Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по гимнастике 9 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по гимнастике 9 класс

библиотека
материалов

ПЛАН – КОНСПЕКТ

урока по гимнастике в 9 классе


Задачи: 1. Закрепление техники акробатических элементов. Разучивание размахиваний в висе на

перекладине. Разучивание ходьбы, поворотов, прыжков на гимнастическом бревне.

2. Развитие координации, ловкости, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, самостоятельности.

Место проведения: спортивный зал.

части урока

содержание

дозировка

методические указания

подготовительная

1.Построение, приветствие, сообщение задач.

1мин

отсутствующие

2. Ходьба.

- на носках

- на пятках.

- в полуприседе.

1мин



Руки вверх

Руки за голову.

Спину держать прямо

3. Разминочный бег:

_ противоходом

- змейкой

3мин

Темп медленный

Следить за стопами

4. ОРУ в движении

4мин


5. ОФП.

- поднимание туловища из и.п лежа на спине, руки за головой

- то же лежа на животе

- прыжки на скакалке

- подтягивание ни низкой и высокой перекладине

- отжимания

- угол в висе

- бросок набивного мяча

- отжимание в упоре сзади


5мин

Метод круговой тренировки

1 серия по 20сек

основная

6. Деление класса на 4 отделения

30сек


7. Юноши

  • - Разучивание акробатических упражнений:

  • длинный кувырок вперед

- из упора присев кувырок вперед в упор присев.

- из упора присев кувырок вперед с постепенным увеличением расстояния между ногами и руками в упор присев.

- из полуприседа длинный кувырок вперед в упор присев с линии, находящейся на расстоянии 60-80 см до постановки рук.



  • стойки на руках кувырок вперед (с помощью).

-махом одной и толчком другой, стойка на руках с помощью

- выполнение упражнения в целом

Девушки

  • равновесие на одной, выпад вперёд и кувырок вперёд

- равновесие (держать)

- кувырки вперед

  • переворот в сторону ("колесо" )

- в широкой стойке ноги врозь выполнить

наклоны влево и вправо, руки вверх

- стоя лицом к гимнастической стенке, опираясь руками на рейку на уровне груди, выполнить махи ногами в стороны: а) мах левой; б) и.п.; в) мах правой; г) и.п.

- выполнить стойку на руках:

а) с поддержкой;

б) самостоятельно у гимнастической стенки

10-12мин





Типичные ошибки.

1. Близкая постановка рук, что приводит к выполнению

обычного кувырка вперед.

2. Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью.

3. Появление фазы полета из-за слишком большого расстояния между стопами и местом постановки рук.













Опорную ногу слегка согнуть для лучшей устойчивости. В спине прогнуться, подбородок поднять. Руки в стороны. Держать 3 с. Выпад глубже.



вначале выполнять на 4 счета один

наклон, затем на1 счет один наклон



спину держать прямо, таз не отводить назад



смотреть на кисти рук, мышцы живота подтянуты (держать 3 сек)

Юноши

8. Разучивание техники размахивания в висе на перекладине:http://i013.radikal.ru/0806/1d/795d127b10cbt.jpg

- серии махов вперёд-назад.







Девушки

Разновидности ходьбы, прыжков, поворотов на гимнастическом бревне:

  1. - ходьба на носках

  2. - ходьба с отведением правой (левой) ноги на 45 градусов вперёд

  3. - выпад вперёд правой (левой)

  4. - поворот на носках на 180 градусов

8-9мин

в крайней точке маха назад – прямое или даже слегка согнутое положение; 
в вертикальном положении – прямое , положение туловища; 
в крайней точке маха вперёд – слегка согнутое положение. 
голова всё время удерживается между руками.





гимн. палка вверх

палка вверху



с передачей теннисного мяча над головой из правой (левой) руки

9.Эстафета.

Участвуют 2 команды.

1. Кувырок вперёд, обратно - бег.

2.Кувырок вперёд с гимнастической палкой.

3.Упражнение « Каракатица» с волейбольным мячом, назад- бег.

4. Бег на руках, обратно- бег в парах крепко взявшись за руки.

6 минут.

Передача эстафеты - хлопок ладони.



Передача - гимнастическая палка.

Передача эстафеты – мяч.



Передача эстафеты - хлопок ладони.

заключительная

10. Построение.

1мин


11. Подведение итогов урока

2мин






Д/З - Индивидуально: отжимание.





Автор
Дата добавления 26.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров828
Номер материала ДВ-196456
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх