Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по разделу "Гимнастика" 10 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по разделу "Гимнастика" 10 класс

библиотека
материалов

Конспект урока

по физической культуре для учащихся 10 класса


Тема урока: Гимнастика - «Висы и упоры»

Задача урока:

1. Совершенствование техники подъёма назад из упора на руках, в упор-брусья параллельные.

2. Совершенствование техники оборота назад в упоре- перекладина.

3. Развитие двигательных качеств по средствам круговой тренировки.

4. Воспитание и чувство ответственности за товарища по средствам страховки.


Место проведения: спортивный зал


Инвентарь и оборудование: брусья параллельные, перекладина, маты гимнастические 20 шт, скамья 2 шт, рукоход, канат 2 шт, шветская стенка, конь, козел, скакалка, мяч Б/Б, обруч, гантели 2 шт, брусья Р/В, секундомер, свисток.


Преподаватель: Заркевич Н.Ю.



Части урока

и их продолжительность

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я



Ч

А

С

Т

Ь


10-12

мин

Построение, рапорт, сообщение задач урока.


Повороты на месте.


Перестроение из одной шеренги в две и наоборот.


Ходьба.


-на носках


-на пятках


-на внешней стороне стопы,


- на внутренней стороне стопы


-перекатом с пятки на носок


Бег


Ходьба на восстановление дыхания


Преодоление полосы препятствия


  1. С подъем переворотом


  1. Передвижение в упоре на брусьях



  1. Соскок дугой ч/з нижнюю жердь


  1. Кувырок вперед



  1. Лазанье по канату с переходом на другой, (спуск силой)


  1. Преодоление коня (низкий)



  1. Преодоление по скамье лежа на животе(р/р)


  1. Шведская стенка.


Ходьба на восстановление дыхания



1,5м



5-6 р


2-4 р





10-15 м


10-15 м


10-15 м


10-15 м


10-15 м


200 м


30-40 м


2 р























40-50 м

Проверка спорт формы, краткое сообщение задач урока.


«Нале-во!», «Напра-во!»


«На первый, второй рассчитайся!»

«в две шеренги -стройся!»

«в одну шеренгу стройся!»



Руки в замок – круговое движение в лучезапястных суставах

Руки в стороны –круговые движения в локтевых суставах


Правая рука в верху-рывки руками со сменой


Подниматься выше


Темп средний


Самостоятельно











hello_html_6fff63d0.jpg






Руки в верх вдох, опустить руки выдох.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я


Ч

С

Т

Ь



У

Р

К

А


24-26

мин


  1. Подъем махом назад из упора на руках в упор.

-спец. упражнения

-подводящие упражнения

-элементы с помощью

-тоже самостоятельно


  1. Оборот назад в упоре

-спец. упражнения

-подводящие упражнения

-элементы с помощью

-тоже самостоятельно


  1. Развитие двигательных качеств по

средствам круговой тренировки





  1. Поднимание туловища


  1. Приседание с гантелями


  1. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа


  1. Упражнения на пресс


  1. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа сзади (на скамье)


  1. Кувырок, бросок в корзину


  1. Подтягивание (грудь)


  1. Прыжки ч/з вращающуюся скакалку


  1. Упражнение с обручем



6-7 мин







6-7 мин






6-7 мин






20 с


20 с


20 с


20 с


20 с



20 с


20 с


20 с


20 с

Личный показ.

Плечи отрыв, ноги выше жердей.

Выполнять в упоре

В упоре на руках

Проводка. Исправление ошибок и недостатков


Личный показ.

Плечи отрыв, ноги выше жердей.

Выполнять в упоре

В упоре на руках

Проводка. Исправление ошибок и недостатков

Работа по станциям.





1


2


9

3

8 4



7 5


6

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я



Ч

А

С

Т

Ь



У

Р

О

К

А



3-4

мин

Игра на внимание.


Построение.


Подведение итогов.


Домашнее задание .


Организованный уход из зала.

1-1,5 м


1 м




30 сек



Выявление лучших


Оценки за урок


Олимпийские чемпионы по спортивной гимнастике.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 23.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров52
Номер материала ДБ-382403
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх