Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по легкой атлетике
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по легкой атлетике

библиотека
материалов

План-конспект урока по лёгкой атлетике в 7 классе


Задачи урока:

  1. Обучение технике длительного бега, технике прыжка в длину с разбега «согнув ноги».

  2. Развитие выносливости, прыгучести.

  3. Воспитание активности, самостоятельности, интереса к занятиям физическими упражнениями.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: групповой, соревновательный, поточный, игровой.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: флажки, ноутбук.

Время проведения: 11.15-12.00.


Часть урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

I

Вводная

8 мин



1. Построение, рапорт, сообщение задач урока

1 мин

Учащиеся стоят на одной линии, рапорт чёткий. Напомнить учащимся о технике безопасности.

2. Медленный бег

7 мин

Следить за дыханием учащихся, соблюдение дистанции.

3. Комплекс общеразвивающих упражнений в движении в колонне:

1) наклоны, повороты головы;

2) круговые движения, махи руками;

3) повороты и наклоны туловища;

4) выпады ногами вперёд, в сторону;

5) прыжковые упражнения.

5 мин

Следить за правильной осанкой: держать голову прямо, плечи развернуть, туловище точно наклонять по заданию

II

Основная

34



1. Переменный бег: мальчики – 1500 м, девочки – 1200 м.

13 мин

Следить за дыханием, за работой рук, за правильной постановкой стопы. На повороте бег

сменяется ходьбой.

2. Эстафеты с ускорением:

1) дистанция 2х30 м;

2) дистанция 2х20 м;

3) дистанция 2х10 м.

6 мин

Учащиеся обегают флажок, возвращаются, касанием руки передают эстафету впереди стоящему в колонне.

3. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»:

1) показ техники выполнения упражнения (ноутбук);

(Презентация слайд №2)

hello_html_9a0f27f.png

2) через барьер высотой 30-40 см;

3) с отталкиванием от прыжковой тумбочки высотой 40-50 см;

(Презентация слайд №3)

hello_html_m4297d41.png

(Презентация слайд №4)

hello_html_m1b3f1044.png

4) с отталкиванием от планки; (Презентация слайд №5)

hello_html_6e813d58.png

5) игра с прыжками в длину с разбега

15 мин














Упражнение выполняют параллельно две колонны: группа мальчиков и девочек отдельно.

Следить за приземлением на полусогнутые ноги, при приземлении не заваливать плечи назад.

Яму для прыжков в длину от бруска для отталкивания разделена на 4 зоны (по 40 см).
















Учащиеся выполняют прыжки в длину с разбега по очереди, каждый получает столько очков, сколько обозначено цифрой зоны. По ходу игры очки суммируются. Выигрывает та команда, которая набрала наибольшее количество очков.

III

Заключительная

3 мин



1. Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа: мальчики (15-18 раз), девочки –подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (8-10 раз).

2. Построение, подведение итогов, задание на дом.


Обратить внимание на личные достижения каждого ученика в силовой подготовке, научить учеников тренировать свои силовые качества.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 13.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров962
Номер материала ДВ-056955
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх