Конспект урока по легкой атлетике

МБОУ СОШ №8 

г. Симферополь.

План конспект урока по физическому воспитанию

Для 7  классов

Тема легкая атлетика

Задачи урока:

Образовательные:

1. Обучение элементам техники спринтерского бега с низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции.

2. Встречные эстафеты.

3. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях

                                                                         Учитель 1 категории Трещев Д.А.

г. Симферополь.

МБОУ СОШ №8

г. Симферополь.

План-конспект урока №1

по физической культуры в 7 классе по легкой атлетике.

Тема урока: Спринтерский бег.

Цель: Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающихся.

Задачи урока:

Образовательные:

1. Обучение технике спринтерского бега с низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции.

2. Встречные эстафеты.

3. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья.

Продолжительность: урок 45 мин.

Место проведения: спортивная площадка школы.

Оборудование и инвентарь:  секундомер – 1 шт.; эстафетные палочки - 2 шт; стартовые колодки.

Части урока	Содержание учебного материала	Дози-ровка	Организационно-методические указания
Подготовительная   часть  13  мин.	Построение, рапорт. Сообщение задач урока. Разновидности ходьбы бега. 1 Бег с высоким подниманием бедра. 2 Бег с захлестом голени. 3 Бег с выносом прямых ног 4 Выпрыгивание на каждый шаг. ОРУ на месте 1. И.П основная стойка Круговые движения рук, на 1-4 вперед, на 1-4 назад 2. И.П основная стойка. Руки вверх в замок. Отведение рук  на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед. 3. И.П основная стойка, руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо. 4. И.П основная стойка, руки на пояс. Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.  5.И.П. Присед  на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону. 6. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед.	2’ 3’ 20м. 20м. 20м. 20м.     8’	Напомнить технику безопасности на уроках физкультуры: спортивная форма и обувь. Медленный, спокойный ,без рывков бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге. Следить за высотой подъема бедра. Корпус слегка наклонен вперед, нога ставится на носок. Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая. Амплитуда средняя, ладони во – внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.  Ноги в коленном суставе не сгибать. Спина прямая.

Части урока	Содержание учебного материала	Дози-ровка	Организационно-методические указания
Основная    часть  25  мин	1. Обучить технике низкому старту: Спринтерский бег: -Техника низкого старта со стартовых колодок; -Принятие положение «На старт!» по сигналу на быстроту выполнения; -Бег с низкого старта 20м. -Бег с низкого старта 30м. с ускорением на максимальную скорость 2.Встречные эстафеты. -с передачей эстафетной палочки.	5-6   раз 2-3р 1раз 2 раза 25м- 2 раза	По команде “На старт!” бегун подходит к колодкам, становится впереди них, опускается на руки за линией старта, упирается одной ногой в переднюю колодку, а другой – в заднюю. Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки в прямом положении на ширину плеч у линии старта. Голова и туловище образуют прямую линию. Тяжесть тела равномерно распределена между точками опоры: руками, стопой впереди стоящей ноги и колена сзади. Следить за правильной передачей эстафеты.
Заключительная   часть   7 мин	-Построение и подведение итогов. -Выставление оценок. -Домашние задание: прыжки вверх из глубокого приседа: 3–4 серии по 10–15 прыжков – мальчики; 3–4 серии по 5–10 прыжков – девочки	5’	Отметить активных учащихся. Выставить оценки за урок. Д/З
		45мин