Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по теме: "Гимнастика (акробатика)"

Конспект урока по теме: "Гимнастика (акробатика)"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



Конспект урока по физкультуре в 7 классе

 

Тема: Гимнастика (акробатика).

Совершенствование техники акробатических упражнений.

Задача:

  • Совершенствование техники акробатических упражнений;

  • Совершенствование техники акробатической комбинации

  • Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки.

  • Формировать правильную осанку

  • Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.

  • Создать благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.

  • Воспитывать у детей  самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма.

Инвентарь:

  • гимнастические маты;

  • скакалки;

  • поворотные стойки;

  • баскетбольные и волейбольные мячи;

  • набивные мячи;

  • обручи.

  • музыкальное сопровождение

Место проведения: спортзал.

 

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

1

Вводная

13

 

 

1. Построение и сообщение задач урока

1

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

 

 

2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! »

2

Дежурный отдаёт команды.

Обратить внимание на внешний вид
Следить за правильностью выполнения
Обратить внимание на осанку: спина прямая, плечи развести назад, подбородок приподнят


 

3. Разминка:

Ходьба: на носках,

 руки на поясе;

- на пятках, руки за спину

- на внешних сводах стопы, руки к плечам;

 - на внутренних сводах стопы, руки за голову

- Разминочный бег

 

3

Подготовка организма к основной работе.

 

Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.

 

4. ОРУ (сидя на гимнастических матах).

1)  И.п. – сидя на мате в упоре сзади. 
1-4 – круговые движения головой влево
5-8 – то же вправо

2)  И.п. – сидя на мате, руки вперёд.
1-2 – круговые движения кистями внутрь
3-4 – то же в локтевых суставах
5-8  – то же в другую сторону

3)  И.п. – сидя на мате, руки за голову. 
1 – поворот туловища влево
2 – и.п.
3-4 – в другую сторону

4)  И.п. – сидя на мате, руки за головой.
1 – руки вверх
2 – наклон к правой
3 – наклон к левой
 
4 – и.п.

5)  И.п. – сидя на мате, руки в упоре сзади.
1 – прогнуться, поворот налево, правую руку вверх
2 – и.п.
3-4 – то же в другую сторону

6)  И.п. – сидя на мате, упор сзади на локтях.
1 – поднять ноги
2 – ноги скрестно
3 – ноги врозь
4 – и.п.

7)  И.п. – лёжа на животе, руки вверх.
1 – прогнуться, руки вверх
2 – и.п.

8)  И.п. – сидя на мате.
1 – перекатом назад  стойка на лопатках
2 – опустить ноги за голову, коснуться пола
3 – стойка на лопатках
4 – и.п.

9)  И.п. – упор присев
1 – кувырок вперёд
2 – и.п.
 
3 – кувырок назад
4 – и.п.

Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС


3-4 раза
в каждую сторону



5-6 раз
в каждую сторону



3-4 раза
в каждую сторону

 7-8 раз

  

5-6 раз
в каждую сторону

 



7-8 раз

 

 

7-8 раз

 

3-4 раза

 

 

2-3 раза


Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой

  

Туловище прямое, не сгибаться в упоре на руке

 



Максимальная амплитуда

 

 

 













Ноги прямые, поднимать на 50-60 см. от пола



Туловище прямое, при касании пола ноги прямые

 

 

Кувырки выполнять в плотной группировке


2

Основная

30

 

 

1.Упражнение

« Кувырок вперёд с разбега».

2. Упражнение

«Кувырок вперёд с разбега с гимнастической палкой».

3. Упражнение

« Кувырок вперёд с разбега через гимнастические скамейки»

Мальчики.

Выполнение акробатических упражнений:

а) два кувырка вперед слитно, первый кувырок длинный.

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках, выход в упор присев, встать, из упора присев выход в стойку на голове и руках, два кувырка вперед слитно.

в) два кувырка назад.

Девочки.

а) равновесие на одной, выход вперед; из положения упор присев два кувырка вперед слитно;

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках; принять положение лежа на спине и выполнить упражнение «мостик»;

в) из положения упор присев два кувырка назад, второй кувырок в полушпагат.

Выполнение акробатических упражнений в комбинации.


Эстафета:

Виды эстафет:

1. Эстафета с мячами.

2.Эстафета с обручами.


 

 

Сохранять группировку.


Построение в одну шерен­гу с интервалами 3м на всю дли­ну зала


Кувырок выполнять на кулаках


Обеспечить страховку

Кувырок вперед выполняем в группировке.

При выполнении равновесия опорная нога – прямая!

Упражнения выполняются в парах.

Выигрывает команда, раньше закончившая эстафету.

Мальчикам: 25 раз – «отлично»; 20 раз – «хорошо»; 15 раз – «удовлетворительно».

Девочкам: 40 раз – «отлично»; 35 раз – «хорошо»; 30 раз – «удовлетворительно».









Класс делится на 2 команды.

Не выбегать раньше времени, передавать мяч из рук в руки.

Пробегать под обручами, обручи ложить на место.

 3.

Заключительная

2



1. Построение, упражнение на расслабление и    восстановление
2. Подведение итогов урока
3. Домашнее задание

Отметить лучших учеников

Оценка работы класса и отдельных учащихся.

Выполнять упражнения на гибкость и мышцы рук


Автор
Дата добавления 16.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров12
Номер материала ДБ-357744
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх