Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по гимнастике "Коррекция осанки"

Конспект урока по гимнастике "Коррекция осанки"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект

урока по физической  культуре в 5  классе

Тема: «Коррегирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»

Цель урока: Укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки.

Задачи урока:

1.Совершенствование висов, упоров, техники лазания по канату, преодолению гимнастической  полосы препятствий.

2.Формирование  правильной  осанки.

3.Воспитание  сознательного  отношения  к занятиям  физическими  упражнениями, дисциплинированности.

Тип  урока:  комплексный.

Метод  урока: фронтальный,  индивидуальный, игровой.

Место  проведения: спортивный  зал.

Инвентарь: гимнастические  скакалки,  гимнастические скамейки, маты, канат, барьеры, ИКТ









I

Вводная


1. Построение.

2. Сообщение задач урока:

Тема нашего урока: корригирующая гимнастика для профилактики  нарушения осанки. Корригирующая, значит восстанавливающая, лечебная. Корригирующая гимнастика помогает нашим спортсменам становиться  чемпионами в гимнастике.   Все упражнения на уроке будут нацелены на коррекцию осанки и помогут вам стать спортивными, уверенными и здоровыми. Мы выучим комплекс упражнений  на формирование правильной осанки.

2.1. Презентация «Правильная осанка»

2.2. Блиц-турнир:

Что такое коррегирующая гимнастика?

Что такое правильная осанка?

Значение правильной осанки для человека?

Как научить правильной осанке?


3. Строевые упражнения:

-повороты «На-лево!», «На-право!», «Кругом!».


4. Ходьба:

а)  на носках

б) на  пятках

в) подскоки


5. Бег:

а) равномерный

б) «змейкой»

II

Основная


1. Комплекс на формирование правильной осанки со скакалкой:

а) И.п. – ск .вчетверо впереди на вытянутых руках.

- вращать в одну сторону

- в  другую сторону

б) И.п. – ск. вчетверо впереди на вытянутых руках.

Счет:

1 – подняться на носки, ск.вниз

2 – И.п.

в) И.П. – ск. вчетверо вверху.

Счет:

1 – наклон туловища  вперед

2 – И.п.

3 – наклон  назад

4 – И.п.

5 – наклон влево

6 – И.п.

7 – наклон вправо

г) И.п. – ск. вдвое за спиной

Счет:

1-3 – наклон вперед, палка вверх

4 – И.п.

Д) ск. впереди на вытянутые руки вдвое

1 – ск. вверх,назад

2- и.п.

ж) переступание на уровне коленного сустава.

з) прыжки со скакалкой.


2. Гимнастическая полоса препятствий

а) лазание по гимнастической скамейке

б) перекаты  на  матах

в) проползание под барьерами

г) упор лежа- упор присев ( по 3 раза)


3. Самостоятельная работа: (по станциям)

а)у пр. на гимнастической стенке: вис спиной – поднимание прямых ног , «велосипед»

г) лазание по канату


4. Игра «Самая красивая фигура»



III.

Заключительная


  1. 1.Релаксация : и. п. лежа на гимнастических матах вытянув руки вверх над головой (вытянуться) – под музыку

  2. 2. Построение, подведение итогов урока.



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 17.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров328
Номер материала ДA-050070
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх