Конспект урока по гимнастике "Коррекция осанки"

План-конспект

урока по физической  культуре в 5  классе

Тема: «Коррегирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»

Цель урока: Укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки.

Задачи урока:

1.Совершенствование висов, упоров, техники  лазания по канату,  преодолению гимнастической  полосы препятствий.

2.Формирование  правильной  осанки.

3.Воспитание  сознательного  отношения  к занятиям  физическими  упражнениями, дисциплинированности.

Тип  урока:  комплексный.

Метод  урока: фронтальный,  индивидуальный, игровой.

Место  проведения: спортивный  зал.

Инвентарь: гимнастические  скакалки,  гимнастические скамейки, маты, канат, барьеры, ИКТ

I		Вводная
		1.  Построение.  2. Сообщение задач урока: Тема нашего урока:   корригирующая гимнастика для профилактики  нарушения осанки. Корригирующая, значит восстанавливающая, лечебная. Корригирующая гимнастика помогает нашим спортсменам становиться  чемпионами в гимнастике.   Все упражнения на уроке будут нацелены на коррекцию осанки и помогут вам стать спортивными, уверенными и здоровыми. Мы выучим комплекс упражнений  на формирование правильной осанки. 2.1. Презентация «Правильная осанка» 2.2. Блиц-турнир: Что такое коррегирующая гимнастика? Что такое правильная осанка? Значение правильной осанки для человека? Как научить правильной осанке?
		3. Строевые упражнения: -повороты «На-лево!», «На-право!», «Кругом!».
		4. Ходьба: а)  на носках б) на  пятках в) подскоки
		5. Бег: а) равномерный б) «змейкой»
II		Основная
		1. Комплекс на формирование правильной осанки со скакалкой: а) И.п. – ск .вчетверо  впереди на вытянутых руках. - вращать в одну сторону - в  другую сторону б) И.п. – ск. вчетверо  впереди на вытянутых руках. Счет: 1 – подняться на носки, ск.вниз 2 – И.п. в) И.П. – ск. вчетверо вверху. Счет: 1 – наклон туловища  вперед 2 – И.п. 3 – наклон  назад 4 – И.п. 5 – наклон влево 6 – И.п. 7 – наклон вправо г) И.п. – ск. вдвое  за спиной Счет: 1-3 – наклон вперед, палка вверх 4 – И.п. Д) ск. впереди на вытянутые руки вдвое 1 – ск. вверх,назад 2- и.п. ж) переступание на уровне коленного сустава. з) прыжки со скакалкой.
		2. Гимнастическая полоса препятствий а) лазание по гимнастической скамейке б) перекаты  на  матах в) проползание под барьерами г) упор лежа- упор присев ( по 3 раза) 3. Самостоятельная работа: (по станциям) а)у пр. на гимнастической стенке: вис спиной – поднимание прямых ног , «велосипед» г) лазание по канату 4. Игра «Самая красивая фигура»
III.		Заключительная
	1.   1.Релаксация : и. п. лежа на гимнастических матах вытянув руки вверх над головой (вытянуться) – под музыку 2.   2. Построение, подведение итогов урока.