№ п/п
|
Частные задачи
|
Содержание
|
Дози-ровка
|
Организационно-методические указания
|
Деятельность учителя
|
Деятельность учащихся
|
I
|
|
Вводная
|
17’
|
|
|
|
1
|
Психофизиологическая подготовка учащихся к освоению содержания урока.
|
Построение, измерение ЧСС, сообщение задач
|
1’
|
фронтально Обратить
внимание на спортивную одежду, самочувствие, настроение обучающихся.
|
Измерение ЧСС по
пульсу. Проверка готовности к уроку.Сообщение задач урока
|
Построение. Подсчёт
ЧСС. Физорг класса сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.
Выполнение команд учителя.
|
2
|
Формировать основы безопасной жизнедеятельности
|
Инструктаж по ТБ.
|
5’
|
фронтально
|
Беседа о мерах
безопасности
|
Прослушивание
материала
|
3
|
Воспитание дисциплинированности, трудолюбия
|
3Строевые упр:
Повороты на месте напра-во, нале-во, кругом
|
1’
|
Фронтально.
Добиться четкости и правильности выполнения
|
Команды, контроль
выполнения. Указание на ошибки.
|
Соблюдать
дисциплину.Выполнение команд учителя
|
4
|
Подготовка организма обучающихся к предстоящей деятельности.
|
Бег:-медленный, равномерный
-с высоким подниманием
бедра;с захлёстыванием
голени;приставными
шагами
|
4’
|
Обратить внимание на постановку стопы, вынос бедра и работу рук
|
Команды, контроль выполнения. Указание на ошибки.
|
Выполнение команд учителя.
|
5
|
|
Ходьба:
-на носках;
-на пятках;
-перекатом с пятки
на носок;
-перекатом с носка
на пятку
|
1’
|
Следить за
правильной осанкой при ходьбе. Темп спокойный. Метод: поточный
|
Контроль темпа и выполнения. Команды
|
Выполнение команд учителя.
|
6
|
Подготовка к основной части урока. Развитие подвижности суставов,
позвоночника
|
Общеразвивающие
упражнения на месте
|
5’
|
Упражнения
выполняются в высоком темпе. Комплекс № 1
|
Контроль за
правильным выполнением
|
Выполнение
упражнений. Повторение комплекса.
|
II
|
|
Основная
|
30’
|
|
|
|
1
|
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1. Прыжки через
скакалку в максимальном темпе в течение 1 мин
2. Прыжки с
продвижением вперед с ноги на ногу, начиная толчком двумя
3. Многократные
выпрыгивания вверх из глубокого приседа, упора присев.
4. Подскоки на
одной, поочередно на левой и правой ноге, другая на опоре (гимнастическая
скамейка).
|
5
|
мальчики — 100—120
раз, девочки — 120—150 раз.
3—4серии по 16—18
м.
4 серии по 10 раз.
4 серии по 15 раз.
|
Объяснение, показ,
исправление ошибок.
|
Строятся в шеренгу.
Выполняет команды учителя. Соблюдает меры безопасности.
|
2
|
Разучивание прыжка
в длину с разбега
|
способом согнув
ноги:
- прыжки с короткого
разбега с выбрасыванием ноги за отметку, обозначенную на месте приземления
- из И.П. – сед упор
сзади, далеко выбрасывая ноги вперед в яму с песком
в) Учить технике
прыжка в целом:
- повторить
спецподводящие упражнения
- пробегание отрезка в 30-40 м с выполнением ускорения в конце разбега и
обозначением места отталкивания там, где удобно
- прыжки с
постепенным увеличением длины разбега
|
10’
|
В колонне по одному
Выполнять всем
вместе
|
Объяснение, показ,
исправление ошибок. Напомнить, как правильно подбирается и выполняется разбег
в прыжках в длину
|
Строятся в шеренгу.
Выполняет команды учителя. Соблюдает меры безопасности.
|
3
|
Развитие
выносливости. Воспитание трудолюбия.
|
Гладкий
бег 6 минут
|
7
|
стандартный
непрерывный метод тренировки
|
Ознакомить с
методами развития выносливости.
|
Следит за
соблюдение м правил. Соблюдает меры безопасности.
|
4
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Воспитание коллективизма
|
Игра
«Догонялки».
|
8
|
По команде «На
старт!» участники встают у линии старта: первые номера (с покрышкой) у первой
стартовой линии, а вторые — у второй. По команде «Марш!» игрок 1 должен
катить автомобильную покрышку к линии финиша, а игрок 2 — стремится обогнать
иг-рока . Кто прибегает к линии финиша первым, зарабатывает 1 премиальное
очко.
После девочек к
игре приступают мальчики, затем участники меняются ролями. Игру повторить 2-4
раза.
Участники команды,
набравшие больше очков, выигрывают.
|
Класс разделить на
две группы — девочки и мальчики. Они, в свою очередь, распределяются на пары.
Для одной группы (например, девочек) на каждую пару выдать по автомобильной
покрышке (можно использовать гимнастический обруч).
|
Игрок 1, у которого
автомобильная покрышка, встает к линии старта, игрок 2 располагается на
второй стартовой линии в 5 м позади от первой стартовой линии. В 10-12 м от
первой стартовой линии чертят линию финиша.
|
III
|
|
Заключительная часть
|
5 ’
|
|
|
|
1
|
Формирование
мотивации к здоровому образу жизни
|
Восстановительные
упражнения: ходьба в медленном темпе
|
1 ’
|
Темп медленный с
упр на восстановление дыхания.
|
|
Выполнение движений
с установкой до полного расслабления
|
2
|
Развитие гибкости
|
Упражнения на
гибкость: выпады и шпагаты
|
2’
|
фронтально
|
Показ и комментарии
о расслаблении и напряжении мышечных групп
|
Учащиеся выполняют
упражнения вместе с учителем.
|
3
|
Воспитание
дисциплинированности
|
Измерение ЧСС. Подведение
итогов урока
|
2’
|
Краткое подведение
итогов урока.
Домашнее задание:
Выполнять комплекс
ОРУ в движении
|
Содействие
положительному настроению на дальнейшие занятия.
|
Перенести
спортивный инвентарь в указанное учителем место. Построение в одну шеренгу.
Подсчёт ЧСС. Учащиеся подводят итоги, высказывают свое мнение.Организованный
выход с урока.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.