, ладонь кверху

  2. поворот туловища вправо

  3. поворот туловища в и. п.

  4. опуститься на всю стопу в и. п. руки вниз

    1. повторить счет «1-4» в другую сторону

8-12 раз


Акцентировать внимание учащихся на выполнении вдоха и выдоха.

Содействовать увеличению эластичности мышц ног и подвижности в суставах (упр. 4.VI)

  1. И.п. – полуприсед с наклоном вперед, ладонь на бедро

1-2 – круговые движение бедрами вправо

3-4 –то же влево

5-6 –то же наружу

7-8 –то же внутрь

8-12 раз


Полуприсед выполнить в узкой стойке ноги врозь

Вводно - подготовительная часть – 10-12 минут

Содействовать активному растягиванию мышц и увеличению подвижности в суставах.

Содействовать согласованности действий при взаимодействии с партнером (упр. 5).

  1. Упражнения в парах:

До 3 мин



  1. И. П. – стоя ноги врозь лицом друг к другу, наклон вперед-кверху, руки вперед- кверху на плечи партнеру.

1-3: три пружинящих наклона вперед – книзу

4: выпрямиться в и. п.

8-12 раз


Партнеры стоят на расстоянии 1,5 – 2 шага друг от друга. Партнеры с усилием давят на плечи друг другу.


  1. И. П. – стоя боком друг к другу, хват ближней рукой снизу, дальняя рука вверх с хватом партнера

1,2,3: 1-е - выпад влево с пружинящими наклонами вправо

2-е - выпад вправо с пружинящими наклонами влево

4: приставить ногу и выпрямиться в и. п.

8-12 раз


Движение при выпаде наружу, таз назад не отставлять.

.


  1. И. П. – стойка спиной друг к другу, руки вверх с захватом кисти партнера

1,2,3: выпад правой с пружинящими наклонами назад

4: приставить ногу, выпрямиться в и. п.

5-8: то же левой

8-12 раз


Больше прогибаться в грудной части позвоночника.



  1. И. П. – стойка спиной друг к другу с наклоном вперед, хват за руки

1,2,3: пружинящие наклоны вперед – книзу, сгибая руки

4: выпрямиться в и. п.

8-12 раз


Партнеры с усилием подтягивают друг друга, сгибая руки.

Вводно - подготовительная часть – 10-12 минут

Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по овладению техникой базовых шагов аэробики (упр. 6.).

6. Ранее изученные шаги аэробики:

до 2 мин.


Добиваться согласования движений в соответствии с темпом и ритмом музыкального сопровождения.


  1. Марш вперед, назад.

И. П. – о.с.

1-8 – 8 шагов вперед

9-16 – 8 шагов назад

1-2 раза




  1. Степ тач [step touch]

И. П. – о.с.

1- 2– приставной шаг вправо

3-4 –приставной шаг влево

2-4 раза


Движения ног можно сочетать с движением рук

  1. Дабл степ тач [Double step touch]

И. П. – о.с.

1-4 – два приставных шага вправо

5-8 два приставных шага влево

2-4 раза


Движения ног можно сочетать с движением рук


  1. Ни ап 1-1 [Knee up 1-1]

И. П. – о.с.

1– шаг правой в сторону

2–согнуть левую, колено в сторону

  1. шаг левой в сторону

  2. согнуть правую, колено в сторону

2-4 раза


Не соединять колени.


  1. Ни ап репит 2 [Knee up repeat 2]

И. П. – о.с.

1- шаг правой в сторону

2-согнуть левую, колено в сторону

3- разогнуть левую в сторону на носок

4 – повторить счет «2»

2-4 раза




  1. Оупен степ [open step ]

И. П. – стойка ноги врозь

1- полуприсед

2-полуприсед на правой, левая в сторону на носок

3-4 то же в другую сторону

8-12 раз


Движение ног можно сопровождать с движениями рук и туловища.


Основная часть – 23-25 минут

Способствовать укреплению мышц ног (упр. 7.1, 7.2, 7.3).


7. Упражнения с мячом на укрепление мышц ног

до 6 мин.


hello_html_m60da431c.pngОбъяснить правильную технику выполнения, сделать акцент на ровную спину, приседания выполняются на воображаемый стул, пятки не отрываются.




1). приседания

И.п. – о.с, мяч внизу

1 – 4 приседания, мяч вперед

4-8 и.п

4-8 раз








hello_html_1707e291.pngУпражнения выполняются вместе с учителем


2). Приседания с отведением ноги в сторону

И.п. – о.с., мяч внизу

1 –2 приседание, мяч вперед

3-4 – и.п.

5-6 – отведение правой/левой ноги в сторону

7-8 –и.п.

4-8 раз








Контролировать, чтобы отведение ноги было в сторону и не очень высоко.

Выполнить по показу учителя под музыкальное сопровождение.



3). Выпады

И.п. – о.с, мяч внизу

1 –2 шаг правой ногой вперед, мяч вправо

3-4 – и.п.

5-8 – то же левой ногой

4-8 раз






hello_html_m4de5f9bb.pngКонтролировать положение туловища и углы в коленных суставах при выполнении

Способствовать укреплению мышц спины и рук (упр. 8.1, 8.2, 8.3).

8. Упражнения с мячом на укрепление мышц спины и рук

до 6 мин

Сделать акцент на ровную спину и слегка согнутые колени




1). Наклон с мячом

И.п. – о.с, мяч внизу

1 – 2 наклон

3-4 - и.п



4-8 раз


hello_html_55ed0f2c.pngВыполнять наклон до уровня колен, скольжение мяча по бедру Выполнить по показу учителя под музыкальное сопровождение.

Основная часть – 23-25 минут


2). Наклон с тягой мяча к низу живота

И.п. – о.с, мяч внизу

1 – наклон

2-3 тяга мяча к низу живота

4-и.п.

4-8 раз








Тянуть мяч к низу живота, лопатки и локти друг к другу

Выполнить по показу учителя под музыкальное сопровождение.



hello_html_207fec6f.jpg


3). Наклон с подъемом мяча

И.п. – о.с, мяч внизу

1 – наклон

2- мяч верх

3 – мяч вниз

4-и.п.

4-8 раз








hello_html_mb3f9efd.png

Выполнить по показу учителя под музыкальное сопровождение.


Способствовать укреплению мышц груди и рук (упр.9.1, 9.2, 9.3).

9. Упражнения с мячом на укрепление мышц груди и рук

до 6 мин.

Контролировать положение туловища и сгибание рук в локтевом суставе


1). Отжимания с широкой постановкой рук

И.п. – упор лежа, руки широко (девушки:упор лежа на коленях)

1 –2 сгибание рук до касания грудью мяча

3-4 – разгибание рук в и.п.

4-8 раз






hello_html_74961251.pngСледить, чтобы касание мяча было грудной клеткой


2). Отжимания с узкой постановкой рук

И.п. – упор лежа, руки узко (девушки:упор лежа на коленях)

1 –2 сгибание рук до касания грудью мяча

3-4 – разгибание рук в и.п.

4-8 раз

hello_html_1b378cc0.jpg

Вариант усложнения руки на мяче


3).Жим мяча из-за головы

И.п. – сед, ноги скрестно, мяч вверх

1 –2 сгибание рук за голову

3-4 – разгибание рук в и.п.

4-8 раз

Контролировать, чтобы локти были максимально приближены к головеhello_html_a3269d2.jpg


Способствовать укреплению мышц живота (упр.10.1, 10.2, 10.3).

10. Упражнения с мячом на укрепление мышц живота

до 6 мин.

Контролировать упор на ладони или предплечья, чтобы избежать прогиба в пояснице

Основная часть – 23-25минут


1). Подъем ног

И.п. – упор сидя сзади, ноги на мяче

1 –2 подъем согнутых ног

3-4 –и.п.

4-8 раз

Выполнить по показу учителя под музыкальное сопровождение.



2). Подъем мяча

И.п. – упор сидя сзади, ноги согнуты с мячом

1 –2 подъем мяча

3-4 –и.п.

4-8 раз






Выполнить по показу учителя под музыкальное сопровождение.



3). Косые мышцы живота

И.п. – сед углом, ноги согнуты, мяч вверх

1 –косание мячом пола справа

2 –и.п.

3-косание мячом пола слева

4 – и.п.



4-8 раз






hello_html_623bd2bb.pngВыполнить по показу учителя под музыкальное сопровождение.



Содействовать повышению эмоционального состояния и оптимизации функционального состояния организма занимающихся (упр. 11).


11.Игра “Гонка мячей по кругу!”


3 мин


Заключительная часть – 6-7 минут


Задание выполняется четко под счет

1-перекатить мяч справа стоящему, поймать мяч слева

2-8 то же

9-16 в другую сторону.

2-4 раза


Добиваться согласования движений в соответствии со счетом


12. Упражнения в глубоком дыхании и на расслабление групп мышц.

до 1,5 мин.




Выполнить по показу учителя под музыкальное сопровождение.

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания, на плавном выполнении упражнений.




Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.




13. Построение в одну шеренгу и подведение итогов занятия:

- выявление мнений учащихся о результативности их деятельности,

- обобщение высказываний учащихся,

- оценка степени решения задач,

- выделение лучших.




до 1,5 мин.



Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии.







  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.