Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по "Шейп-юни" на тему: «Специальные двигательные упражнения. Оздоровительные и дыхательные упражнения»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по "Шейп-юни" на тему: «Специальные двигательные упражнения. Оздоровительные и дыхательные упражнения»

библиотека
материалов

Тема: «Специальные двигательные упражнения. Оздоровительные и дыхательные упражнения»

Цель: способствовать укреплению здоровья, развитию и совершенствованию физических качеств ребенка, средством специальных двигательных, оздоровительных и дыхательных упражнений.

Задачи:

1. Укрепление здоровья детей:

- формирование правильной осанки;

- профилактика плоскостопия у детей;

- укрепление дыхательной мускулатуры.

2. Совершенствовать умения детей:

- перепрыгивать через бум правым и левым боком,

передвигаясь вперед;

- проползать по гимнастической

скамейке, подтягиваясь на руках;

- в ползании на четвереньках.

3. Развивать у детей:

- ловкость,

- координацию движений,

- выносливость,

-гибкость,

-внимание.

4. Воспитывать у детей доброжелательное отношение друг к другу.



Инвентарь: гимнастическая скамейка, бум, индивидуальные коврики, музыкальный центр, CD диски.

Место проведения: спортивный зал







Часть занятия

Содержание занятия

дозировка

Методические указания



в



в



о



д



н



а



я







ч



а



с



т



ь





4-5мин











































































































о



с



н



о



в



н



а



я





ч



а



с



т



ь







15-17 мин













































































































































































з



а



к



л



ю



ч



и



т



е



л



ь



н



а



я





ч



а



с



т



ь





2-3мин




Построение в шеренгу

Перестроение в колонну по одному

Ходьба:



- обычная



- " жирафы "- на носках, руки вверх





- " утята "- на пятках, руки за спиной





- " медведи " - на внешней стороне стопы, руки на поясе





-" гуси " - в приседе, руки на коленях



Бег:



- обычный



- " лошадки " - с высоким подниманием колен вперед



-" ножницы"- бег с прямым подниманием ног вперед, руки на поясе



- " кузнечики " - подскоки вверх



- " приставным шагом"-



правым и левым боком



дыхательное упражнение чередуется с каждым видом бега и выполняется при ходьбе



И.П.- руки прижаты к груди.

1-руки вытянуть вперед-вдох;

2-И.П.-выдох











Перестроение из колонны по одному в круг



Ходьба по кругу, взявшись за руки.



Ходьба в центр круга



Ходьба назад на свои места









ОРУ с дыхательной гимнастикой





«Понюхай цветок»



И.П.- О.С., руки на поясе



1-поворот головы в сторону - вдох;



2- И.П.- выдох;



3-4 – тоже.





«Достань солнце»



И.П.-О.С., руки прижаты к груди.



1-руки вверх - вдох



2- И.П.- выдох



3-4- тоже.





«Вертолет»



И.П.-широкая стойка, руки к груди



1-поворот туловища в сторону, руки в стороны - вдох;



2-вернуться в И.П.-выдох



3-4- в другую сторону.





«Насоc»



И.П.-широкая стойка, туловище наклонено вниз, руки опущены.



1- выпрямиться

-вдох;



2-И.П.-выдох, произнося звук "с"



3-4- тоже











«Гармошка»



И.П.- присед, руки вниз



1-встать, руки к груди - вдох;



2- И.П. -выдох



3-4- тоже







" Жуки "



И.П.-руки на груди



1-вдох



2-выдох, произнося звук "ж" и слегка похлопывая себя по груди ладонями



3-4- тоже





Основные виды движений





I. прыжки правым и левым боком через бум с продвижением вперед







II. ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь двумя руками







III. ползание на четвереньках





Игровые упражнения





" Мостик"



И.П-сидя на полу, руки назад



1-8-поднять туловище вверх и удержать это положение



9-10 И.П.





" Уголок"



И.П.- лежа на полу



1-8- поднять ноги вверх и удержать это положение



9-10- И.П.





" Лодочка "



И.П.- лежа на животе, руки вперед



1-8- одновременно поднять руки и ноги вверх



9-10-И.П.









Игровой самомассаж





Соединить ладони вместе и потереть друг об друга





Захватить палец у основания и выполнить выкручивающие движения





Захватить палец и потянуть его







Гладим ладони как при мытье



" замок"- сильно сжать пальцы в кулаке







Расцепить пальцы и пошевелить ими.





Подведение итогов, домашнее задание.







1- 1,5мин















































2-2,5 мин



























































3-4 раза

















30 сек































3-4 раза























3-4 раза





















3-4 раза































3-4 раза

































2-3раза















2-3раза

























2-3раза



















2-3 раза

















2-3 раза













2-3 раза















1-1,5 мин



















2-3-раза























2-3 раза















2-3 раза





































30 сек





























































30 сек

Спина прямая, голову вниз не опускать





Спина прямая, голову не опускать



Руки вытянуты вверх-прямые, на носки подниматься выше



Лопатки сведены, носок поднимать выше на себя



Локти отведены в стороны, спина прямая, вперед не наклоняться



Руками не касаться пола, туловище вперед не наклонять



Носки оттянуты, приземляться на носки, спину держать прямо, колени поднимать выше



Туловище слегка наклонено назад, ноги стараться не сгибать, приземляться на носки



Выпрыгивать выше, приземляться на носки мягко

Спина прямая, руки работают свободно







Вдох выполнять через нос,

Выдох через рот, не задерживать

Спина прямая





















" Мы пойдем сначала вправо -1,2,3,

А потом пойдем налево -1,2,3,

А потом все соберемся -1,2,3,

А потом все разойдемся -1,2,3. "

























Спина прямая, ноги вместе, от пола не отрывать, вдох и выдох через рот





























Вдох короткий через нос

Выдох протяжный через рот



Спину держать прямо, руки прямые



Ноги от пола не отрывать, вдох через рот, выдох через рот

























Руки работают свободно, звуковой выдох

























Голову не опускать, ноги держать

вместе



























Спина прямая, голову не опускать, ноги не сгибать, звуковой выдох



























Соблюдать дистанцию









Живот втянуть, таз приподнять вверх, ноги прямые, опираться на носки, руки в локтях не сгибать





Передвигаться на коленях и руках

















Слушать внимательно счет



























Ноги полусогнуты



















Плавно, без резких движений





























" Разотру ладошки сильно,



Каждый пальчик покручу,







Поздороваюсь с ним сильно

И вытягивать начну.





Потом руки я помою,





Пальчик в пальчик положу,

На замочек их закрою

И тепло поберегу.







Выпущу я пальчики

Пусть бегут как зайчики"



Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей

«Центр детского творчества»





КОНСПЕКТ


Открытого занятия педагога дополнительного образования,

руководителя объединения

«Шейп-Юни»

Айзатовой Н.А.



Тема:

«Специальные двигательные упражнения. Оздоровительные и дыхательные упражнения»


H:\фото\P1050827.JPG


2014 год







Автор
Дата добавления 26.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров330
Номер материала ДA-016179
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх