Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока по теме: "Легкая атлетика. Овладение техникой прыжка в длину с разбега с 7-9 шагов"

Конспект урока по теме: "Легкая атлетика. Овладение техникой прыжка в длину с разбега с 7-9 шагов"

Скачать материал

ОТКРЫТЫЙ УРОК  ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 5 КЛАССЕ.

 

Тема: « Легкая атлетика. Овладение техникой прыжка  в длину с разбега с 7-9 шагов ».

Цель: воспитание двигательных способностей в легкой атлетике.

Задачи:

1.     обучение технике прыжка в длину с разбега;

2.     развитие координационных способностей;

3.     развитие силы;

4.     развитие скоростно-силовых качеств;

5.     обучение технике ведения и передачи мяча.

Тип:  изучение нового материала.

Вид урока: урок- практикум.

Учебные вопросы:

1.     Разнонаправленный бег в переменном темпе.

2.     Силовые упражнения на перекладине.

3.     Техника прыжка в длину с разбега.

4.     Футбольная эстафета.

5.     Конкурс знатоков.

Время: 40 мин.

Метод обучения:  показ с объяснением и практической отработкой.

Место проведения: стадион, спортгородок, прыжковая яма.

Погодные условия: прогноз температуры воздуха и скорости ветра.

Инвентарь: рулетка на 5 м. ,1 грабли, 2 футбольных мяча, 4 флажка, свисток, полевой журнал.

                                    Ход урока:

1.Вводная часть: 3 мин.

1.     Построение, принятие рапорта, приветствие, сообщение ( 2мин.)

Физорг докладывает о готовности класса к уроку, дежурный сообщает краткую информацию о спортивных событиях за неделю.

2.     Задачи на урок ( 1 мин. )

Учитель объявляет тему урока, цель и учебные вопросы, настраивает детей на положительные эмоции, спрашивает о самочуствии.

2.Основная часть: 34 мин.

1.     Разминка в кругу (4 мин.).

Место проведения – стадион.

Учащиеся из шеренги перестраиваются в круг с интервалом 1 шаг.

1 упр. и.п. – ноги на ширине плеч, взяться за руки. Наклонить голову вперед, назад, повернуть голову вправо, влево – повтор 4 раза.

2 упр. и.п. – ноги вместе, подняться на носки, руки вверх, опуститься на пятки, опустить руки - повтор 4 раза.

3 упр и.п.- ноги вместе, руки положить на плечи друг другу. Наклон вперед - правую ногу назад на носок. Вернуться в исходное положение. Наклон вперед - левую ногу назад на носок , вернуться в и.п. Повтор 4 раза.

4 упр. и.п. – тоже. Прогнуться назад - правую ногу поднять вперед вверх на 20-30 см. Вернуться в и.п. Прогнуться назад - левую ногу поднять вперед вверх на 20-30 см. Вернуться в и.п. Повтор 4 раза.

5 упр и.п.- ноги на ширине плеч, руки на плечи друг другу. Наклон влево, вернуться в и.п., наклон вправо, вернуться в и.п. Разнонаправленный бег. Повтор 4 раза.

6 упр и.п.-  ноги вместе, взять друг друга за руки. Приседание до прямого угла в коленях. Вернуться в и.п. Повтор 4 раза.

7 упр и.п.- ноги вместе, руки на плечи друг другу. Приставным шагом по часовой стрелке 2 шага, остановка, 3 прыжка на месте на правом носке. Повтор 4 раза.

2. Разнонаправленный бег в равномерном темпе ( 2 мин. )

                   Учитель объясняет условие выполнения задания по сигналам.

                   Старт высокий, общий. 1 свисток – бег в слабом темпе, 2 свистка – бег с ускорением, 3 свистка – бег в противоположном направлении. Преодоление одного круга по беговой дорожке стадиона.

3. Силовые упражнения на высокой и низкой перекладине ( 5 мин. ).

                   Место выполнения – спортгородок. По завершении бега восстановить дыхание. Контроль ЧЧС по пульсу на левом  запястье, заканчивают счет за 15 сек и умножают на 4. Учитель выслушивает результат у каждого ученика, спрашивает о самочуствии, учащиеся делит на группу мальчиков и группу девочек, подводит к гимнастическим снарядам. Мальчики должны выполнить из виса подтягивание на высокой перекладине на 60-70 процентов от «мах» количества подтягиваний. Девочкам выполнить из виса , хват внутренний, ноги выпрямлены , пятки вместе на земле. Подтягивание до уровня подбородка на жерди брусьев на 50-60 процентов от «мах» количества. Учитель комментирует правильность выполнения упражнений.

4. Техника прыжка в длину с разбега ( 18 ) мин.

                   Место проведения – прыжковая яма. Построение учащихся в одну шеренгу. Учитель напоминает технику безопасности при выполнении прыжков. Поточный метод. Положение инвентаря. Состояние песка. Отсутствие травмирующих предметов. Напоминаются основные фазы прыжка, так как ознакомление с элементами прыжка и практическим выполнением с 2-4 шагов проводилось в первой четверти. Наша задача: овладение техникой прыжка с разбега.

                                                             1 фаза- разбег, разгон до максимума;

                                                             2 фаза- толчок, максимальный прыжок;

                                         3 фаза- полет, чем выше и  компактнее

                                           группировка,  тем лучше результат;

                                         4 фаза- приземление, в зависимости от

                                            ближней точки  касания к толчковой

                                            доске зависит результат.

Разучиваем отталкивание от толчковой доски:

·        С расстояния 2 шагов от толчковой доски нога, которой нужно оттолкнуться сзади.

·        Делаем наступ на доску толчковой ногой.

·        Ногу, подготовленную для маха, резко согнуть в колене, вынести махом вверх, одновременно обе руки- рывком вверх, толчковой ногой с силой оттолкнуться вверх.

·        Приземление- присев. Согнуть ноги, руки вперед, падение вперед.

Учитель показывает выполнение упражнения по элементам и вцелом с 2 шагов. С каждой попыткой прибавляется один шаг для разбега. Отслеживается правильность выполнения техники прыжка, делаются поправки: отталкивание не от доски, заступ, полет не сгруппировавшись, падение назад при приземлении. Лучшие результаты фиксируются в полевом журнале. Дистанция разбега доходит у учащихся до 7-9 шагов.

5. Футбольная эстафета- 3 мин.      

                   Учитель делит класс на 2 команды пересчетом на 1-2-ой. Устанавливает 4 флажка квадратом по 5 шагов на футбольном поле. По очередности каждый участник команды обводит свои флажки восьмеркой футбольным мячом и дает пасс следующему участнику. Кто быстрее и правильнее. Указываю ошибки, отмечаю лучших.

6.     Заминка- 2 мин.

Условия конкурса:

·        класс делится на 2 команды;

·        учитель показывает жесты судейства в спортивных играх: футбол, волейбол, баскетбол;

·        по очереди каждая команда комментирует жест судьи и называет спортивную игру ( на ответ дается 5 сек.)

·        команда, не давшая ответ, проигрывает.

3.Заключительная часть: 3 мин.

              1. Построение- 0,5 мин.

                      Учитель: построение  учащихся  в одну шеренгу.

2.  Итог урока- 2 мин.

                       Учитель объявляет результаты урока, выделяет лучших, спрашивает мнение учащихся о прошедшем уроке. Учитываются пожелания учащихся.

3.Домашнее задание- 0,5 мин.

                         Кроссовая подготовка до 10-15 мин.

4.Прощание.

Литература:

1.     Б.Н. Минаев «Основы методики физического воспитания школьников». Москва, « Просвещение», 1989 год.

2.     В.П. Филин  «Основы юношеского спорта». Москва, « Физкультура и спорт », 1980 год.

3.     И.В. Ковалько « поурочные разработки по физкультуре». Москва, « ВАКО», 2005 год.                             

.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока по теме: "Легкая атлетика. Овладение техникой прыжка в длину с разбега с 7-9 шагов""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Руководитель службы приёма заявок

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 610 429 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 16.11.2016 2147
    • DOCX 51.5 кбайт
    • Рейтинг: 2 из 5
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Михайлюк Марьяна Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Михайлюк Марьяна Николаевна
    Михайлюк Марьяна Николаевна
    • На сайте: 7 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 17771
    • Всего материалов: 12

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в профессиональном образовании

Преподаватель физической культуры

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 44 человека из 27 регионов
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии на физкультурных занятиях в условиях реализации ФГОС ДО

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Тяжелая атлетика: организация занятий и методика их проведения

Инструктор по тяжелой атлетике

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

История и основы галерейного бизнеса

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эффективное взаимодействие с детьми: стратегии общения и воспитания

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 119 человек из 40 регионов

Мини-курс

Психологические аспекты развития и состояния личности

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе