Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по теме "Лыжная подготовка"

Конспект урока по теме "Лыжная подготовка"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока

Класс: 6

Цель: Обучение навыкам техник ходьбы на лыжах

Задачи: 1) Обучение техники одновременного одношажного хода и совершенствование техники попеременного 2-х шажного хода;

2) Развитие координации, выносливости и силовых качеств;

3) Воспитание активности, самостоятельности и коллективизма.

4) Коррекция развития двигательных способностей и навыков.


  1. ОРУ на лыжах


  1. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращения головой

1-4-вращения головой вправо

5-8-вращения головой влево

  1. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головой.

1-наклон головы право

2-И.п.

3-наклон головы влево

4-И.п.

  1. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Махи руками.

1-4-махи руками вперед;

5-8-махи назад;

  1. И.п.- ноги на ширине плеч, права рука внизу, левая вверху.

1-2- рывки руками

3-4- поменять положение рук, рывки руками;

  1. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны в сторону.

1-2- правая рука вверху, левая на поясе, наклоны туловища влево;

3-4-левая рука вверху, правая на поясе, наклон туловища влево;

  1. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Рывки руками с разворотом туловища в сторону.

1-2- рывки руками перед грудью

3-4-рывки руками с разворотом туловища вправо

5-6-рывки руками перед грудью

7-8-рывки руками с разворотом туловища влево.

  1. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны вперед

1-3- наклоны вперед

4-И.п.

  1. Ходьба на лыжах в слабом темпе.


2 мин



7 мин








































6 мин

Обратить внимание на спортивную форму занимающихся.



Выполнять медленно




Выполнять медленно






Следить за правильностью выполнения


Следить за правильностью выполнения



Спина прямая






Следить за правильностью выполнения







Стараться достать до пола руками



Соблюдать дистанцию.

Основная

  1. Имитационные упражнения на месте. Обучение техники одновременного одношажного хода.

Ученик стоит на чуть согнутой левой ноге, правая нога сзади – прямая. Правая рука вытянута вперед и немного согнута в локтевом суставе. Левая рука сзади, прямая.

По сигналу учителя ученик прыжком меняет положение рук и ног.

  1. Ходьба на лыжах по кругу одновременным одношажным ходом.

  2. Эстафета.

Ученики делятся на 2 команды. По сигналу ученик стартует попеременным двухшажным ходом, доезжает до конуса и возвращается обратно. Эстафета передается следующему касанием до плеча.

  1. Эстафета.

Ученики делятся на 2 команды. По сигналу ученик стартует двухшажным ходом но без палок, доезжает до конуса и возвращается к команде. Эстафета передается касанием до плеча.

4 мин









7 мин


7 мин






7 мин

Несколько повторений.

Следить за правильностью выполнения упражнения.





Следить за техникой.

Заключи-

тельная

  1. Построение

  2. ОРУ на восстановление дыхания

  3. «До свидания!»

10 мин

Поздравить команду «победителя». Похвалить всех и поблагодарить за участие в эстафетах.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 04.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров10
Номер материала ДБ-236250
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх