Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по разделу легкая атлетика в 5 классе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по разделу легкая атлетика в 5 классе

библиотека
материалов

План конспект

урока по ФК в 5 классе.


Общие задачи: 1) Обучение низкому старту.

2) Совершенствование прыжка в длину «Согнув ноги».

3) Развитие выносливости.

Место проведения: Спортивный зал.

Дата проведения:

Инвентарь: маты, скакалки, скамейка гимнастическая, секундомер, свисток, навесная перекладина.

п/п

Части урока,

частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I

Подготовительная часть




1. Построение,

постановка задач урока.

2. Повороты на месте,

подсчет пульса.

3. Ходьба: обычная,

на носках,

на пятках,

в полуприседе.

4. ОРУ в движении:

1) вращение рук с подседанием.

2) повороты туловища.

3) наклоны в лево и вправо.

4) наклон назад

5) наклон вперед

6) хлопок под ногой

5. Бег: обычный.

6. «Салки»

7. ОРУ на месте:

8. Упражнения л/атлета:

1) семенящий бег

2) бег с высоким подниманием бедра,

3) бег с захлёстыванием голени,

4) пристанным шагом,

5) бег на прямых ногах,

6) бег с ускорением.

12 мин.


30сек.


1мин.


30сек.




3мин.








1мин.30сек.

1мин.

2мин.

2мин 30сек.









Осанка


Правильно


Спина прямая












Бег в медленном темпе

Карточка


Голову не опускать


Стопа на себя



Колени не сгибать


II

Основная часть

Техника выполнения













Техника отталкивания.


I Низкий старт:

1. Правильная работа рук.

2. Объяснение и показ.

3. Выполнение команды «На старт»

4. Выполнение команды «На старт», «Внимание»

5. Выполнение команды «На старт», «Внимание», «Марш»

6. Бег с низкого старта под планку.

7. Старт с преследованием соперника

II Прыжок в длину:

1. Подскоки.

2.Бег широким шагом.

3.Бег толчком одной и приземлением на маховую.

4.Прыжки на скакалке

5.Прыжок с места.

6..Прыжок с места толчком одной с приземлением на махов.

7. Прыжок с одного шага.

8. Прыжок с 3 шагов.

III Круговая тренировка:

1)Прыжки через скакалку.

2) Подтягивание на низкой перекладине.

3) Приседание.

4) Поднос согнутых ног к груди.

5) Ч/бег 3х10м. 6) Сгибание и разгибание рук.

7) Беговая дорожка.

8) Велотренажер Подвижная игра- голова и хвост


28 мин.

10мин.



3-4 раза


3-4 раза


3-4 раза






10мин.












6мин.











2мин.



Руки согнуты в локтях

Исходное положение





Рано не выпрямляться

С низкого старта



Выше колено

Широкий шаг



На двух ногах

Мягкое приземление



Вперед вверх




















III


Заключительная часть



Построение.

Измерение пульса.

Рефлексия.

Игра на внимание

Подведение итогов.

Задание на дом.

5мин.









Выделить лучших


Подвижная игра- голова и хвост

Ребята выстраиваются в колонну, каждый держит впередистоящего за пояс. Они изображают дракона. Первый в колонне - это голова дракона, последний - хвост. По команде ведущего дракон начинает двигаться. Задача головы - поймать хвост. А задача хвоста - убежать от головы. Туловище дракона не должно разрываться, т.е. играющие не имеют права отцеплять руки. После поимки хвоста можно выбрать новую голову и новый хвост.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 15.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров290
Номер материала ДВ-457415
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх