Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по лыжной подготовке в 6 классе

Конспект урока по лыжной подготовке в 6 классе

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


г. Кострома 2016 год



Учебный предмет: Физическая культура

Раздел программы: Лыжная подготовка.

Тема: Обучение технике одновременного одношажного хода.

Класс:

Место проведения: стадион ОГБОУ КШИ Костромской кадетский корпус.

Инвентарь: лыжи , ботинки, палки, учебная лыжня ( 2 параллельных круга по 70 метров), флажки, фишки

Задачи 1.Совершенствовать технику изученных ранее классических лыжных ходов.

2. Обучить технике одновременного одношажного хода.

3. Развивать быстроту, ловкость, координацию, выносливость.

Применяемые технологии и методики – здоровьесбережения, фронтальный, индивидуальный.

Содержание урока

дозировка

Организационно-методические указания

Ι

Подготовительная часть

10-15 мин



1)Построение — строевые команды, приветствие,сообщение задач урока.

2) Надеть лыжи.

3)Разминка: передвижение на лыжах к месту занятия.




4)Перестроение, размыкание.


5.Общеразвивающие упражнения с палками:

  • 1) на осанку;

  • 2) повороты в стороны;

  • 3) наклоны в стороны;

  • 4) наклоны согнувшись;

  • 5) приседания;

  • 6) приставной шаг вправо- влево на 4- счета;

  • 7) поворот пыжком вправо-влево- на 2 счета.

  • 8) поворот переступанием — на 4 счета.


3-5 мин














5-6раз





2-3раза



3-4 раза


2-3 раза

Проверить готовность к уроку, исправность лыжного инвентаря, напомнить про технику безопасности.


Передвижение в медленном темпе с применением техники изученных ранее лыжных ходов, дыхание равномерное.



В колонну по два — соблюдать достаточные интервалы и дистанцию между собой.


Упражнения выполнять под счет с наибольшей амплитудой, аккуратно работать палками, удержвать равновесие.



Колени не сгибать.

Держать равновесие.

Координация работы рук и ног, удержание лыж в горизонтальном положении.


Пятки лыж от снега не отрывать, делать под счет , следить за координацией.



Ι Ι

Основная часть

25-30мин.



1.Повторение попеременного двухшажного хода.




2.Повторение одновременного бесшажного хода,одновременного двухшажного хода (после показа одним из учащихся)






3.Показать одновременный одношажный ход;

выполнение имитационных упражнений на месте .




5.Прохождение одновременным одношажным ходом по учебной лыжне.



6.Перестроение для проведения эстафет:

  1. Скользящий шаг без палок;



2) Беговая с палками.

3) « Змейка» с палками..

2 круга





2 круга












5-6раз




2-3 круга






Соблюдать дистанцию (4-5- метров).

Акцентировать внимание на координацию работы рук и ног, на законченность отталкивания, перенос веса тела, и скользящий шаг.

Следить за работой рук, законченность отталкивания (дорабатывать до конца), делаем под свой счет — раз- шаг правой (левой )- вынос палок; два- шаг левой (правой); три — отталкивание- скольжение на двух лыжах ( выносится вперед правая (левая )нога.


Рассказать о вариантах хода, применении хода применительно к рельефу местности

Обратить внимание на одновременный вынос рук на один шаг, активную постановку палок, законченность отталкивания.


Соблюдать дистанцию. Более сильные ребята идут по внешней лыжне. Делать замечания по технике хода, указывать на ошибки.


Обогнуть поворотный знак. Скольжение, координация, перенос веса тела - -одноопорное скольжение. Применять поворот переступанием.



Обогнуть промежуточный поворотный знак.

Эстафеты передавать аккуратно.

III

Заключительная часть

5-6 мин.



Прохождение в медленном темпе по уч. кругу

Построение, подведение итогов



Напомнить характерные ошибки.


Отметить отличившихся ребят. Дать задание на дом. Переход к месту сбора.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 29.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров123
Номер материала ДВ-494798
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх