Конспект урока по легкой атлетике в 4 классе

Конспект урока

по легкой атлетике в 4 классе

Тема: Метание малого мяча,  прыжки в длину с места.

Задача урока: 1. Совершенствовать технику прыжка в длину с места

2.    Обучение технике метания малого мяча

3.    Развивать скоростно-силовые качества, координацию

   движений.

4.    Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения.

  Место проведения: спортивный зал  

  Инвентарь: малые мячи, рулетка, фишки, обручи.

№	Содержание занятия	Дозир    (мин)	Методические указания
1. 2. 3.	Подготовительная часть: 1) Построение, сообщение задачи урока, сдача рапорта;  2) Ходьба: -«Руки вверх ставь!» «на носках -Марш!»; -«без задания – Марш!» - «Руки  за голову ставь!» «на пятках -Марш!» -«без задания – Марш!» - «Руки на пояс ставь!» «на внешней стране стопы - Марш!» -«без задания – Марш!» -«Руки на пояс ставь!» «на внутренней стороне стопы – Марш!» -«без задания – Марш!» - «Руки за спину ставь!» «перекатом с пятки на носок – Марш!» -«без задания – Марш!» 4) Бег: -«приставными шагами (правым и левым боком) – Марш!» -«без задания – Марш!» -«с высоким подниманием бедра -Марш!» -«без задания – Марш!» -«захлестом голени – Марш!» -«без задания – Марш!» -«выпрыгивание с ноги на ногу –  Марш!» -«без задания – Марш!» -ускорение 4)«По кругу шагом – марш!» 5) ОРУ без предметов 1.и.п. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад. 2. и.п. – основная стойка,  1. руки вперед.  2. руки вверх.  3. руки в стороны.  4.и.п 4. и.п. – основная стойка повороты туловища в стороны. 5. и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо. 6. и.п. – ноги на ширине плеч, руки  перед грудью, махи прямыми ногами. 7. И.п. – основная стойка. 1.упор присев 2. упор лежа 3. упор присев 4 .и.п 8. и.п. – прыжки на правой, левой и двух ногах вместе.         Ходьба на месте Перестроение из четырех колонн в одну Основная часть: Инструктаж по технике безопасности при выполнение прыжка с места 1)Совершенствование техники прыжка в длину с места 1)объяснение;                                        2)показ; 3)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед;                                     3)самостоятельное выполнение прыжков.   2)Обучение техники метания малого мяча 1)объяснение;                                        2)показ;  Подготовительные упражнения: И/п - ноги на одной линии, параллельны друг другу; 1 - выпуск мяча в землю. И/п - стоя на маховой ноге, толчковая слегка поднята вперёд, мяч в правой руке.  –выпуск мяча в землю с перекатом на толчковую ногу. И/п. - стоя на маховой ноге, толчковая немного впереди на носке. 1- отклонение туловища назад; 2 – выпуск мяча с перекатом толчковой ноги с пятки на носок. - имитация метания на месте и в движении.  И.п.- стоя левым (правым) боком по направлению метания, выпад вправо (влево), левая (правая) рука в сторону, мяч в правой (левой) полусогнутой руке,  кисть с мячом отведена в сторону на уровне уха, вес тела на полусогнутой правой (левой) ноге, стопа правой (левой) ноги развёрнута носком наружу на 30-45 градусов, по- ворот плечевого пояса на 30-45 градусов с небольшим пригибанием в пояснице, активным разгибанием правой (левой) ноги, туловища и правой (левой) руки выполнить метание мяча. То же другой рукой. 2) . Эстафеты: 1)ускорение, обегание стойки, ускорение; 2)бег с мячом в руках; 3)бег с мячом, положить на пол в обруч, бежать обратно:    4 бег с мячом, положить на пол в обруч, взять мяч в руки и бежать обратно.       3)  Подвижная игра «Ловкие и меткие» Заключительная часть. Построение, подведение итогов урока Задание на дом  Организованный выход	13 мин 1 мин 2 мин 3 мин 6 мин 4-6 раз 6-8раз 6-8 раз 6-8раз 6-8раз 6-8 раз 4-6 раз 1 мин 24мин 1 мин 5 мин 1 мин 3 мин 2 мин  10 мин 1 мин 2-3 раза 2-3 раза 2-3 раза 4-5 раз 2-3 раза 8-10 раз 8-10 раз 5 мин 3 имн 3 мин	Спина прямая, руки прижаты к туловищу Спина прямая, тянемся верх Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пятках   Взгляд направлен вперед     Спина прямая, выше поднимаемся на носки  Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед Выпрыгивать как можно выше Самостоятельно востанавлеваем дыхание Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая Точное выполнение упражнения, руки прямые. Выполняем упражнение с наибольшей амплитудой. Глубже наклон, спина прямая. Выше мах , нога прямая, касаемся ладони. Глубже присед Прогибаться в спине Мягкое приземление на переднюю часть стопы  Руки в стороны, спина прямая, голова приподнята Захват снаряда должен быть удобным, плотным. Резкий выпуск мяча в землю. Помочь ногами и корпусом туловища. Больше отклониться. Выпуск мяча в землю. Обратить внимание на траекторию полёта. Обратить внимание учащихся на то, что бросок выполняется за счёт руки с акцентом на хлестообразное движение кисти, не опуская локоть вниз и не  отводя его в сторону. Акцентировать внимание на начало броска, разгибание туловища, последующие движения правого плеча вперед и хлестообразное движение руки в заключительной фазе. Начинать по свистку Выбегать после передачи эстафеты Соблюдать правила игры Оценить работу учащихся, дать домашнее задание