|
1) Построение , сообщение задач
урока, строевые упражнения.
2)Равномерный бег - 2 минуты.
3).ОРУ на месте( на полу, матах);
1. Из и.п.:
- смена положения рук из-за головы
- вверх и обратно к плечам;
- движение плечами назад- вверх со
сведением лопаток;
- подъем грудной клетки на глубоком
вдохе со сведением лопаток за счет отведения рук назад;
- наклон туловища в перед, затем
подъем и резкое разгибание назад.
- сидя с прямой спиной, повороты
туловища, держа руки в стороны или поднимая руки из-за головы вверх.
2. Сидя , упор руками сзади:
- подъем обеих ног ( вместе или
поочередно);
- круговые движения;
- движение " ножниц";
- сведение и разведение;
- сгибание и разгибание;
3. Сидя, достать руками носки
прямых ног:
- ноги вместе;
- ноги врозь.
4. Лежа на спине, руки в стороны,
подъем прямых или полусогнутых ног до касания подбородка.
5. Лежа на спине, перейти в
положение " мост". Выполнить несколько раз подряд по сигналу
учителя.
6. Лежа на животе, руки за голову,
прогнутся.
7. В упоре лежа сгибание и
разгибание рук.
|
Создать целевую установку на
достижение конкретных результатов для решения поставленных на уроке задач.
Ознакомить учащихся с целью и
задачами урока, настроить на урок.
.
Подготовить организм занимающихся к
работе в основной части урока.
Каждое задание выполняется под счет
учителя.
Обсуждение разминки с учащимися.
Что бы внес каждый из учеников.
|
Правильно выполнить команды
учителя.
Установить роль разминки при
подготовке организма к занятию .
Уточнить влияние разминки мышц
плечевого пояса на готовность к работе .
|
Предвидеть уровень усвоения знаний,
его временных характеристик.
Определить последовательность и
приоритет разминки мышечных групп.
|
Использовать общие приемы решения
задач.
Контролировать и оценивать процесс
и результат деятельности.
|
Обсудить ход предстоящей разминки.
Деятельность направлена на
продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками, так
и с учителем.
|
|
Основная часть.
1. Полоса препятствий:
1) лазание по рукоходу в висе;
2) подъем переворотом;
3) вис стоя, вис согнувшись;
4) кувырок вперед;
5) подлезание под барьером;
6) кувырок назад;
7) лазание по наклонной скамейке;
8)прыжки через скамейку ( толчком
двумя ногами- " змейкой")
2 Эстафеты:
1) с набивным мячом весом 2кг в
руках;
2) бег- подлезание под барьер,
обегание стойки - подлезание по барьером- бег с набивным мячом весом 2 кг в
руках;
3) бег с набивным мячом в руках -
подлезание под барьером- перекат правым боком - обегание стойки- перекат
левым боком- подлезание под барьером - бег;
4) бег с набивным мячом в руках-
подлезание под барьером - положить мяч в обруч - перекат правым боком - три
передачи баскетбольного мяча в стену( в круг). Обратно: положить
баскетбольный мяч- перекат левым боком - взять в руки набивной мяч -
подлезание под барьером- бег.
3. Подвижная игра "
Чехарда":
1). И.П. : ноги врозь наклон
вперед;
2) и.п.: ноги врозь;
3) передача набивного мяча :
- под ногами из рук в руки;
- сбоку слева, справа.
|
Упражнения выполняют поточно с
интервалом 10-15с.:
- объяснение и показ
последовательности выполнения упражнений;
- техника безопасности и соблюдение
ее учениками;
- помощники учителя помогают и страхуют
учеников на 1,2, 3, 4, 6, 7, станциях.
Класс перестраивается из одной
шеренги в 4 колонны, которые соревнуются между собой.
Соблюдать правила техники
безопасности при передаче мяча из рук в руки: не бросать мяч партнеру(!); не
толкать мячом (!); передавать сбоку слева или справа, удерживая мяч
вытянутыми руками, широко расставив пальцы; хватом кистями принимающий ученик
ловит набивной мяч.
Игра проводится в тех же колоннах,
как в эстафетах. Побеждает команда, которая первой выполнит прыжки поочередно
друг через друга. Замыкающий в колонне прыгает через своих партнеров и
занимает позицию направляющего и дает команду " Марш!", следующий
последний в колонне начинает движение прыжками через препятствия.
Прыжки: ноги врозь. Игрок пролезает
на четвереньках под ногами учеников. Соревнуются так же , как и в "
чехарде".
|
Быть тактичным и уважительным в
процессе выполнения задания.
Правильно выполнять задания
учителя.
Следить за техникой безопасности
во время основной части.
|
Вносить необходимые коррективы в
действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.
Коррекция - адекватно воспринимать
предложение учителя по исправлению ошибок.
Преобразовать познавательную задачу
в практическую.
|
Формировать мыслительные операции
по каждому из разучиваемых элементов. Ориентироваться в разнообразии способов
решении задач.
|
Распределение функций обучающихся
во время работы по местам занятий.
Развивать умение выразить свою
мысль по поводу освоения работы одноклассников.
Взаимодействует с учителем во время
опроса.
|
|
Заключительная часть.
1.Упражнения на внимание
2.Анализ выполнения УЗ
обучающимися, составить комплекс ОРУ на развитие верхнего плечевого пояса.
|
Восстановить дыхание после игры.
Проверить степень усвоения
обучающимися УЗ
Ставим УЗ на дом.
|
Определять собственные ощущения при
освоении учебной задачи на уроке.
Осознавать надобность домашнего
задания
|
Определить смысл поставленной на
уроке УЗ
|
Формировать умения и выделять
основные признаки сравнения выполнения УЗ.
|
Обеспечивать социальную
компетентность и учет позиции других людей.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.