Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по л/ атлетике (урок №2)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по л/ атлетике (урок №2)

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ урок по л . атлетике.docx

библиотека
материалов

Конспект урока по легкой атлетике в 8-м классе.

Тема : Л/ атлетика ( урок №2)

Задачи:

1.Обучение технике низкого старта, стартового разгона.

2. Обучение технике прыжков

Цель: Развитие быстроты, прыгучести, ловкости, скоростно – силовых качеств.

Воспитание дисциплинированности, самостоятельности, трудолюбия

Тип урока: Обучающий.

Метод проведения: фронтальный , поточный, групповой, игровой, соревновательный.

Часть урока

Содержание

Доз-ка

Организационно- методические указания

1

Вводная

8 мин



  1. Построение , сообщение задач

1 мин

Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку.


  1. Ходьба на носках, на пятках.

1 мин


  1. Бег;

- с захлестом голени;

- с высоким подниманием бедра;

-бег прыжками с ноги на ногу;

- скрестным шагом;

- приставными шагами

2 мин

Следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.


  1. ОРУ на месте

- наклоны и повороты головы;

- круговые вращения согнутыми руками вперед, назад;

- наклоны туловища влево, вправо, вперед, назад;

- махи прямыми ногами влево, вправо, вперед, назад.

2 мин

Следить за осанкой, за синхронной работой ног и рук, правильным дыханием

2

Основная часть

32 мин



  1. Ускорение на различных и.п.. на дистанцию 10-15 м.

2 мин

Упражнения выполняются в парах, по сигналу учителя.


  1. Низкий старт;

- объяснение

- показ

- выполнение старта раздельно по командам : « На старт!», « Внимание!», « марш!».

- бег на месте с темповым подниманием бедра за 5 мин- рывок 5-8 метров

5 мин

Обратить внимание на правильную постановку рук и стоп ног, распределить тяжесть тела так, что бы плечи и голова не выходили за линию старта. Ученики располагаются на линии старта беговой дорожки по 4-6 человек


  1. Прыжки в высоту;

- и.п. стойка боком к стене, под указателями 1-й или 2-й высоты.

Задание: Прыжки с места , стараясь достать указателями высоты( толчком двумя ногами);

- то же, но с разбега 3-х шагов, толчком двух ног;

- то же , но с разбега 3-5 шагов, толчком одной ноги и махом другой.

5 мин


И.п. :. Вис на средней рейке гимнастической стенки лицом наружу.

Задание:

- соскок , прогнувшись ( элемент гимнастического соскока ) с последующим возвращением в и.п.

- то же, но вис на верхней рейке гимнастической стенки;

- то же , но из упора присев ( конь , прыжковые тумбочки высота 1-1,2 м)

5 мин


  1. Игра в « Футбол»

15 мин


3

Заключительная часть

5 мин



  1. Метание теннисного мяча с места, с разбега


4 мин


Упражнение выполняется в парах



  1. Построение, подведение итогов.

1 мин




Автор
Дата добавления 15.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров124
Номер материала ДВ-342387
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх