Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по лёгкой атлетике (5класс)

Конспект урока по лёгкой атлетике (5класс)

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по легкой атлетике для учащихся 5 класса

Задачи урока:

1.Обучить технике спринтерского бега;

2.Развивать скоростно-силовые качества: быстроту и координацию;

3.Воспитывать трудолюбие, активность, самостоятельность.

Инвентарь: колодки, теннисные мячи.

Место проведения :спортивная площадка школы №3.

Дата проведения:8.10.2014г.

Проводящий: Наумова Н.Н.



Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно- методические указания)

Водная часть 8-10 мин

1. Построение, сообщение цели и задач урока

1 мин

Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку

2. Ходьба, ОРУ в движении:

  • наклоны и повороты головы;

  • круговые вращения прямыми и согнутыми руками (вперед-назад, поочередно, синхронно);

  • наклоны и повороты туловища;

  • махи согнутыми и прямыми ногами;

  • выпады согнутыми ногами вперед и в стороны.

6 мин

Следить за осанкой, за синхронной работой ног и рук, правильным дыханием

3. Равномерный бег

1 мин

Следить за техникой бега

Основная часть 20-25 мин

Спринтерский бег:

  • техника низкого старта со стартовых колодок;

  • принятие положения "На старт!” по сигналу на быстроту выполнения;

  • бег с низкого старта на расстояние до 30 метров на максимальную скорость.

20 мин

По команде "На старт!” бегун подходит к колодкам, становится впереди них, опускается на руки за линией старта, упирается одной ногой в переднюю колодку, а другой – в заднюю.

Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки в прямом положении на ширину плеч у линии старта. Голова и туловище образуют прямую линию. Тяжесть тела равномерно распределена между точками опоры: руками, стопой впереди стоящей ноги и колена сзади стоящей ноги.

Возможные ошибки: выпрыгивание со старта, резкое выпрямление туловища.

2. Метание малого мяча

10 мин

Внимание на рывок грудью вперед-вверх, рывок левой рукой назад, хлесткое заключительное движение кистью при выбросе мяча.

Заключительная часть – 3-5 мин

1. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств:

  • бег 15 м х 2 раза;

  • сгибание и разгибание рук в упоре лежа (5–6 раз);

  • выпрыгивание вверх с полуприседа (6–7 раз);

  • прыжки на двух ногах вперед, в стороны;

4мин

Следить за правильным выполнением упражнений: работой рук и ног в беге, положением туловища при сгибании и разгибании рук в упоре лежа, осанкой и дыханием учащихся.

2. Построение и подведение итогов

1 мин

Домашние задание: прыжки вверх из глубокого приседа: 3–4 серии по 10–15 прыжков – мальчики;

3–4 серии по 5–10 прыжков – девочки.





Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 30.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Номер материала ДВ-022735
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх