Инфоурок / Другое / Конспекты / Конспект урока по лыжной подготовке
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям рекомендуем принять участие в Международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

СЕГОДНЯ (15 ДЕКАБРЯ) ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЁМА ЗАЯВОК!

Конкурс "Я люблю природу"

Конспект урока по лыжной подготовке



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов















Конспект урока

по лыжной подготовке



«Совершенствование скользящего шага»















Автор разработки:УшаковС.Н.



















г.Лянтор

План-конспект открытого урока по лыжной подготовке .

 

ЦЕЛЬ: Создать условия для овладения техникой скользящего шага.

ЗАДАЧИ:

  1. Образовательные:
    а) совершенствование техники скользящего шага;
    б) совершенствование техники поворотов и спусков.

  2. Физиологические: развитие физических качеств (быстроты, выносливости) и координационных способностей.

  3. Воспитательные: формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, приобретать умения соревноваться.

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: Поточный, групповой, соревновательно - игровой.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Школьный стадион.

ИНВЕНТАРЬ: лыжи, лыжные палки, ботинки, флажки.

Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические замечания

Примечание

1. Подготовительная часть.

1. Построение.

Сообщение задач на уроке.

2.Проверка домашнего задания.

1 мин.




5мин.





Работа с карточками. Отметить (+) зимние Олимпийские виды спорта.

Обратить внимание на внешний вид учащихся.


Смотри приложение.

 

3. Получение лыж, выход на улицу.

3 мин.

Посмотреть на крепление, где обозначено левая, правая. Дети строятся в колонну.

Палки в руках.

 2.Подготовка

функциональных

возможностей организма

3.Перестроение

Ходьба на лыжах




Каждый встаёт на свою

лыжню

1 круг (300 м.)



3мин.

 Темп средний



Индивидуальный подход.

2. Основная часть.

1. Совершенствование техники скользящего шага.

а) Имитация движения рук на месте.

2 мин.

Следить за посадкой лыжника.


Разноимённое размахивание руками.

Обратить внимание на ошибки:

Приседание при отталкивании, нет сгибания туловища.

 

б) Ходьба скользящим шагом на отрезке 20м.

в) Поворот переступанием.

5 мин

Движение руками- вперёд до высоты плеча, назад до отказа.

Дети выполняют подсчёт шагов на отрезке. У кого меньше? 

 

г) Игра: «Скользи дальше».

Участники игры, предварительно сделав три шага разгона, стартуют с интервалом 3-5с. Выполняют одновременное отталкивание и скольжение на указанном отрезке дистанции.

5 мин

 Обратить внимание на одновременное отталкивание палками и навал туловища.

Побеждает участник, который сумел преодолеть дистанцию без дополнительных шагов.

 


б) Произвольное передвижение по учебной лыжне.

5 мин.

Размах движения рук увеличивать постепенно.

Ходьба поточно.

 

3. Эстафета “Кто быстрее”

а) Класс делится на две команды, ребята выбирают название команды.

б) Передвижение на отрезке 25 м.

в) спуск в низкой стойке.

11 мин.

(2 х 10)

Построение в одну колонну, первый бежит, огибает флажок передаёт другому, 2-3 бегут в паре взявшись за руки. Последний участник финиширует.



Присесть и проскользить.

Судьи - освобожденные дети.

3. Заключительная часть.

Переход в школу, сдача инвентаря.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание:

- имитация движения рук

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола: мальчики- 15 раз, девочки- 10 раз.

5 мин.

 


Выставить оценки.

Соблюдать правила переноса лыж


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-533398

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>