Конспект урока по л/ атлетике (урок №2)

Конспект урока по легкой атлетике в 8-м классе.

Тема : Л/ атлетика ( урок №2)

Задачи:

 1.Обучение технике низкого старта, стартового разгона.

2. Обучение технике прыжков

Цель: Развитие быстроты, прыгучести, ловкости, скоростно – силовых качеств.

Воспитание дисциплинированности, самостоятельности, трудолюбия

Тип урока: Обучающий.

Метод проведения: фронтальный , поточный, групповой, игровой, соревновательный.

Часть урока	Содержание	Доз-ка	Организационно- методические указания
1	Вводная	8 мин
	1.     Построение , сообщение задач	1 мин	Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку.
	2.     Ходьба на носках, на пятках.	1 мин
	3.     Бег; - с захлестом голени; - с высоким подниманием бедра; -бег  прыжками с ноги на ногу; - скрестным шагом; - приставными шагами	2 мин	Следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.
	4.     ОРУ на месте - наклоны и повороты головы; - круговые вращения согнутыми руками вперед, назад; - наклоны туловища влево, вправо, вперед, назад; - махи прямыми ногами влево, вправо, вперед, назад.	2 мин	Следить за осанкой, за синхронной работой ног и рук, правильным дыханием
2	Основная часть	32 мин
	1.     Ускорение  на различных и.п.. на дистанцию 10-15 м.	2 мин	Упражнения выполняются в парах, по сигналу учителя.
	2.     Низкий старт; - объяснение - показ - выполнение старта раздельно по командам : « На старт!», « Внимание!», « марш!». - бег на месте с темповым подниманием бедра за 5 мин- рывок 5-8 метров	5 мин	Обратить внимание на правильную постановку рук и стоп ног, распределить тяжесть тела так, что бы плечи и голова не выходили за линию старта. Ученики располагаются на линии старта беговой дорожки по 4-6 человек
	3.     Прыжки в высоту; - и.п. стойка боком к стене, под указателями 1-й или 2-й высоты. Задание: Прыжки с места , стараясь достать указателями высоты( толчком двумя ногами); - то же, но с разбега 3-х шагов, толчком двух ног; - то же , но с разбега 3-5 шагов, толчком одной ноги и махом другой.	5 мин
	И.п. :. Вис на средней рейке гимнастической стенки лицом наружу. Задание: - соскок , прогнувшись ( элемент гимнастического соскока ) с последующим возвращением  в и.п. - то же, но вис на верхней рейке гимнастической стенки; - то же , но из упора присев ( конь , прыжковые  тумбочки  высота 1-1,2 м)	5 мин
	4.     Игра в « Футбол»	15 мин
3	Заключительная часть	5 мин
	1.     Метание теннисного мяча с места, с разбега	4 мин	Упражнение  выполняется в парах
	2.     Построение, подведение итогов.	1 мин