Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по легкой атлетике

Конспект урока по легкой атлетике



  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


МБОУ СОШ №8

г. Симферополь.









План конспект урока по физическому воспитанию

Для 7 классов

Тема легкая атлетика







Задачи урока:

Образовательные:

1. Обучение элементам техники спринтерского бега с низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции.

2. Встречные эстафеты.

3. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях




Учитель 1 категории Трещев Д.А.


















г. Симферополь.


МБОУ СОШ №8

г. Симферополь.

План-конспект урока №1

по физической культуры в 7 классе по легкой атлетике.

Тема урока: Спринтерский бег.

Цель: Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающихся.

Задачи урока:

Образовательные:

1. Обучение технике спринтерского бега с низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции.

2. Встречные эстафеты.

3. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья.

Продолжительность: урок 45 мин.

Место проведения: спортивная площадка школы.

Оборудование и инвентарь: секундомер – 1 шт.; эстафетные палочки - 2 шт; стартовые колодки.

Построение, рапорт.

Сообщение задач урока.

Разновидности ходьбы бега.

1 Бег с высоким подниманием бедра.

2 Бег с захлестом голени.

3 Бег с выносом прямых ног

4 Выпрыгивание на каждый шаг.

ОРУ на месте

1. И.П основная стойка Круговые движения рук, на 1-4 вперед, на 1-4 назад

2. И.П основная стойка. Руки вверх в замок. Отведение рук на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.

3. И.П основная стойка, руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо.

4. И.П основная стойка, руки на пояс. Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.

5.И.П. Присед на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону.

6. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед.

2


3

20м.


20м.

20м.

20м.


8

Напомнить технику безопасности на уроках физкультуры: спортивная форма и обувь.

Медленный, спокойный ,без рывков бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге.

Следить за высотой подъема бедра.


Корпус слегка наклонен вперед, нога ставится на носок.

Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая.


Амплитуда средняя, ладони во – внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.






Ноги в коленном суставе не сгибать.



Спина прямая.


1. Обучить технике низкому старту: Спринтерский бег:


-Техника низкого старта со стартовых колодок;


-Принятие положение «На старт!» по сигналу на быстроту выполнения;


-Бег с низкого старта 20м.


-Бег с низкого старта 30м. с ускорением на максимальную скорость

2.Встречные эстафеты.

-с передачей эстафетной палочки.


5-6 раз


2-3р







1раз


2 раза



25м-

2 раза

По команде “На старт!” бегун подходит к колодкам, становится впереди них, опускается на руки за линией старта, упирается одной ногой в переднюю колодку, а другой – в заднюю. Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки в прямом положении на ширину плеч у линии старта. Голова и туловище образуют прямую линию. Тяжесть тела равномерно распределена между точками опоры: руками, стопой впереди стоящей ноги и колена сзади.

Следить за правильной передачей эстафеты.

Заключительная часть 7 мин

-Построение и подведение итогов.

-Выставление оценок.

-Домашние задание: прыжки вверх из глубокого приседа: 3–4 серии по 10–15 прыжков – мальчики;

3–4 серии по 5–10 прыжков – девочки

5

Отметить активных учащихся. Выставить оценки за урок. Д/З



45мин




Автор
Дата добавления 11.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров27
Номер материала ДБ-188370
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх