Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по теме Гимнастика "Скакалка-средство развития скоростно-силовых качеств".

Конспект урока по теме Гимнастика "Скакалка-средство развития скоростно-силовых качеств".

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока №4

Для учащихся 9-го класса


Дата: 09.11.15г.

Тема: Гимнастика

Цель: Совершенствование техники прыжков на скакалке.

Задачи: 1. Повторить правила безопасности при работе со скакалками.

2.Совершенствование техники прыжков на скакалке.

3.Способствовать развитию скоростно-силовой выносливости ловкости и быстроты реакции.

4.Провести контроль умений в соревновательной форме.

5. Воспитание ответственного отношения к своей работе, при работе в группах.

Место проведения школьный спортивный зал.

Инвентарь: Скакалки на кол-во учащихся в классе. Одна большая скакалка.


п\п

Содержание урока

дозировка

Примечания и метод указания

1

Подготовительная часть

15м.



1.Построение.Рапорт дежурного. Сообщение задач урока.

2. Правила безопасной работы со скакалками.

3. Измерение ЧСС

4. Размыкание по залу.

5. Дежурный раздает скакалки.

6.Прыжки на скакалке.

7. Упражнение на восстановление дыхание. И. П. О.с. скакалка сложена в четыре низу 1- Подняться на носки скакалку вверх вдох,2- опустится на пятки скакалку вниз выдох.

8. комплекс ОРУ со скакалкой.(№1)





3х50 р.


5-7 р.

Обратить внимание на внешний вид учащихся





Следить за осанкой. Скакалка должна быть натянута.

2

Основная часть.

25м



1. Прыжки на скакалке:

1) прыжки на двух.20р.

2) прыжки на правой и левой ноге.20р.

3) прыжки вращая скакалку назад.20р.

4) прыжки коником.20р.

5) прыжки по переменно правой, левой ногой.20р.

6) прыжки вращая скакалку скрестно.20р.

7) 3- прыжка обычных, а четвертый один прыжок прокручивая скакалку дважды.10р.

2. Разделить класс на пары. (одна скакалка на пару) Ученики становятся в парах на расстояние длинны скакалки.

И.п. узкая стойка ноги врозь. Ручка скакалки между стоп ног. По свистку нужно наклониться, и схватить ручку скакалки быстрее напарника.

3. Разделить класс на четверки. Соревнования - какая четверка выполнит больше прыжков на большой скакалке.

7м.














13м


Осуществлять самоконтроль за самочувствием.

Следить за осанкой.





Внимательно слушать команду.





Прыжки выполнять дружно

3.

Заключительная часть



1.Построение .

2.Игра на внимание и координацию движений.

Ученики одной рукой отдают честь, другой показывают класс. Затем по команде делают три хлопка и меняют руки местами.

3.Измирение ЧСС.

4. Подведение итогов урока.

5.Сообщение домашнего задания.(Повторить комплекс со скакалкой №1

6.Организованый уход из зала.









Быть внимательными


Составил учитель физкультуры ОШ №5 г. Харцызска

Суровень Ольга Евгеньевна

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 02.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров145
Номер материала ДВ-405676
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх