Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока по теме: "Гимнастика (акробатика)"

Конспект урока по теме: "Гимнастика (акробатика)"

Скачать материал

 

Конспект урока по физкультуре в 7 классе

 

Тема: Гимнастика (акробатика).        

Совершенствование техники акробатических упражнений.

Задача:

  • Совершенствование техники акробатических упражнений;
  • Совершенствование техники акробатической комбинации
  • Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки.
  • Формировать правильную осанку
  • Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
  •  Создать благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.
  • Воспитывать у детей  самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма.

Инвентарь:

  • гимнастические маты;
  • скакалки;
  • поворотные стойки;
  • баскетбольные и волейбольные мячи;
  • набивные мячи;
  • обручи.
  • музыкальное сопровождение

Место проведения: спортзал.

 

 

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

1

Вводная

13

 

 

1. Построение и сообщение задач урока

1

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

 

 

2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! »

2

Дежурный отдаёт команды.

Обратить внимание на внешний вид
Следить за правильностью выполнения
Обратить внимание на осанку: спина прямая, плечи развести назад, подбородок приподнят

 

 

3. Разминка:

Ходьба: на носках,

 руки на поясе;

- на пятках, руки за спину

- на внешних сводах стопы, руки к плечам;

 - на внутренних сводах стопы, руки за голову

- Разминочный бег

 

3

Подготовка организма к основной работе.

 

Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.

 

4. ОРУ (сидя на гимнастических матах).

1)  И.п. – сидя на мате в упоре сзади. 
1-4 – круговые движения головой влево
5-8 – то же вправо

2)  И.п. – сидя на мате, руки вперёд.
1-2 – круговые движения кистями внутрь
3-4 – то же в локтевых суставах
5-8  – то же в другую сторону

3)  И.п. – сидя на мате, руки за голову. 
1 – поворот туловища влево
2 – и.п.
3-4 – в другую сторону

4)  И.п. – сидя на мате, руки за головой.
1 – руки вверх
2 – наклон к правой
3 – наклон к левой 
4 – и.п.

5)  И.п. – сидя на мате, руки в упоре сзади.
1 – прогнуться, поворот налево, правую руку вверх
2 – и.п.
3-4 – то же в другую сторону

6)  И.п. – сидя на мате, упор сзади на локтях.
1 – поднять ноги
2 – ноги скрестно
3 – ноги врозь
4 – и.п.

7)  И.п. – лёжа на животе, руки вверх.
1 – прогнуться, руки вверх
2 – и.п.

8)  И.п. – сидя на мате.
1 – перекатом назад  стойка на лопатках
2 – опустить ноги за голову, коснуться пола
3 – стойка на лопатках
4 – и.п.

9)  И.п. – упор присев
1 – кувырок вперёд
2 – и.п. 
3 – кувырок назад
4 – и.п.

Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС

 

3-4 раза
в каждую сторону

 

5-6 раз
в каждую сторону

 

3-4 раза
в каждую сторону

 7-8 раз

  

5-6 раз
в каждую сторону

 

 

7-8 раз

 

 

7-8 раз

 

3-4 раза

 

 

2-3 раза

 

Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой

  

Туловище прямое, не сгибаться в упоре на руке

 

 

Максимальная амплитуда

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги прямые, поднимать на 50-60 см. от пола

 

Туловище прямое, при касании пола ноги прямые

 

 

Кувырки выполнять в плотной группировке

 

2

Основная

30

 

 

1.Упражнение

« Кувырок вперёд с разбега».

2. Упражнение

«Кувырок вперёд с разбега с гимнастической палкой».

3. Упражнение

« Кувырок вперёд с разбега  через гимнастические  скамейки»

Мальчики.

Выполнение акробатических упражнений:

а) два кувырка вперед слитно, первый кувырок длинный.

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках, выход в упор присев, встать, из упора присев выход в стойку на голове и руках, два кувырка вперед слитно.

в) два кувырка назад.

Девочки.

а) равновесие на одной, выход вперед; из положения упор присев два кувырка вперед слитно;

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках; принять положение лежа на спине и выполнить упражнение «мостик»;

в) из положения упор присев два кувырка назад, второй кувырок в полушпагат.

Выполнение акробатических упражнений в комбинации.

 

Эстафета:

 Виды эстафет:

1. Эстафета с мячами.

 2.Эстафета с обручами.

 

 

 

 Сохранять группировку.

 

Построение в  одну  шерен­гу с интервалами  3м на всю дли­ну зала

 

Кувырок выполнять на кулаках

 

Обеспечить страховку

Кувырок вперед выполняем в группировке.

При выполнении равновесия опорная нога – прямая!

Упражнения выполняются в парах.

Выигрывает команда, раньше закончившая эстафету.

Мальчикам: 25 раз – «отлично»; 20 раз – «хорошо»; 15 раз – «удовлетворительно».

Девочкам: 40 раз – «отлично»; 35 раз – «хорошо»; 30 раз – «удовлетворительно».

 

 

 

 

 

 

 

 

Класс делится на 2 команды.

  Не выбегать раньше времени, передавать мяч из рук в руки.

 Пробегать под обручами, обручи ложить на место.

 3.

Заключительная

2

 

 

1. Построение, упражнение на расслабление и    восстановление
2. Подведение итогов урока
3. Домашнее задание

 

Отметить лучших учеников

Оценка работы класса и отдельных учащихся.

Выполнять упражнения на гибкость и мышцы рук

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока по теме: "Гимнастика (акробатика)""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по занятости населения

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 929 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 16.11.2016 1557
    • DOCX 46.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Михайлюк Марьяна Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Михайлюк Марьяна Николаевна
    Михайлюк Марьяна Николаевна
    • На сайте: 7 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 17767
    • Всего материалов: 12

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Секретарь-администратор

Секретарь-администратор (делопроизводитель)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Методика преподавания раздела физической культуры "Гимнастика" в рамках дистанционного образования

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии на физкультурных занятиях в условиях реализации ФГОС ДО

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Организационно-методические особенности подготовки обучающихся к выполнению нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО»

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 83 человека из 33 регионов

Мини-курс

Продвижение экспертной деятельности: от личного сайта до личного помощника

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Принципы эффективного использования аграрных ландшафтов

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Особенности патриотического воспитания

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 20 человек из 12 регионов