Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по теме "Легкая атлетика"

Конспект урока по теме "Легкая атлетика"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



МБОУ «Нижнегорская школа-лицей №1»

Нижнегорского района, Р.Крым.





Конспект урока по физической культуре в 8 классе

по теме : «легкая атлетика»



дата проведения: 16.10.2015г.

















Подготовил: учитель физической культуры МБОУ

«Нижнегорская школа-лицей №1»

Цыганков А.А.






п.Нижнегорский.


2015г.

План –конспект урока для учащихся 8 класса по разделу «Лёгкая атлетика».




Тема урока : « Совершенствование техники скоростного бега на короткой дистанции» . Цель урока : Создать условия для развития физических способностей скоростно-силовых и координационных. Задачи урока : 1. Совершенствование техники скоростного бега, эстафетного бега 2. Развитие физических качеств: сила, быстрота, ловкость 3. Воспитание коммуникативных навыков, активности, сознательности. Тип урока : совершенствования Место проведения : стадион.

Оборудование : эстафетные палочки, секундомер.

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная

12мин

Построение. Приветствии, объяснение цели и задач урока

Ходьба с переходом на медленный бег 500м.

Специальные беговые упражнения 1. 1.Бег высоко поднимая бедро

2. Бег с захлёстыванием голени

3.Выпрыгивание со сменой ног (на колесе)

4. Бег в «упоре»

5.Упражнение «Барабан»

1мин





3мин

6мин

10-15 м. 3 раза 10-15 м. 3 раза



2 Х 15 р

2Х10сек

2мин





Ходьба выполняется с касанием ладонью колена.



Соблюдать дистанцию и интервал, держать равнение в шеренгах, следить за дыханием, при остановке соблюдать дистанцию.

Обратить внимание на положение туловища и постановку стопы



Упражнение для развития мышц и связок голеностопного сустава развивает чувство ритма и двигательную память




Основная

25мин

I. Бег на короткие дистанции из различных стартовых положений.

Челночный бег 3х10м

2.Передача эстафетной палочки на месте и в движении

3.Круговая эстафета







4.Восстанавливающие дыхательные упражнения

5.Игра «Паровозик»

6мин



4мин





240 м







5-6 раз

4мин

С высокого старта , с низкого старта, с ходу выполняется в парах

Передача из правой руки бегущего в левую принимающего, правильная постановка кисти

Класс делится на команды (2-3 команды) Круг делится на равные части в зависимости от кол-ва учащихся в команде



Вдох и выдох через нос ( комплекс №1)

Игра для развития коммуникативных навыков

Заключите

льная

3 мин

Самомассаж



















Подведение итогов урока

Выставление оценок

Домашнее зедание.


Начинайте самомассаж со стопы, затем массируйте голень, бедро одной ноги, потом другой. При самомассаже старайтесь принять наиболее удобную позу, позволяющую расслабить мышцы. Все движения при самомассаже следует выполнять к центру (сердцу) и к ближайшим лимфатическим узлам (по ходу лимфотока). Каждый приём повторяется 3 – 5 раз. Дышать при самомассаже старайтесь ровно, без задержек





Выполнение комплекса упражнений утр. гимнастики.

























































Аргументация упражнений с точки зрения принципов сопряженного психического и физического развития :

Упражнение «Барабан» - упражнение используется для развития мышц и связок голеностопного сустава, наряду с этим оно развивает чувство ритма и двигательную память.

Челночный бег - способствует совершенствованию волевых качеств личности, произвольной регуляции своего поведения, развивает быстроту реакции и мышление

Эстафета - способствует формированию нравственности, воспитанию коллективизма, этики взаимоотношений и других коммуникативных навыков;

Использование данных упражнений способствует развитию не только физических качеств, но и совершенствованию психических процессов у учащихся.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 26.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров99
Номер материала ДВ-379427
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх