Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по разделу легкая атлетика в 5 классе

Конспект урока по разделу легкая атлетика в 5 классе

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План конспект

урока по ФК в 5 классе.


Общие задачи: 1) Обучение низкому старту.

2) Совершенствование прыжка в длину «Согнув ноги».

3) Развитие выносливости.

Место проведения: Спортивный зал.

Дата проведения:

Инвентарь: маты, скакалки, скамейка гимнастическая, секундомер, свисток, навесная перекладина.

п/п

Части урока,

частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I

Подготовительная часть




1. Построение,

постановка задач урока.

2. Повороты на месте,

подсчет пульса.

3. Ходьба: обычная,

на носках,

на пятках,

в полуприседе.

4. ОРУ в движении:

1) вращение рук с подседанием.

2) повороты туловища.

3) наклоны в лево и вправо.

4) наклон назад

5) наклон вперед

6) хлопок под ногой

5. Бег: обычный.

6. «Салки»

7. ОРУ на месте:

8. Упражнения л/атлета:

1) семенящий бег

2) бег с высоким подниманием бедра,

3) бег с захлёстыванием голени,

4) пристанным шагом,

5) бег на прямых ногах,

6) бег с ускорением.

12 мин.


30сек.


1мин.


30сек.




3мин.








1мин.30сек.

1мин.

2мин.

2мин 30сек.









Осанка


Правильно


Спина прямая












Бег в медленном темпе

Карточка


Голову не опускать


Стопа на себя



Колени не сгибать


II

Основная часть

Техника выполнения













Техника отталкивания.


I Низкий старт:

1. Правильная работа рук.

2. Объяснение и показ.

3. Выполнение команды «На старт»

4. Выполнение команды «На старт», «Внимание»

5. Выполнение команды «На старт», «Внимание», «Марш»

6. Бег с низкого старта под планку.

7. Старт с преследованием соперника

II Прыжок в длину:

1. Подскоки.

2.Бег широким шагом.

3.Бег толчком одной и приземлением на маховую.

4.Прыжки на скакалке

5.Прыжок с места.

6..Прыжок с места толчком одной с приземлением на махов.

7. Прыжок с одного шага.

8. Прыжок с 3 шагов.

III Круговая тренировка:

1)Прыжки через скакалку.

2) Подтягивание на низкой перекладине.

3) Приседание.

4) Поднос согнутых ног к груди.

5) Ч/бег 3х10м. 6) Сгибание и разгибание рук.

7) Беговая дорожка.

8) Велотренажер Подвижная игра- голова и хвост


28 мин.

10мин.



3-4 раза


3-4 раза


3-4 раза






10мин.












6мин.











2мин.



Руки согнуты в локтях

Исходное положение





Рано не выпрямляться

С низкого старта



Выше колено

Широкий шаг



На двух ногах

Мягкое приземление



Вперед вверх




















III


Заключительная часть



Построение.

Измерение пульса.

Рефлексия.

Игра на внимание

Подведение итогов.

Задание на дом.

5мин.









Выделить лучших


Подвижная игра- голова и хвост

Ребята выстраиваются в колонну, каждый держит впередистоящего за пояс. Они изображают дракона. Первый в колонне - это голова дракона, последний - хвост. По команде ведущего дракон начинает двигаться. Задача головы - поймать хвост. А задача хвоста - убежать от головы. Туловище дракона не должно разрываться, т.е. играющие не имеют права отцеплять руки. После поимки хвоста можно выбрать новую голову и новый хвост.

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 15.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров213
Номер материала ДВ-457415
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх