1 000

Конспект урока по гимнастике (5 класс)

Предпросмотр материала:

Конспект

урока по гимнастике в 5 классе

 

Тема урока: Совершенствование элементов гимнастики (акробатические упражнения,  висы, лазание, соскок, упражнения в равновесии) в круговой тренировке.        

 

Задачи: Совершенствовать элементы гимнастики.

              Развивать общую выносливость.

              Укреплять опорно-двигательный аппарат.

 

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, скакалки, гимнастическая стенка.

 

Дата проведения:

 

Место проведения: спортивный зал

 

Учитель: Семенова Олеся Васильевна

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Часть урока

                  Содержание

Доз-ка

Организационно методические указания.

1 10-12 мин

Построение,сообщение задач урока.

 

Упражнения в движении:

 

Руки вверху,ходьба на носках;

Руки за спиной,ходьба на пятках;

 

Руки к плечам,ходьба на носках;

Руки за головой,ходьба на пятках.

 

ОРУ без предмета:

1:И.П. ноги на ширине плеч,руки на поясе.1-Наклон головы вправо,2-И.П.3-наклон головы влево,4-И.П.

 

2.И.П.то же.1-2-полукруг головой от левого плеча к правому,3-4-от правого плеча к левому.

 

3.И.П.О.С.1-руки к плечам,2-руки вверх,3-руки в сторону,4-И.П.

 

4.И.П.руки перед грудью.1-2-2 рывка согнутыми руками,3-4-2 рывка прямыми руками.

 

5.И.П.правая рука вверху,левая внизу,кисти в кулаках.1-2-2 рывка правая рука вверху,3-4-2 рывка левая рука вверху.

 

6.И.П.О.С.1-4-4 круговых вращения руками вперед,1-4-4 круговых вращения назад.

 

7.И.П.ноги врозь,руки на поясе.1-наклон туловища вперед,2-наклон туловища назад,3-наклон туловища вправо,4-наклон туловища влево.

 

8.И.П.правая рука вверху,левая рука на поясе.1-3-3 наклона в сторону ,4-И.П.

 

9.И.П. ноги врозь,руки на поясе.1-наклон к правой ноге,2-в середину,3-к левой ноге,4-И.П. 

 

10.И.П.ноги врозь, руки в стороны.1-касаемся правой руки левой стопы,2-касаемся левой рукой правой стопы.

 

11.И.П.ноги вместе, руки на поясе.1-присесть руки вперед,2-И.П.

 

12.И.П.ноги врозь, руки на поясе.1 прыжок ноги врозь,2-прыжок ноги скрестно.

0,5-1

 

 

 

 

 

2

 

 

 

10-11

 

4-6 раз

 

 

 

4-6 раз

 

 

4-6 раз

 

 

4-6 раз

 

 

 

 

4-6 раз

 

 

 

 

4-6 раз

 

 

 

 

4-6 раз

 

 

 

4-6 раз

 

 

 

4-6 раз

 

Следить за дисциплиной и формой учащихся.

 

 

Выше носки,руки прямые

Локти обхватить,на носок не опускаться

Лопатки свести,выше на носках

Локти назад,лопатки свести

 

Выполнять под счёт.

 

 

 

Упражнение выполнять медленно.

 

Выполнять под счёт,руки прямые.

 

Руки не отпускать,резче рывки.

 

 

Руки прямые,резче рывки.

 

 

 

 

Руки прямые,больше амплитуду.

 

 

 

Ниже наклон,выполнять под счёт.

 

 

Ниже наклон,точно в сторону.

 

 

Ноги не сгибать,рука касаться пола.

2  25 мин

ОФП круговым методом.
В зале, по кругу расположены карточки, где указано задание и дозировка.
Учащиеся распределяются по залу следующим образом, на каждой «станции» по одному ученику. По команде учителя учащиеся начинают выполнять задание, указанное на данной «станции». По сигналу учителя - переходят к следующему заданию, и так по всему кругу.

1. сгибание согнутых ног в висе

2. сгибание и разгибание туловища изи.п., лежа на спине
3. сгибание, разгибание рук в упоре лежа
4. прыжки на скакалке
5. стойка на лопатках

6. перекаты в группировке
7. упражнение на равновесие «ласточка»
8. упражнение «лодочка»
9. наклон вперед из положения, стоя на скамейке
10. соскок со скамейки

11. упражнения для мышц спины из положения, стоя на четвереньках

Полоса препятствий.
Учащиеся делятся на две команды, каждой из которых предстоит преодолеть полосу препятствий: проползти по пластунски, лазание по гимнастической стенке, упражнение в равновесии, соскок , подтягивание, лежа на гимнастической скамейке.

15-18












1

1

1

1
1

1
1

1
1

1

1


7-10




Упражнения выполнять технично.








Колени подтягиваем к груди
руки за головой, лопатки касаются мата
сгибая руки – выдох

мягче приземляться
ноги вместе, носочки оттянуть 
не расцепляться
руки точно в стороны

руки и ноги – прямые
стараться отпустить руки ниже скамейки
прыгнуть - руки вверх, мягче приземляться 
рука, нога и туловище – одна прямая

Учитывается не только скорость, но и качество выполнения:
таз не поднимать;
хват – большой палец снизу;
на носочках, руки в стороны;
ноги вместе. 

3 3-5 мин

Игра на внимание.
Собраться пазл ( отдельно – мальчики, отдельно – девочки )

Построение, подведение итогов.

2-3



1-2

Кто быстрее соберет.



выделить учащихся, у которых получалось лучше; дать домашнее задание.

 

0%

Краткое описание материала

Конспект урока по гимнастике (5 класс)

    DOCX

07.01.2015

547

Файл будет скачан в формате:

    DOCX

Краткое описание материала

Автор материала

Семенова Олеся Васильевна

Семенова Олеся Васильевна

Инструктор пофизической культуре

  • На сайте: 10 лет и 11 месяцев
  • Всего просмотров: 66866
  • Подписчики: 1
  • Всего материалов: 52
  • 66866
    просмотров
  • 52
    материалов
  • 1
    подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Семенова Олеся Васильевна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.

ИИ для создания материалов

ИИ для создания материалов

Если готовые материалы не подошли — поможет ИИ

Конспекты, тесты, презентации, рабочие листы и другие материалы по ФГОС — под ваш урок, класс и цели занятия за пару минут.

Выберите инструмент или нейросеть
~110

Нейросети могут ошибаться. Обязательно проверяйте ответы.

Курсы по теме

Перейти в каталог курсов

Мини-курсы по теме

Перейти в каталог мини-курсов

Найдите подходящий для Вас курс

Найдите подходящий для Вас курс

В каталоге 7 300 курсов по разным направлениям

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы: