1334220
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока по легкой атлетике в 7 классе

Конспект урока по легкой атлетике в 7 классе

Международный конкурс
«Час экологии и энергосбережения»
Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Принять участие
библиотека
материалов

Конспект открытого урока по физической культуре в 7Б классе по легкой атлетике



Тема: Совершенствование техники бега на короткие дистанции; прыжков в длину с разбега.


Задачи урока:

    1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции; прыжков в длину с разбега.

    2. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации.

    3. Воспитание трудолюбия, активности, дисциплинированности, коллективизма.


Тип урока: урок обобщения и систематизации знаний.


Учитель: Лаухина Любовь Дмитриевна


Метод проведения: групповой, индивидуальный.


Место проведения: школьный стадион


Дата проведения: 11.09. 2014 – 2015 учебный год









Содержание

Дозировка, мин.

Организационно-методические указания

  1. Вводная часть

  1. Построение, сообщение задач

  2. Строевые упражнения

  3. Ходьба:

  1. на носках;

  2. на пятках;

  3. перекатом с пятки на носок;

  4. с высоким подниманием бедра;

  5. с захлестыванием голени;

  6. спиной вперед перекатом с носка на пятку.


4. Бег равномерный со сменой лидера

10

2


2

3











3


Приветствие, сообщение задач урока.


Соблюдать дистанцию.

Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений.











Класс выполняет бег в колонне с дистанцией 3м., дежурный ученик – направляющий. По сигналу учителя замыкающий бежит с ускорением и становится направляющим. Заканчивается бег, когда каждый ученик побудет «лидером», направляющим в колонне бегущих учеников.

  1. Основная часть


  1. Общеразвивающие упражнения:


  1. сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

  2. приседание на одной ноге (левой, правой);

  3. многоскоки через тумбочки высотой 50см.


  1. Бег:


  1. с низкого старта с ускорением 10-15м.;

  2. «на вожжах»

  3. с низкого старта – ускорение – по инерции.


  1. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»:


  1. разбег – толчок – взлет – приземление;

  2. через планку (веревку, резиновый шнур) на высоте 30см;

  3. с разбега в 4 шага с попаданием на планку отталкивания.

25


5


7-10раз


7-10раз


20раз



10







10













1) Упражнение выполнять в парах по команде: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

2) Стартующему ученику под мышками продевают гимнастическую скакалку, веревку. Партнер, удерживая скакалку, оказывает сопротивление усилием.

Обратить внимание на правильное выполнение по форме, чтобы было ритмично и свободно. Следить во время отталкивания, чтобы ученики выполняли энергичный мах руками с большой амплитудой. При приземлении сгибать ноги в коленном и тазобедренном суставах.

  1. Заключительная часть

  1. Упражнения на расслабление:


1) из положения, стоя, руки свободно опущены, постепенный наклон туловища с переходом в присед и последующим возвращением в исходное положение;

2) свободно ненапряженный наклон с маятникообразными движениями руками;

3) стоя правым боком к опоре, держаться за нее и выполнять расслабленными маятникообразными движениями левой ногой;

4) повернувшись левым боком к опоре; махи правой ногой;

5) спокойная ходьба с потряхиванием ногами и руками.


2. Построение, подведение итогов урока.

5

4

























1


При выполнении упражнений на расслабление обратить внимание на формирование осанки: прямо держать голову, не наклонять плечи вперед, после наклонов разгибать спину; позвоночник должен быть прямой; следить за правильным положением стоп.




















Указать характерные ошибки.











Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
Международный конкурс
«Час экологии и энергосбережения»
Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Принять участие

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
17 курсов по пожарно-техническому минимуму
Обучение от 2 дней
дистанционно
Удостоверение
Программы актуальны на 2019 г., согласованы с МЧС РФ
2 500 руб. до 1 500 руб.
Подробнее