Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по легкой атлетики

Конспект урока по легкой атлетики


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по лёгкой атлетике в 6 классе

Задачи урока:

1.Обучение технике: бега на короткие дистанции ; прыжков в длину с места.

2.Развитие быстроты, прыгучести.

3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, коллективизма.

Тип урока: Обучающий .

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой, с элементами круговой тренировки.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: флажки, секундомеры, метры.

Время проведения: 8.40-9.20.

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

( организационно- методические указания)

I

Вводная

10 мин



1.Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку


2.Общеразвивающие упражнения в движении

4 мин

Проверка домашнего задания: шесть учеников в группах проводят разминку в движении


3.Бег:

1)семенящий;

2)с высоким подниманием бедра;

3)с захлестыванием голени;

4) прыжками с ноги на ногу ;

5)челночный

5 мин

При выполнении беговых упражнений держать голову, спину прямо, следить за движением рук и дыханием

II

Основная

35 мин



1.Бег:

1)30 м;

-с низкого старта;

-с высокого старта;

2)60 м;

-с низкого старта;

-с высокого старта;

10 мин

Судейство осуществляют ученики подготовительной физкультурной группы. Бег выполняют в двух беговых секторах. Техника безопасности при беге на короткие дистанции :

- каждый ученик выполняет бег только по своей дорожке;

-пробегает на максимальной скорости финишную линию и переходит на бег по инерции ( медленный бег);

- возвращаются на старт сбоку от беговых дорожек, не пересекая и двигаясь навстречу бегущим ученикам.


2.Прыжки в длину с разбега:

1) с разбега 5-8 шагов с планки:

2) с разбега 15-20 м. с планки

12 мин

Судейство осуществляют помощники учителя и ученики подготовительной физкультурной группы.

Обратить внимание учеников на высокую скорость при разбеге и эффективное отталкивание : чем выше скорость, тем больше возможность прыгнуть дальше .


3. Общая физическая подготовка:

1) ходьба по бревну;

2) лазанье по лестнице;

3) прыжки через барьер высотой 40 см;

4)лазанье по рукоходу в висе;

5) прыжки на тумбочках высотой 50 см ( « в глубину»);

6) бег в лабиринте

13 мин



2 мин

2 мин



3 мин



2 мин



2 мин





2 мин

Шесть команд по четыре ученика. По сигналу учителя начинают работать на своем снаряде , по сигналу- переход на другой снаряд , и снова все вместе работают на новых снарядах.

III

Заключительная

5 мин



1.упражнения на расслабление :

1) семенящий бег;

2) упражнение на дыхание в ходьбе

3 мин

Обратить внимание на осанку , правильное положение головы , плеч, спины, постановку стоп


2.Потсроение , подведение итогов

2 мин

Занести в личные карточки физкультурника лучшие результаты в беге 30 м, 60 м и прыжках в длину с места






Автор
Дата добавления 19.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров88
Номер материала ДВ-468719
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх