Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по лыжной подготовке "Обучение технике конькового хода" (5 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по лыжной подготовке "Обучение технике конькового хода" (5 класс)

библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуре для 5 класса


Раздел: лыжная подготовка

Тема урока: Обучение технике конькового хода.

Цели: Создать условия для освоения техники конькового хода посредством подводящих и имитационных упражнений лыжника.

Задачи:

1.Способствовать освоению техники конькового лыжного хода через имитационные и подводящие упражнения лыжника.

2. Способствовать развитию выносливости, силы и ловкости через игровые и имитационные упражнения лыжника.

3. Способствовать укреплению здоровья, повышению функциональных  возможностей организма (дыхательных, сердечно-сосудистых).


Время проведения: 45 мин.

Технологии проведения: Здоровьесберегающие, личностно-ориентированные, игровые, частично-поисковые.

Проблемная ситуация: зависит ли результат лыжника от техники лыжного хода?

Форма проведения: 1. Фронтальная

2. Индивидуальная.

Планируемые результаты:

 Личностные:

  1. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения

  2. Принятие и освоение социальной роли обучающегося

  3. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метопредметные:

  1. Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности

  2. Адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих

Предметные:

  1. Иметь первоначальные представления о передвижении на лыжах техникой конькового хода.

  2. Выполнять правильно имитационные и подводящие упражнения техники конькового хода.


.Место проведения: лыжный стадион школы

Дата и время проведения: 28.01.2016

Учитель физической культуры: Шукшина Анастасия Сергеевна

Инвентарь: лыжный инвентарь, флажки, конусы.







п/п

Этапы урока

Содержание этапа, деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формируемые УУД

1.

Организационный момент (4 мин.)

1. Построение, рапорт, приветствие.

«Становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята! Вольно!»


Инструктаж по технике безопасности по лыжной подготовке.

2. Определение темы и задач урока.


3. Продвижение к месту занятий.

Строятся в одну шеренгу.




Прослушивают информацию.


Учащиеся должны определить тему урока.

Передвигаются к месту занятий с применением классических ходов.

Р: умение применять установленные правила.

П: владение знаниями и умениями выполнять повороты.

К: умение обращаться за помощью.

2.

Вводная часть (10 мин.)

ОРУ на месте без палок – 7 мин







1.И.п- стойка ноги врозь, руки в стороны.

1-2-вращение руками вперед в плечевом суставе.

3-4-назад.

2.И.п-стойка ноги врозь, руки за головой.

1-2- повороты в правую сторону

3-4- в левую сторону.

3.И.п-о.с, правая рука в вверху, левая внизу.

1-2- рывки руками

3-4- поменять руки

4.И.п-о.с.

1- приседание

2-встать

3- приседание

4- вернуться в и.п.

5.И.п-о.с

1-3-наклоны вперед

4-и.п.

6.Прыжки на месте.


Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой. Каждое упражнение повторить 5-6 раз


Руки прямые.





Повороты выполнять резче.



Руки прямые, рывки выполнять резче.



Спина прямая, приседать не до конца.




При наклоне постараться задеть носки ботинок.

При прыжках колени поднимать выше.


3.

Основная часть (25 мин)

1. Показ конькового хода.

2. Подводящие упражнения без палок.


  • Имитация на лыжах (перенос центра тяжести на одну ногу);

  • Обучение на месте кантовать лыжи;

  • Упражнение «самокат» на правой ноге, на левой ноге;



  • Выполнение поворота переступанием на укатанной ровной площадке при движении по кругу вначале в одну сторону, затем в другую;

  • Поочередное, быстрое, короткое отталкивание скользящей лыжей с последующей кантовкой;

  • Перенос тяжести тела с одной ноги на другую с продвижением вперед;

  • Прокат на одной лыже с подтягиванием толчковой ноги к опорной после без отталкивания (руки за спиной);

  • Выполнение конькового хода в целом без палок.


3. Игра: «Салки» с применением конькового хода.

Объяснить правила игры.






Удерживают равновесие.

Лыжи параллельно, ставят лыжу на ребро.

Выполняют упражнение на одной лыже, отталкиваются свободной ногой.

Выполняют быстрое переступание лыжами по направлению движения в сторону.


Выполняют короткое отталкивание скользящим упором.

Стремятся перенести и удержать массу тела на скользящей лыже.

Выполняют прокат на одной лыже длительно.



Выполняют коньковый стиль в полной координации без палок.


Двигаются только коньковым ходом, каждый осаленный становиться дополнительным водящим, игра продолжается до тех пор, пока всех не поймают.

Р: умение оценивать правильность выполнения упражнения, умение осуществлять самоконтроль и самооценку.

П: владение знаниями о правильном выполнении упражнений и правильном дыхании.

К: Оказание посильной помощь и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное объяснение ошибок и способы их устранения. Умение запросить помощь и воспользоваться помощью учителя.

4.

Заключительная часть (3 мин.)

1.Подведение итогов урока

Рефлексия

Выставление оценок за работу на уроке.




2.Домашнее задание.




3. Уход с места занятий


Отвечают на вопросы:

-Что понравилось, что не понравилось, что получилось, что не получилось, над чем надо поработать.


Подводящие упражнения к коньковому ходу.


Двигаются коньковым ходом без палок (палки держим за середину)


Р: Умение применять полученные знания при выполнении физических упражнений

П:Осуществление комплексного анализа своей деятельности

К:Взаимодействия с учащимися во время учебной и игровой деятельности



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 11.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров306
Номер материала ДБ-076728
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх