Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по разделу "Гимнастика" 10 класс

Конспект урока по разделу "Гимнастика" 10 класс


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Конспект урока

по физической культуре для учащихся 10 класса


Тема урока: Гимнастика - «Висы и упоры»

Задача урока:

1. Совершенствование техники подъёма назад из упора на руках, в упор-брусья параллельные.

2. Совершенствование техники оборота назад в упоре- перекладина.

3. Развитие двигательных качеств по средствам круговой тренировки.

4. Воспитание и чувство ответственности за товарища по средствам страховки.


Место проведения: спортивный зал


Инвентарь и оборудование: брусья параллельные, перекладина, маты гимнастические 20 шт, скамья 2 шт, рукоход, канат 2 шт, шветская стенка, конь, козел, скакалка, мяч Б/Б, обруч, гантели 2 шт, брусья Р/В, секундомер, свисток.


Преподаватель: Заркевич Н.Ю.



Части урока

и их продолжительность

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я



Ч

А

С

Т

Ь


10-12

мин

Построение, рапорт, сообщение задач урока.


Повороты на месте.


Перестроение из одной шеренги в две и наоборот.


Ходьба.


-на носках


-на пятках


-на внешней стороне стопы,


- на внутренней стороне стопы


-перекатом с пятки на носок


Бег


Ходьба на восстановление дыхания


Преодоление полосы препятствия


  1. С подъем переворотом


  1. Передвижение в упоре на брусьях



  1. Соскок дугой ч/з нижнюю жердь


  1. Кувырок вперед



  1. Лазанье по канату с переходом на другой, (спуск силой)


  1. Преодоление коня (низкий)



  1. Преодоление по скамье лежа на животе(р/р)


  1. Шведская стенка.


Ходьба на восстановление дыхания



1,5м



5-6 р


2-4 р





10-15 м


10-15 м


10-15 м


10-15 м


10-15 м


200 м


30-40 м


2 р























40-50 м

Проверка спорт формы, краткое сообщение задач урока.


«Нале-во!», «Напра-во!»


«На первый, второй рассчитайся!»

«в две шеренги -стройся!»

«в одну шеренгу стройся!»



Руки в замок – круговое движение в лучезапястных суставах

Руки в стороны –круговые движения в локтевых суставах


Правая рука в верху-рывки руками со сменой


Подниматься выше


Темп средний


Самостоятельно











hello_html_6fff63d0.jpg






Руки в верх вдох, опустить руки выдох.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я


Ч

С

Т

Ь



У

Р

К

А


24-26

мин


  1. Подъем махом назад из упора на руках в упор.

-спец. упражнения

-подводящие упражнения

-элементы с помощью

-тоже самостоятельно


  1. Оборот назад в упоре

-спец. упражнения

-подводящие упражнения

-элементы с помощью

-тоже самостоятельно


  1. Развитие двигательных качеств по

средствам круговой тренировки





  1. Поднимание туловища


  1. Приседание с гантелями


  1. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа


  1. Упражнения на пресс


  1. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа сзади (на скамье)


  1. Кувырок, бросок в корзину


  1. Подтягивание (грудь)


  1. Прыжки ч/з вращающуюся скакалку


  1. Упражнение с обручем



6-7 мин







6-7 мин






6-7 мин






20 с


20 с


20 с


20 с


20 с



20 с


20 с


20 с


20 с

Личный показ.

Плечи отрыв, ноги выше жердей.

Выполнять в упоре

В упоре на руках

Проводка. Исправление ошибок и недостатков


Личный показ.

Плечи отрыв, ноги выше жердей.

Выполнять в упоре

В упоре на руках

Проводка. Исправление ошибок и недостатков

Работа по станциям.





1


2


9

3

8 4



7 5


6

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я



Ч

А

С

Т

Ь



У

Р

О

К

А



3-4

мин

Игра на внимание.


Построение.


Подведение итогов.


Домашнее задание .


Организованный уход из зала.

1-1,5 м


1 м




30 сек



Выявление лучших


Оценки за урок


Олимпийские чемпионы по спортивной гимнастике.


Общая информация

Номер материала: ДБ-382403


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»