Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по легкой атлетике в 7 классе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по легкой атлетике в 7 классе

библиотека
материалов

Конспект открытого урока по физической культуре в 7Б классе по легкой атлетике



Тема: Совершенствование техники бега на короткие дистанции; прыжков в длину с разбега.


Задачи урока:

    1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции; прыжков в длину с разбега.

    2. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации.

    3. Воспитание трудолюбия, активности, дисциплинированности, коллективизма.


Тип урока: урок обобщения и систематизации знаний.


Учитель: Лаухина Любовь Дмитриевна


Метод проведения: групповой, индивидуальный.


Место проведения: школьный стадион


Дата проведения: 11.09. 2014 – 2015 учебный год









Содержание

Дозировка, мин.

Организационно-методические указания

  1. Вводная часть

  1. Построение, сообщение задач

  2. Строевые упражнения

  3. Ходьба:

  1. на носках;

  2. на пятках;

  3. перекатом с пятки на носок;

  4. с высоким подниманием бедра;

  5. с захлестыванием голени;

  6. спиной вперед перекатом с носка на пятку.


4. Бег равномерный со сменой лидера

10

2


2

3











3


Приветствие, сообщение задач урока.


Соблюдать дистанцию.

Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений.











Класс выполняет бег в колонне с дистанцией 3м., дежурный ученик – направляющий. По сигналу учителя замыкающий бежит с ускорением и становится направляющим. Заканчивается бег, когда каждый ученик побудет «лидером», направляющим в колонне бегущих учеников.

  1. Основная часть


  1. Общеразвивающие упражнения:


  1. сгибание и разгибание рук в упоре лежа;

  2. приседание на одной ноге (левой, правой);

  3. многоскоки через тумбочки высотой 50см.


  1. Бег:


  1. с низкого старта с ускорением 10-15м.;

  2. «на вожжах»

  3. с низкого старта – ускорение – по инерции.


  1. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»:


  1. разбег – толчок – взлет – приземление;

  2. через планку (веревку, резиновый шнур) на высоте 30см;

  3. с разбега в 4 шага с попаданием на планку отталкивания.

25


5


7-10раз


7-10раз


20раз



10







10













1) Упражнение выполнять в парах по команде: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

2) Стартующему ученику под мышками продевают гимнастическую скакалку, веревку. Партнер, удерживая скакалку, оказывает сопротивление усилием.

Обратить внимание на правильное выполнение по форме, чтобы было ритмично и свободно. Следить во время отталкивания, чтобы ученики выполняли энергичный мах руками с большой амплитудой. При приземлении сгибать ноги в коленном и тазобедренном суставах.

  1. Заключительная часть

  1. Упражнения на расслабление:


1) из положения, стоя, руки свободно опущены, постепенный наклон туловища с переходом в присед и последующим возвращением в исходное положение;

2) свободно ненапряженный наклон с маятникообразными движениями руками;

3) стоя правым боком к опоре, держаться за нее и выполнять расслабленными маятникообразными движениями левой ногой;

4) повернувшись левым боком к опоре; махи правой ногой;

5) спокойная ходьба с потряхиванием ногами и руками.


2. Построение, подведение итогов урока.

5

4

























1


При выполнении упражнений на расслабление обратить внимание на формирование осанки: прямо держать голову, не наклонять плечи вперед, после наклонов разгибать спину; позвоночник должен быть прямой; следить за правильным положением стоп.




















Указать характерные ошибки.












Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 18.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров216
Номер материала ДВ-168901
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх