Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока по Легкой атлетике для старших классов

Конспект урока по Легкой атлетике для старших классов

Скачать материал
библиотека
материалов



Вводно-

Подготовительная

Часть

Урока

(15 минут)





















































































Основная часть урока

(25 минут)

























































Заключительная часть урока (5 минут)

Частные задачи к конкретным видам упражнений


Организация занимающихся;

Обеспечить психологическую готовность к уроку;

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей деятельности;


Содействовать активизации внимания и организованности учащихся;


Воспитывать навыки правильной осанки;



Содействовать общему разогреву и постепенному втягиванию организма в работу;


Организовать учащихся к выполнению ОРУ


Размять мышцы рук для дальнейшей работы













Размять мышцы туловища для дальнейшей работы










Размять мышцы ног для дальнейшей работы;




















Укрепить мышцы ног;













Подготовить учащихся к дальнейшей работе;













Совершенствовать технику бега в целом;












Совершенствовать элементы техники в целостном прыжке;































Содействовать оптимизации ритма дыхания;

Содействовать освоению пройденного материала;

Содержание учебного материала



  1. Построение

  2. Приветствие

  3. Перекличка

  4. Сообщение задач урока









  1. Упражнения на внимание: (строевые команды)



  1. Упражнения на осанку: (Плечи вверх, лопатки свести, плечи опустить; Встать в первую позицию)

  2. Бег по прямой в умеренном темпе

  3. Бег с изменением направления движения



  1. Построение, расчет, перестроение


  1. И.п. – стояка ноги врозь руки в стороны;

1-4 – круговые движения кистями внутрь;

5-8 – круговые движения кистями наружу;


  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 –круговые движения руками вперед;

5-8 – круговые движения руками назад;


  1. И.п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон вперед;

2 – И.п.

3 – наклон назад;

4 – И.п.

  1. И.п. – Стойка ноги врозь руки на пояс

1 – наклон вперед;

2 – И.п.

3 – наклон назад;

4 – И.п.

  1. И.п. – стойка ноги вместе руки за головой;

1 – выпад вперед правой;

2 – И.п.

3 – выпад вперед левой;

4 – И.п.

  1. И.п. – стойка ноги вместе, руки на пояс

1 – выпад в сторону правой;

2 – И.п.

3 – выпад в сторону левой;

4 – И.п.

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4 - круговые движения в голеностопном суставе правой;

5-8 – то же левой;


  1. И.п. – стойка ноги вместе, руки на пояс

1-4 – прыжки на правой;

5-8 – прыжки на левой;

  1. И.п. – стойка ноги вместе руки на пояс

1-4 – прыжки вверх на двух ногах;

5-8 – прыжки на двух ногах подтягивая колени к груди;



  1. Бег с высоким подниманием бедра

  2. Бег с захлестыванием голени

  3. Бег с ускорением

  4. Бег в шаге через шаг

  5. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

  6. Прыжки на одной ноге с продвижением вперед

  7. Бег трусцой, за тем ускорение

  8. Ускорение после выполнения ОРУ

  9. Все упражнения, применявшиеся для обучения

  10. Бег по наклонной дорожке с выходом на горизонтальную

  11. Бег вверх по наклонной дорожке

  12. Пробегание полной дистанции

  13. Участие в соревнованиях



  1. Упражнения использующиеся при обучение техники прыжка в длину с разбега

  2. Прыжки в длину с различной длины и скорости разбега

  3. Тройной прыжок по отметкам с 1,3,5,7,9 шагов разбега

  4. Пробегание отрезка разбега с 14-16 шагов

  5. Совершенствование ритма разбега с выполнением скачка

  6. Совершенствование и закрепление ритма – темповой структуры тройного прыжка в целом

20)Эстафета













  1. Ходьба в медленном темпе

  2. Выполнение строевых команд

  3. Построение

  4. Подведение итогов урока

  5. Выставление оценок

Дозировка



30 сек

30 сек

1 мин

1 мин









1 мин





1 мин




1 мин






1 мин



1 мин







1 мин







1 мин












1 мин






1 мин








1 мин







1 мин




1 мин









1 мин


1 мин


1 мин

1 мин

1 мин


1 мин


1 мин


1 мин


1 мин



1 мин



1 мин


1 мин


2 мин



1 мин




1 мин



1 мин



1 мин


1 мин



1 мин





5 мин













1 мин


2 мин


30 сек

1 мин

30 сек


Организационно – методические указания


Команды подаются четко и громко;

Требовать от учащихся четкого выполнения команд;

Задачи урока должны быть понятны и доступны для занимающихся;




Команды подаются в быстром темпе и четко;



Упражнения выполняются на месте под счет преподавателя


Следить за правильной постановкой стопы и техникой бега


Выполнение команд учителя под счет и по команде


Упражнение выполняется строго под счет преподавателя;


Следить за правильным выполнением упражнения;





При выполнении наклонов не сгибаются ноги;




Не выполняем резких движений;





При выполнении упражнений следить за задней ногой, не сгибать её в колене



Держать равновесие








Круговые движения выполнять в медленном темпе, не совершая резких движений



После выполнения прыжков переход в марширование на месте;



Ноги сгибать и подтягивать плотно к груди;





Следить за техникой бега;



Правильная постановка стопы при выполнении упражнений;







Лучше всего совершенствуется при выполнении бега в равномерном темпе с неполной интенсивностью, в беге с ускорением, при выходах со старта с различной интенсивностью.




Прыжки по отметкам применять, добиваясь оптимального соотношения длины прыжков.


Отметки для прыжков устанавливаются от способности прыгуна, длины и скорости разбега.


Большое внимание уделять увеличению длины шага.




2 команды,

Бег по прямой, выполняем выпрыгивания вверх, приседания, бежим назад, оббегаем команду и передаем эстафету







Спокойно дышим, идём соблюдая интервал 2 шага;


Объяснения доступным языком;

Конспект урока по Легкой атлетике для старших классов



Тема: 1.Техника бега на средние дистанции

2.Техника тройного прыжка



Основные задачи: 1. Совершенствовать технику бега на средние дистанции

2. Совершенствовать технику тройного прыжка

3. Воспитывать волю к победе

4. Развивать выносливость

















Место проведения: Зимний стадион

Время проведения:

Инвентарь и оборудование:







  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.