|
№
п/п
|
Содержание урока
|
Дози-
ровка
|
Организационно-
методические указания
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
I
|
Подготовительная
часть
Построение,
рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
|
9 мин.
2 мин.
|
До урока вместе с дежурным установить макеты,
плакаты, приготовить мячи, очки
и др. инвентарь. Обратить внимание на форму уч-ся.
Напомнить о ПТБ на уроке.
|
|
1
|
Упражнения в
движении.
Разновидность
ходьбы:
·
на носках, пальцы рук в
замок, руки верх;
·
на пятках, руки за
голову;
·
на внутренней стороне
стопы, пальцы рук в замок, выполнять вращательные движения;
·
на внешней стороне
стопы, пальцы рук в замок, выполнять волнообразные движения перед грудью.
|
3 мин.
|
В колонне по одному, дистанция 2 м. Обратить
внимание на осанку. Руки за голову, локти отводить в сторону.
|
|
2
|
Равномерный бег
|
1 мин.
|
Темп спокойный. Ступню на пол ставить с пятки. Бег и
все последующие упражнения выполнять с баскетбольными мячами.
|
|
3
|
Перемещение
приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.
|
30 сек.
|
По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым.
Таз опустить, ступни не перекрещивать. Шаги быстрые, короткие.
|
|
4
|
Мяч держать над
головой прямыми руками. Отведение прямых рук за голову на каждый шаг.
|
30 сек.
|
Голову держать прямо.
|
|
5
|
Мяч в руках перед
грудью. Повороты туловища с отведением мяча в сторону вперёд выставленной ноги.
|
30 сек.
|
Передвигаться выпадами вперёд.
|
|
6
|
Ходьба с
вращением мяча вокруг туловища на уровне пояса, перекладывая мяч из рук в
руку.
|
30 сек.
|
Мяч вращать вокруг туловища поочерёдно в правую и
левую сторону по 4 раза.
|
|
7
|
Ходьба с
перекладыванием мяча из руки в руку под впереди стоящей ногой на каждый шаг.
|
30 сек.
|
Туловище держать в наклонном положении, голову
поднять, смотреть вперёд.
|
|
8
|
Держать «полный»
мяч согнутыми руками перед грудью. Передвигаясь выпадами, посылать мяч в пол
и после отскока ловить его на уровне колен прямыми в локтях руками.
|
30 сек.
|
Стараться ловить «полный» мяч. Следить за
согласованностью движений рук и ног.
|
|
II
|
Основная
часть
Закрепить
технику ведения мяча без зрительного контроля в движении
|
26 мин.
|
Заострить внимание на правильное расположение кисти
на мяче.
Акцентировать внимание уч-ся на ведении мяча без
зрительного контроля.
|
|
1
|
Упражнения
для повторения
Ведение мяча шагом и бегом по кругу, по боковым
линиям волейбольной площадки вести мяч прямо, а по лицевым линиям вести мяч
боком в низкой стойке баскетболиста.
|
2 мин.
|
Перед выполнением упражнения познакомить уч-ся с
правилом «передвижения» и напомнить правило «ведения мяча». Пол зала мяч
вести правой рукой и оставшиеся пол зала – левой. При ведение мяча в низкой
стойке, высоту отскока мяча снижать за счёт сгибания ног. Ведение мяча можно
осуществлять по диагонали баскетбольной площадки и «змейкой».
|
|
2
|
Выполнить предыдущее упражнение с акцентированием
внимания уч-ся на ведении без зрительного контроля мяча.
|
2 мин.
|
Дежурный на уроке раздаёт уч-ся специальные очки.
Необходимо напомнить уч-ся о ПТБ при ведении без зрительного контроля мяча.
|
|
3
|
Игра «Удержи мяч»
|
4 мин.
|
Уч-ся на одной из сторон площадки ведут мяч,
стараясь свободной рукой выбить мяч у другого игрока. Игрок выбывает из игры
если он допускает следующие ошибки:
·
его мяч выбит;
·
касается мяча или
придерживает 2-мя руками;
·
заступил за
ограничительную линию.
Победителями оказываются игроки, у которых мяч не
выбили. Игроки, выбывшие из игры, выполняют упр. по указанию учителя.
|
|
|
Продолжить разучивание основ техники ведения
мяча в движении с изменением направления движения и высоты отскока мяча:
|
|
|
|
1
|
В колонне по одному, ведение мяча от боковой
до боковой линии площадки вдоль спортивного зала («Змейкой»), правой и левой
рукой с изменением направления ведения.
|
3
|
В левую сторону вести мяч левой рукой с поворотом в
лево, а в правую с поворотом на право.
|
|
2
|
То же, но передвижение вдоль зала «Зигзагом».
|
3
|
Мяч вести без зрительного контроля.
|
|
3
|
После повторения ведения мяча по прямой и с изменением направления и
скорости нужно приступить к ведению мяча с меняющейся высотой отскока. Оно
применяется при прохождении вступающего в борьбу за мяч противника.
Начинать обучение с разучивания перехода от среднего ведения к
низкому в положении стоя на месте, при ходьбе. Задание следует давать на
количество ударов, на зрительные ориентиры, после чего преодолевать
сопротивление пассивного, а затем и активного защитника.
|
3
|
Для изучения
можно использовать упражнения и построения, приведенные ранее.
|
|
1
|
Упражнения
для разучивания:
Стоя на месте подбросить мяч и в момент его
отскакивания от пола накладывая кисть сверху, осуществлять ведение с низким
отскоком от пола.
|
1,5
|
Подбрасывать мяч не более чем на 1 м. Ведение
осуществлять поочередно правой и левой руками.
|
|
2
|
Стоя на месте выполнять два-три удара мячом с
высоким и 2-3 удара с низким отскоком от пола.
|
1,5
|
Задание следует давать на количество ударов, на
зрительные ориентиры.
|
|
3
|
То же, но в движении по периметру зала,
«змейкой» и «зигзагом» с изменением направления движения.
|
2
|
Строго соблюдать дистанцию.
|
|
4
|
Игра «Баскетбольные салочки»
|
4 мин.
|
Разбить класс на 4 команды; Расположить их по 2
команды на каждой половине баскетбольной площадки. Игроки одной команды,
передавая мяч друг другу в движении пытаются осалить игроков другой команды
касанием мяча, не выпуская его из рук. Необходимо соблюдать правило
передвижения с мячом. Игра ведётся на время. В конце игры подсчитывать кол-во
осаленных игроков обеих команд.
|
|
III
1
|
Заключительная часть
Бег в умеренном темпе.
|
5 мин.
30 сек
|
В колонне по одному. Дежурный убирает мячи.
|
|
2
|
Ходьба.
|
30 сек.
|
Туловище держать прямо. чёткое движение руками.
|
|
3
|
Подведение итогов.
|
4 мин.
|
Построение в одну шеренгу.
Отметить наиболее активных уч-ся на уроке. Обратить
внимание на общие ошибки. Демонстрация броска в движении после ловли мяча
(связь с последующей темой урока).
Д/З. Имитировать бросок в движении; комплекс силовых
упражнений.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.