П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
20’
|
1.Построение,
рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
Инструктаж по
технике безопасности при занятиях легкой
атлетикой.
Краткий экскурс по легкой атлетике
2. Построение в одну шеренгу
учить поворотам
на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
11’
2’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка,
громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Рассадить учащихся
на скамейки.
Добиться четкости и
правильности выполнения.
В колонне по одному
По диагонали – в
обход налево.
В колонне по
одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по
одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
20’
|
- Эстафеты типа
веселых стартов:
-
разделить учащихся на две равные по силам команды
-
объяснить правила состязаний
Описание состязаний:
1. Команды стоят в
колоннах. По сигналу первые в колоннах начинаю бег по направлению контрольной
стойки, оббегают ее и бегут обратно, оббегают свою команду и передают
эстафету хлопком по плечу следующему участнику. Выиграет та команда, в
которой все участники быстрее закончат эстафету.
2. То же самое, что
и первое упражнение, но теперь передвигаться до контрольной отметки нужно
прыжками в полном приседе, а обратно крабом, т.е. упором сзади на руках и
ногах.
3. То же самое,
что и первое упражнение, но теперь вместо контрольной стойки на земле лежит
обруч через который участнику и надо пролезть.
4. Челночный бег –
3х10 метров с перетаскиванием кубиков
|
20’
1раз
1 раз
1 раз
каж-
дый 1
раз
|
Обязательно
оббегать контрольную стойку и передавать эстафету хлопком по плечу
Должны прыгать
только в полном приседе
Обруч одевать через
голову
По 2 человека
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение
итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по
одному.
В шеренгу по
одному.
Отметить
внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.