Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по легкой атлетике.Тема "Совершенствование бега на короткие дистанции.Совершенствование прыжка в длину способом "согнув ноги"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по легкой атлетике.Тема "Совершенствование бега на короткие дистанции.Совершенствование прыжка в длину способом "согнув ноги"

библиотека
материалов

ГБО СПО МО

«Коломенский медицинский колледж»










Методическая разработка открытого урока

по Физической культуре

раздел «Легкая атлетика»

для студентов 215 группы «Лечебное дело»

по теме : «Совершенствование бега на короткие дистанции.

Совершенствование прыжка в длину способом «согнув ноги.»





















Коломна 2015



Конспект-урока по физической культуре

раздел «Легкая атлетика»

для студентов 215 группы «Лечебное дело»

по теме : «Совершенствование бега на короткие дистанции.

Совершенствование прыжка в длину способом «согнув ноги.»

Дата проведения : 14.09.2015г.

Место проведения : стадион «Авангард»

Время проведения: 90 мин.

Инвентарь: свисток ,секундомер ,мяч ,кегли

Преподаватель: Комарова Н.М.


Цель урока :


1. Привлечение интереса к занятиям по легкой атлетике.

2. Повышение уровня подготовленности обучающихся при овладении изучаемого материала.

3. Привлечение студентов к здоровому образу жизни.


Задачи урока:


1.Образовательные задачи :

  • Совершенствование техники бега на короткие дистанции;

  • Совершенствование техники прыжка в длину способом «согнув ноги»;

  • Укрепление здоровья обучающихся по средствам развития физических

качеств ,координационных ,силовых способностей;


2. Воспитательные задачи:

  • Формировать самостоятельность и личную ответственность;

  • Формировать мотивацию к учебной деятельности;

  • Воспитание коллективизма;


3. Развивающие задачи:

  • Формирование умения оценивать собственное поведение и поведение

окружающих;

  • Развивать умение выделять и формировать то, что усвоено ,определять

качество знания и уровень усвоения;

  • Развитие скоростных способностей;

  • Развитие гибкости;

  • Развитие прыгучести;






4.Оздоровительные задачи:

Закаливание воздухом и солнцем;



Применяемые образовательные технологии:


  • личностно-ориентированная технология

  • соревновательный метод

  • игровые технологии

  • технология уровневой дифференциации обучения

  • технология саморазвивающего обучения



Часть урока

Содержание


Дозировка

Организационно-

методические

указания

1. П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я


Ч

А

С

Т

Ь


25 мин.


1. Построение в одну шеренгу;

Приветствие ,сдача рапорта

2. Выполнение команд: «Равняйсь! Смирно! Приветствие!»


3. Сообщение задач урока:


- совершенствование техники бега на короткие дистанции

- совершенствование прыжка в длину

способом «согнув ноги»

- укрепление здоровья обучающихся по средствам развития физических качеств, координационных ,силовых способностей


4. Выполнить команду « Напра-во, за направляющим шагом марш!»,легко бегом

«Марш»


5. Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе.


6. Перестроение для проведения ОРУ





7. Комплекс ОРУ:


- И.п. о.с. руки на пояс,

наклоны головы вперед,назад,вправо,влево.

- И.п. о.с. руки на пояс,

круговые движения на 4счета вправо, на

4 счета влево.

- И.п. стойка ноги врозь, руки за голову

на счет раз-два поворот корпуса направо

три – четыре налево

-И.п. о.с. руки к плечам

на раз-два круговые движения вперед,

три-четыре назад.

- И.п. о.с.руки перед грудью

на раз-два рывки раками

на три-четыре руки в стороны

-И.п.стойка ноги врозь на счет:

раз-наклон к правой ноге

два – наклон к середине

три – к левой ноге

четыре –и.п.

- И.п. стойка ноги врозь на счет:

раз –наклон вперед

два- прогнуться назад

- И.п. о.с.нога назад на мысок

круговые движения стопой правой ногой,

потом левой ногой.


8. Специально беговые упражнения:


- высоко поднимание бедра;

- захлест голени;

- бег на прямых ногах;

- короткие многоскоки;

- многоскоки на правую ногу;

- многоскоки на левую ногу;

- колесо;

- семенящий;























800 м.




3-4 раза









5-6 раз


5-6 раз



5-6 раз




5-6 раз



5-6 раз




5-6 раз




5-6 раз



5-6 раз







8 х 30 м.


















легким бегом



группа перестраивается

в круг








спина прямая





спина прямая




руки прямые




ноги прямые,

стараемся достать

резину


при наклоне ноги не сгибать в коленях,

прогнуться в

спине при наклоне назад






как можно чаще


руки работают

как при беге



большой выхлест

голени



Часть урока

Содержание


Дозировка

Организационно-

методические

указания

2.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я




Ч

А

С

Т

Ь


У

Р

О

К

А




50 мин.



























3. З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я


Ч

А

С

Т

Ь


15 мин.





1. Старты из разных положений:


- И.п. упор присед;

- И.п. упор присев спиной вперед;

- И.п. выпад на правой ноге;

- И.п.наклон вперед;

- высокий старт;

- низкий старт;



hello_html_1f172b7b.jpg



2. Бег по дистанции 100м.

Старт + стартовый разгон +бег по дистанции +финиширование


3. Зачет – парами по желанию


4. Выполнение прыжка в длину

способом «согнув ноги »

- напомнить технику прыжка;

- выполнение прыжка с трех шагов;

- выполнение прыжка с пяти шагов;

- выполнение прыжка с полного разбега;




hello_html_m78b1fda1.png







5. спортивная игра «футбол»


hello_html_489bd3a7.jpg




1.Легкий бег 400 м.

2. Построение

Учитель командует «Группа ,в одну шеренгу становись!»

«Группа ,равняйсь !Смирно !

3. Домашнее задание:

- выполнение зарядки;

- водные процедуры ,закаливание;

- прыжки через скакалку;

- упражнения для пресса;

4.Подведение итогов урока. Задачи урока

выполнены .

5. «Спасибо за урок !»

«До свидание!»



















6х30м.
















4х100м.




100 м.





по 3 раза





























400 м.


Старты выполнять по команде:

«На старт»,

«Внимание»,

«Марш»,упр.

выполняется в парах или четверках.






ускорение +

бег по инерции +

ускорение


выполнение контрольного норматива



1)разбег :

чем сильнее – тем

дальше.

2)толчок:

чем выше – тем дальше.

3) полет: сильнее

подогнуть ноги,

позже произойдет

встреча с землей.

4) приземление:

в упор присев;

падение вперед.








двусторонняя

игра










Заминка ,

выполнять л/б

без ускорения







выполнять домашнее задание ежедневно



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 21.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров680
Номер материала ДВ-085314
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх