Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по лёгкой атлетике
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по лёгкой атлетике

библиотека
материалов

План-конспект урока № 9



Дата проведения: 29.09.2015 г.


Класс: 5


Тема урока: «Легкая атлетика»


Задачи урока:

  1. Учить технику прыжка в высоту способами «перешагивания» (отталкиванию, а также правильному выполнению маховых движений при отталкивании) с бокового разбега.

  2. Повторить положение высокого старта, челночный бег 3 х 10 м.

  3. Способствовать развитию физических навыков ловкости, быстроты.


Тип урока комбинированный


Место проведения: спортивная площадка.


Инвентарь: скакалки, кубики.


Продолжить урока: 40 мин.




Учитель физической культуры: __________ /Логинов В. Н./



















Содержание урока

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I Подготовительная часть

12


1. Построение

2. Рапорт дежурного

3. Сообщение задач урока

4. Спортивные упражнения

5. Разминка:

- ходьба по заданию;





- медленный бег;



- ОРУ;




-СБУ


В одну шеренгу

Четко

Коротко

Повороты на месте

На носках, пятках, в полуприсяде; с различным положением рук – на поясе, за головой, за спиной, в стороны. Держать правильно осанку.

Преодолевая по ходу барьеры (гимнастическая скамейка, набивные мячи).

Суставная гимнастика, направление на увеличение подвижности в суставах. Упражнения гимнастикой

Упражнения выполняют в колонне с интервалами 1 – 1,5 м с высоко подниманием бедра, бег с толчками, бег захлестыванием коленей назад, бег с прыжками.

II. Основная часть

25


1. Учить технике прыжка способом «перешагивание» (отталкиванию, правильному выполнению маховых движений при отталкивании) с бокового разбега:

- выполнить имитацию махового движения ногой и руками с одного шага;

- маховые движения ногой вперед – вверх, держать рукой рейку гимнастической стенки, опорную (толчковую) ногу не сгибать в колене;

- тоже, но с отталкиванием вверх и приземлением на толчковую ногу. Свободная рука выполняет маховые движения;

- Имитация постановки толчковой ноги на отталкивание;

- прыжок в высоту способом «перешагивание» с 5 – 6 шагов разбега через натянутую резинку


Показать, как выполняется переход через планку. Обратить внимание на поворот грудью и лицом к планке, выполнять фрагментами (6-8 раз) не сгибать в колене. В конце махового движения подняться на носочке толчковой ноги, туловище держать прямо.


















У гимнастической стены. Маховая нога слегка согнута.

2. Повторить положение высокого старта, челночного бега 3 х 10 м;



- выполнение высокого старта по команде «На старт!», «Внимание!» - 2;


- челночный бег 3 х10 высокого старта – 2.


Игра «Удочки с прыжками перешагиванием» на разной высоте – 50, 55, 65 см, прыгать по очереди, выполнять 8 – 10 прыжков.

Напомнить технику положения высокого старта и челночного бега.

4 – 5 раз.

2 раза в парах







Урок провел учитель физической культуры: __________ /Логинов В. Н./



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров209
Номер материала ДВ-055162
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх