Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по теме Гимнастика "Скакалка-средство развития скоростно-силовых качеств".
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по теме Гимнастика "Скакалка-средство развития скоростно-силовых качеств".

библиотека
материалов

Конспект урока №4

Для учащихся 9-го класса


Дата: 09.11.15г.

Тема: Гимнастика

Цель: Совершенствование техники прыжков на скакалке.

Задачи: 1. Повторить правила безопасности при работе со скакалками.

2.Совершенствование техники прыжков на скакалке.

3.Способствовать развитию скоростно-силовой выносливости ловкости и быстроты реакции.

4.Провести контроль умений в соревновательной форме.

5. Воспитание ответственного отношения к своей работе, при работе в группах.

Место проведения школьный спортивный зал.

Инвентарь: Скакалки на кол-во учащихся в классе. Одна большая скакалка.


п\п

Содержание урока

дозировка

Примечания и метод указания

1

Подготовительная часть

15м.



1.Построение.Рапорт дежурного. Сообщение задач урока.

2. Правила безопасной работы со скакалками.

3. Измерение ЧСС

4. Размыкание по залу.

5. Дежурный раздает скакалки.

6.Прыжки на скакалке.

7. Упражнение на восстановление дыхание. И. П. О.с. скакалка сложена в четыре низу 1- Подняться на носки скакалку вверх вдох,2- опустится на пятки скакалку вниз выдох.

8. комплекс ОРУ со скакалкой.(№1)





3х50 р.


5-7 р.

Обратить внимание на внешний вид учащихся





Следить за осанкой. Скакалка должна быть натянута.

2

Основная часть.

25м



1. Прыжки на скакалке:

1) прыжки на двух.20р.

2) прыжки на правой и левой ноге.20р.

3) прыжки вращая скакалку назад.20р.

4) прыжки коником.20р.

5) прыжки по переменно правой, левой ногой.20р.

6) прыжки вращая скакалку скрестно.20р.

7) 3- прыжка обычных, а четвертый один прыжок прокручивая скакалку дважды.10р.

2. Разделить класс на пары. (одна скакалка на пару) Ученики становятся в парах на расстояние длинны скакалки.

И.п. узкая стойка ноги врозь. Ручка скакалки между стоп ног. По свистку нужно наклониться, и схватить ручку скакалки быстрее напарника.

3. Разделить класс на четверки. Соревнования - какая четверка выполнит больше прыжков на большой скакалке.

7м.














13м


Осуществлять самоконтроль за самочувствием.

Следить за осанкой.





Внимательно слушать команду.





Прыжки выполнять дружно

3.

Заключительная часть



1.Построение .

2.Игра на внимание и координацию движений.

Ученики одной рукой отдают честь, другой показывают класс. Затем по команде делают три хлопка и меняют руки местами.

3.Измирение ЧСС.

4. Подведение итогов урока.

5.Сообщение домашнего задания.(Повторить комплекс со скакалкой №1

6.Организованый уход из зала.









Быть внимательными


Составил учитель физкультуры ОШ №5 г. Харцызска

Суровень Ольга Евгеньевна


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 02.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров188
Номер материала ДВ-405676
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх