Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по легкой атлетике 9 класс

Конспект урока по легкой атлетике 9 класс

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Граждановский филиал МБОУ Бондарской СОШ.

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА

ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ (9 КЛАСС)

Тема: «Передача эстафетной палочки, метание теннисного мяча с разбега»



Цель урока: Привитие интереса к занятиям по легкой атлетике.

Применяемые образовательные технологии: технология уровневой дифференциации обучения, личностно-ориентированная технология, соревновательно-игровой метод, здоровьесберегающие образовательные технологии.

Задачи урока:

- образовательные: 1. Совершенствование техники передачи эстафеты «снизу».

2. Закрепление техники метания мяча с разбега.

- воспитательные: воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.

- развивающие: развитие скорости, прыгучести

- оздоровительные: закаливание воздухом, солнцем.



Место проведения: школьный стадион.



Время проведения: 45 минут.



Инвентарь: эстафетные палочки, мячи для метания (150 грамм), секундомер, рулетка.



Учитель: Галаева И.Н.



Дата проведения: 12 мая 2016г.









Подготовительная часть.

I Построение, рапорт

(сообщение задач урока)

Упражнения из оздоровительного № 7

II Строевые упражнения:


1. Перестроения дроблением и сведением.

2. Перестроения из 1 шеренги в 2 шеренги обратно, в 3 шеренги и обратно.

3. Повороты, полуповоротами на право, лево.


III Упражнения в ходьбе:


1. Руки вверх ходьба на пятках

2.Руки в сторону ходьба на носках


IV Упражнения в беге:

1. Бег в умеренном темпе.

2. Бег с выносом прямых ног

3. Бег с захлестом голени


4. Бег с высоким подниманием бедра



5. Выпрыгивание на каждый шаг.


6. Передвижение прыжками вперед с ноги на ногу.



V ОРУ на месте


1. Круговые движения рук, на 1-2-3-4 вперед, на 1-2-3-4 назад.


2.Руки вверх в замок. Отведение рук на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.



3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2-3-4 влево, 1-2-3-4 вправо.


4.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.


5. Выпад вперед на левую ногу,

согнутую в коленном суставе, руки на пояс. 1-2 пружинистые движения вниз, на 3-4 то же самое с поворотом на 180 градусов.


6. И.П, О. С. На 1 – упор присев, 2 – упор лежа, 3 – упор присев, 4 – И.П.

12,5 мин.

1,5 мин.




2 мин.












0,5 мин.

0,5 мин.



2 мин.

0,5 мин.

0,5 мин.


0,5 мин.




0,5 мин.


0,5 мин.






0,5 мин.



0,5 мин.





0,5 мин.




0,5 мин.





0,5 мин.






1 мин


Следить за дисциплиной. Внешний вид.




Выполнять четко по команде.












Ладони во внутрь, спина прямая, смотрим вперед.


Дистанция два шага.

Руки на пояс.




Руки согнуты в локтевых суставах.




Максимально вверх.


Активный мах руками.






Руки прямые, максимальная амплитуда.



Максимальный наклон туловища вперед.




Амплитуда средняя, ладони вовнутрь.




Ноги в коленном суставе не сгибать.





Спина прямая.






Туловище прямое, при упоре лежа.

II

Основная часть.

I Круговая тренировка.

На переход между станциями.


1. Прыжки через набивные мячи.



2. Упражнение в паре. И.П.- сед ноги врозь. Расстояние между учащимися 3-5 метров. Передача набивного мяча двумя руками от груди.


3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.


4. Поднимание ног из положения сидя упор сзади.


5. Прыжки через скакалку.


6. Поднимание туловища из положения лежа, руки за головой, в положение сидя, наклон вперед.


7. Прыжки через скамейку правым, левым боком.


8. Бег 20м. с ускорением.



II Закрепление техники метания мяча 150гр. с разбега.


1. Метания мяча без предварительного разгона: а) с четырех бросковых шагов (с отведением мяча на два шага); б) с пяти бросковых шагов ( с отведением мяча на три шага).


2.Метания мяча на технику с медленного разбега до контрольной отметки.


3.Метания мяча с разбега, увеличивающего по длине, и с повышающейся скоростью.


4. Бег скрестными шагами левым боком вперед. Энергичнее выносить правую ногу вперед, туловище и плечевой пояс отстают от движения ног и таза.



5. Метание мяча на результат.


III Совершенствование передача эстафетной палочки «снизу».


1. Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении шагом.


2. Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении медленным, а затем быстром бегом.


3. Командный эстафетный бег на полную или укороченную дистанцию с участием двух команд.



IV Учет бега на 60 метров с высокого старта.



V Учет прыжка в длину с места.



1 мин.


0,5 мин.



0,5 мин.






0,5 мин.



0,5 мин.



0,5 мин.


0,5 мин.




0,5 мин.



0,5 мин.






2 мин.







2 мин.




2 мин.




2 мин.







3 мин.





1,5 мин.




2 мин.





3 мин.






3 мин.




4 мин.





Выпрыгивать выше и подтягивать колени.


Соблюдение т/б. Мяч доводить точно в руки партнеру.





Касаться грудью земли, смотреть вперед.


Спина прямая, ноги прямые, носки натянуть.


Прыгать на двух ногах.


Максимальная скорость.







С максимальной скоростью, с отдыхом.






Фронтально-групповой метод.

Выполнять технику безопасности.






Обращать внимание на скручивание туловища вправо.























Следить за устойчивым положением вытянутой правой руки, левая, согнутая в локтевом суставе, перед собой.









Максимальное пробегание дистанции.



III

Заключительная часть.


1. Игра на внимание.


2. Подведение итогов


3. Домашнее задание




Следить за дисциплиной


Отметить активных учащихся


Метание камней. Кроссовая подготовка.













Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-351557
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>