Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по Легкой атлетике для 3 класса

Конспект урока по Легкой атлетике для 3 класса

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Документы в архиве:

Название документа конспект№2.doc

Поделитесь материалом с коллегами:



План-конспект урока по физической культуре

для учащихся 3 «А» класса

Тема: Лёгкая атлетика

Задачи урока: 1. Техника прыжка в длину с разбега.

2. Метания мяча в цель.

3. Развивать прыгучесть, ловкость, быстроту.

Место проведения: спортплощадка, сектор для прыжков в длину.

Время проведения: 26.04.2011 г. 10.00 – 10.45.

Инвентарь: теннисные мячи, скакалки, волейбольный мяч.





Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

10 мин.

 

1. Построение, сообщение задач урока

1мин.

Дежурный ученик сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку

2.Знакомстсво с видом лёгкой атлетики - прыжками в длину

2 мин.

Рассказ о достижениях белорусских спортсменов по прыжкам в длину ( см. приложение 2 )

3. Равномерный бег

2 мин.

Следить за дыханием.

4. Общеразвивающие

5 мин.

 

упражнения со скакалкой:

 

 

1) И.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо, держать её внизу хватом сверху.

6 раз

Спину держать прямо

1 – 2 – поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, потянуться, вдох;

 

 

3 – 4 --И.п., выдох.

 

 

2) И.п. – стойка ноги врозь,скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину

4-5 раз

Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны

1 – поднять скакалку вперёд;

 

 

2 – поворот вправо, натянуть скакалку;

 

 

3 – скакалку вперёд;

 

 

4 – И.п.

 

 

3) И.п. – стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки.

5-6 раз

Дыхание в произвольном ритме.

1 – мах правой ногой вперёд, руки впереди;

 

 

4) И. п. — о. с, скакалка, сложенная
вчетверо, внизу.

4-5 раз

Дыхание в произвольном ритме.

1 — мах правой ногой вперед, руки впереди;

 

 

2 —И. п.;

 

 

3 — мах левой ногой вперед, руки впереди;

 

 

4 —И. п.

 

 

5) И. п. — о. с, скакалка, сложенная вчет-
веро, внизу.

3-4 раза

Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп

1 — отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги;

 

 

2 — И. п.

 

 

6) И. п. — о. с. Прыжки через скакалку на
двух ногах на месте

30 сек

Следить за дыханием, правильной постановкой стоп

Основная часть

30 мин.

 

1. Прыжки по «кочкам»:
1) из круга в круг (на левой, правой ноге);
2) из круга в круг «змейкой» (с двух ног);
3) из круга в круг способом «перешаги-
вания»

6 мин.

Следить за правильным приземлением, движением рук во время прыжка

2. Прыжок в длину с разбега:
1) объяснение И. п.;
2) с места;
3) в шаге;
4) в беге

9 мин.



hello_html_510e4271.png

Технику прыжка условно делят на фазы: разбега, отталкивания, полета и приземления. Все фазы взаимосвязаны и взаимозависимы. Прыгун отталкивается, до конца разгибая толчковую ногу. Работа рук и выполнение маха свободной ногой способствуют устойчивому положению прыгуна в воздухе. Далее прыгун подтягивает толчковую ногу перед коленом к находящейся впереди маховой ноге. Отслоенное назад в начале полета туловище прыгун начинает двигать плечами вперед. Затем надо обе ноги приблизить коленями к груди, а голени приподнять вверх носками «на себя». В момент касания грунта ноги выпрямлены, туловище несколько наклонено вперед. Касаясь грунта пятками, прыгун активно посылает руки опять вперед, сгибает ноги в коленях, избегая падения назад

3. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

7 мин. 

Следует обратить внимание на правильное исходное положение стоп, на начало движения с правой ноги

4. Подвижная игра «Охотники и утки»

 8 мин.

См.приложение 1

Заключительная часть

5 мин.

 

1. Построение

1 мин.

 

2. Ходьба по кругу с восстановлением дыха­ния

2 мин.

Выполняется глубокий вдох — дыхание задерживается, медленный выдох

3. Подведение итогов

2 мин.

Отметить лучших. Домашнее задание: метание мяча



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 12.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров291
Номер материала ДВ-445536
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх