Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока по гимнастике 9 класс

Конспект урока по гимнастике 9 класс

Скачать материал

ПЛАН – КОНСПЕКТ

урока по гимнастике в 9 классе


Задачи: 1. Закрепление техники акробатических элементов. Разучивание размахиваний в висе на

перекладине. Разучивание ходьбы, поворотов, прыжков на гимнастическом бревне.

2. Развитие координации, ловкости, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, самостоятельности.

Место проведения: спортивный зал.

части урока

содержание

дозировка

методические указания

подготовительная

1.Построение, приветствие, сообщение задач.

1мин

отсутствующие

2. Ходьба.

- на носках

- на пятках.

- в полуприседе.

1мин



Руки вверх

Руки за голову.

Спину держать прямо

3. Разминочный бег:

_ противоходом

- змейкой

3мин

Темп медленный

Следить за стопами

4. ОРУ в движении

4мин


5. ОФП.

- поднимание туловища из и.п лежа на спине, руки за головой

- то же лежа на животе

- прыжки на скакалке

- подтягивание ни низкой и высокой перекладине

- отжимания

- угол в висе

- бросок набивного мяча

- отжимание в упоре сзади


5мин

Метод круговой тренировки

1 серия по 20сек

основная

6. Деление класса на 4 отделения

30сек


7. Юноши

  • - Разучивание акробатических упражнений:

  • длинный кувырок вперед

- из упора присев кувырок вперед в упор присев.

- из упора присев кувырок вперед с постепенным увеличением расстояния между ногами и руками в упор присев.

- из полуприседа длинный кувырок вперед в упор присев с линии, находящейся на расстоянии 60-80 см до постановки рук.



  • стойки на руках кувырок вперед (с помощью).

-махом одной и толчком другой, стойка на руках с помощью

- выполнение упражнения в целом

Девушки

  • равновесие на одной, выпад вперёд и кувырок вперёд

- равновесие (держать)

- кувырки вперед

  • переворот в сторону ("колесо" )

- в широкой стойке ноги врозь выполнить

наклоны влево и вправо, руки вверх

- стоя лицом к гимнастической стенке, опираясь руками на рейку на уровне груди, выполнить махи ногами в стороны: а) мах левой; б) и.п.; в) мах правой; г) и.п.

- выполнить стойку на руках:

а) с поддержкой;

б) самостоятельно у гимнастической стенки

10-12мин





Типичные ошибки.

1. Близкая постановка рук, что приводит к выполнению

обычного кувырка вперед.

2. Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью.

3. Появление фазы полета из-за слишком большого расстояния между стопами и местом постановки рук.













Опорную ногу слегка согнуть для лучшей устойчивости. В спине прогнуться, подбородок поднять. Руки в стороны. Держать 3 с. Выпад глубже.



вначале выполнять на 4 счета один

наклон, затем на1 счет один наклон



спину держать прямо, таз не отводить назад



смотреть на кисти рук, мышцы живота подтянуты (держать 3 сек)

Юноши

8. Разучивание техники размахивания в висе на перекладине:http://i013.radikal.ru/0806/1d/795d127b10cbt.jpg

- серии махов вперёд-назад.







Девушки

Разновидности ходьбы, прыжков, поворотов на гимнастическом бревне:

  1. - ходьба на носках

  2. - ходьба с отведением правой (левой) ноги на 45 градусов вперёд

  3. - выпад вперёд правой (левой)

  4. - поворот на носках на 180 градусов

8-9мин

в крайней точке маха назад – прямое или даже слегка согнутое положение; 
в вертикальном положении – прямое , положение туловища; 
в крайней точке маха вперёд – слегка согнутое положение. 
голова всё время удерживается между руками.





гимн. палка вверх

палка вверху



с передачей теннисного мяча над головой из правой (левой) руки

9.Эстафета.

Участвуют 2 команды.

1. Кувырок вперёд, обратно - бег.

2.Кувырок вперёд с гимнастической палкой.

3.Упражнение « Каракатица» с волейбольным мячом, назад- бег.

4. Бег на руках, обратно- бег в парах крепко взявшись за руки.

6 минут.

Передача эстафеты - хлопок ладони.



Передача - гимнастическая палка.

Передача эстафеты – мяч.



Передача эстафеты - хлопок ладони.

заключительная

10. Построение.

1мин


11. Подведение итогов урока

2мин






Д/З - Индивидуально: отжимание.





Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока по гимнастике 9 класс"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Руководитель службы приёма заявок

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 781 материал в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 26.11.2015 2738
    • DOCX 22.4 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Макарова Людмила Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Макарова Людмила Николаевна
    Макарова Людмила Николаевна
    • На сайте: 9 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 23457
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 66 человек из 34 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по плаванию в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Организация спортивных мероприятий

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 62 человека из 31 региона

Курс профессиональной переподготовки

Психологическое консультирование в спорте

Спортивный психолог

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3900 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 53 человека из 24 регионов

Мини-курс

Фитнес: особенности занятий и специфика питания

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 78 человек из 33 регионов

Мини-курс

Эффективное управление запасами

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Методика поддержки физкультурно-спортивной деятельности для людей с ограниченными возможностями здоровья

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе