Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по теме "Легкая атлетика"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по теме "Легкая атлетика"

библиотека
материалов



МБОУ «Нижнегорская школа-лицей №1»

Нижнегорского района, Р.Крым.





Конспект урока по физической культуре в 8 классе

по теме : «легкая атлетика»



дата проведения: 16.10.2015г.

















Подготовил: учитель физической культуры МБОУ

«Нижнегорская школа-лицей №1»

Цыганков А.А.






п.Нижнегорский.


2015г.

План –конспект урока для учащихся 8 класса по разделу «Лёгкая атлетика».




Тема урока : « Совершенствование техники скоростного бега на короткой дистанции» . Цель урока : Создать условия для развития физических способностей скоростно-силовых и координационных. Задачи урока : 1. Совершенствование техники скоростного бега, эстафетного бега 2. Развитие физических качеств: сила, быстрота, ловкость 3. Воспитание коммуникативных навыков, активности, сознательности. Тип урока : совершенствования Место проведения : стадион.

Оборудование : эстафетные палочки, секундомер.

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная

12мин

Построение. Приветствии, объяснение цели и задач урока

Ходьба с переходом на медленный бег 500м.

Специальные беговые упражнения 1. 1.Бег высоко поднимая бедро

2. Бег с захлёстыванием голени

3.Выпрыгивание со сменой ног (на колесе)

4. Бег в «упоре»

5.Упражнение «Барабан»

1мин





3мин

6мин

10-15 м. 3 раза 10-15 м. 3 раза



2 Х 15 р

2Х10сек

2мин





Ходьба выполняется с касанием ладонью колена.



Соблюдать дистанцию и интервал, держать равнение в шеренгах, следить за дыханием, при остановке соблюдать дистанцию.

Обратить внимание на положение туловища и постановку стопы



Упражнение для развития мышц и связок голеностопного сустава развивает чувство ритма и двигательную память




Основная

25мин

I. Бег на короткие дистанции из различных стартовых положений.

Челночный бег 3х10м

2.Передача эстафетной палочки на месте и в движении

3.Круговая эстафета







4.Восстанавливающие дыхательные упражнения

5.Игра «Паровозик»

6мин



4мин





240 м







5-6 раз

4мин

С высокого старта , с низкого старта, с ходу выполняется в парах

Передача из правой руки бегущего в левую принимающего, правильная постановка кисти

Класс делится на команды (2-3 команды) Круг делится на равные части в зависимости от кол-ва учащихся в команде



Вдох и выдох через нос ( комплекс №1)

Игра для развития коммуникативных навыков

Заключите

льная

3 мин

Самомассаж



















Подведение итогов урока

Выставление оценок

Домашнее зедание.


Начинайте самомассаж со стопы, затем массируйте голень, бедро одной ноги, потом другой. При самомассаже старайтесь принять наиболее удобную позу, позволяющую расслабить мышцы. Все движения при самомассаже следует выполнять к центру (сердцу) и к ближайшим лимфатическим узлам (по ходу лимфотока). Каждый приём повторяется 3 – 5 раз. Дышать при самомассаже старайтесь ровно, без задержек





Выполнение комплекса упражнений утр. гимнастики.

























































Аргументация упражнений с точки зрения принципов сопряженного психического и физического развития :

Упражнение «Барабан» - упражнение используется для развития мышц и связок голеностопного сустава, наряду с этим оно развивает чувство ритма и двигательную память.

Челночный бег - способствует совершенствованию волевых качеств личности, произвольной регуляции своего поведения, развивает быстроту реакции и мышление

Эстафета - способствует формированию нравственности, воспитанию коллективизма, этики взаимоотношений и других коммуникативных навыков;

Использование данных упражнений способствует развитию не только физических качеств, но и совершенствованию психических процессов у учащихся.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 26.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров134
Номер материала ДВ-379427
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх