Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по легкой атлетике в 4 классе

Конспект урока по легкой атлетике в 4 классе

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока

по легкой атлетике в 4 классе

Тема: Метание малого мяча,  прыжки в длину с места.

Задача урока: 1. Совершенствовать технику прыжка в длину с места

  1. Обучение технике метания малого мяча

  2. Развивать скоростно-силовые качества, координацию

   движений.

  1. Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения.

  Место проведения: спортивный зал  

  Инвентарь: малые мячи, рулетка, фишки, обручи.


             Содержание занятия

Дозир    (мин)

   Методические указания

1.






















2.







































3.



Подготовительная часть:

1) Построение, сообщение задачи урока, сдача рапорта; 

2) Ходьба:

-«Руки вверх ставь!» «на носках -Марш!»;

-«без задания – Марш!»

- «Руки  за голову ставь!» «на пятках -Марш!»

-«без задания – Марш!»

- «Руки на пояс ставь!» «на внешней стране стопы - Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«Руки на пояс ставь!» «на внутренней стороне стопы – Марш!»

-«без задания – Марш!»

- «Руки за спину ставь!» «перекатом с пятки на носок – Марш!»

-«без задания – Марш!»

4) Бег:

-«приставными шагами (правым и левым боком) – Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«с высоким подниманием бедра -Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«захлестом голени – Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«выпрыгивание с ноги на ногу – 

Марш!»

-«без задания – Марш!»

-ускорение

4)«По кругу шагом – марш!»

5) ОРУ без предметов

1.и.п. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад.

2. и.п. – основная стойка, 

1. руки вперед. 

2. руки вверх. 

3. руки в стороны. 

4.и.п

4. и.п. – основная стойка повороты туловища в стороны.

5. и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо.

6. и.п. – ноги на ширине плеч, руки  перед грудью, махи прямыми ногами.

7. И.п. – основная стойка.

1.упор присев

2. упор лежа

3. упор присев

4 .и.п

8. и.п. – прыжки на правой, левой и двух ногах вместе.        

Ходьба на месте

Перестроение из четырех колонн в одну


Основная часть:

Инструктаж по технике безопасности при выполнение прыжка с места

1)Совершенствование техники прыжка в длину с места

1)объяснение;                                       

2)показ;

3)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед;                                     3)самостоятельное выполнение прыжков.

  2)Обучение техники метания малого мяча

1)объяснение;                                       

2)показ;


 Подготовительные упражнения:

И/п - ноги на одной линии, параллельны друг другу; 1 - выпуск мяча в землю.

И/п - стоя на маховой ноге, толчковая слегка поднята вперёд, мяч в правой руке.

 –выпуск мяча в землю с перекатом на толчковую ногу.


И/п. - стоя на маховой ноге, толчковая немного впереди на носке. 1- отклонение туловища назад; 2 – выпуск мяча с перекатом толчковой ноги с пятки на носок.


- имитация метания на месте и в движении.


 И.п.- стоя левым (правым) боком по направлению метания, выпад вправо (влево), левая (правая) рука в сторону, мяч в правой (левой) полусогнутой руке,  кисть с мячом отведена в сторону на уровне уха, вес тела на полусогнутой правой (левой) ноге, стопа правой (левой) ноги развёрнута носком наружу на 30-45 градусов, по-

ворот плечевого пояса на 30-45 градусов с небольшим пригибанием в пояснице, активным разгибанием правой (левой) ноги, туловища и правой (левой) руки выполнить метание мяча.

То же другой рукой.

2) . Эстафеты:

1)ускорение, обегание стойки, ускорение;

2)бег с мячом в руках;

3)бег с мячом, положить на пол в обруч, бежать обратно:   

4 бег с мячом, положить на пол в обруч, взять мяч в руки и бежать обратно.

      3)  Подвижная игра «Ловкие и меткие»



Заключительная часть.

Построение, подведение итогов урока

Задание на дом 

Организованный выход


    13 мин

1 мин


2 мин












3 мин













6 мин

4-6 раз

6-8раз



6-8 раз


6-8раз

6-8раз


6-8 раз






4-6 раз



1 мин



24мин

1 мин


5 мин


1 мин


3 мин




2 мин


 10 мин

1 мин

     



2-3 раза


2-3 раза


2-3 раза


4-5 раз

2-3 раза



8-10 раз









8-10 раз



5 мин







   

3 имн



3 мин








Спина прямая, руки прижаты к туловищу




Спина прямая, тянемся верх


 

Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пятках 

 

 Взгляд направлен вперед    




Спина прямая, выше поднимаемся на носки 






Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед



Выпрыгивать как можно выше




Самостоятельно востанавлеваем дыхание



Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая


Точное выполнение упражнения, руки прямые.





Выполняем упражнение с наибольшей амплитудой.


Глубже наклон, спина прямая.


Выше мах , нога прямая, касаемся ладони.


Глубже присед

Прогибаться в спине




Мягкое приземление на переднюю часть стопы 






Руки в стороны, спина прямая, голова приподнята





Захват снаряда должен быть удобным, плотным.


Резкий выпуск мяча в землю.




Помочь ногами и корпусом туловища.




Больше отклониться.

Выпуск мяча в землю.

Обратить внимание на траекторию полёта.

Обратить внимание учащихся на то, что бросок выполняется за счёт руки с акцентом на хлестообразное движение кисти, не опуская локоть вниз и не 

отводя его в сторону.

Акцентировать внимание на начало броска, разгибание туловища, последующие движения правого плеча вперед и хлестообразное движение руки в

заключительной фазе.



Начинать по свистку

Выбегать после передачи эстафеты





Соблюдать правила игры



Оценить работу учащихся, дать домашнее задание


Автор
Дата добавления 01.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров80
Номер материала ДВ-403445
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх