Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по теме: "Лыжная подготовка. Коньковый ход"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Конспект урока по теме: "Лыжная подготовка. Коньковый ход"

библиотека
материалов

МБОУ «Ситовская ООШ»













Конспект урока

по физической культуре, проведённом в 8 классе

по теме «Лыжные гонки. Коньковый ход».

(презентация)









Учитель: Лобанова Нелли Алексеевна.

















2012 год.

Тема урока: «Лыжные гонки. Коньковый ход».

Цель:

  1. Формировать знания и представления о лыжной подготовке;

  2. Воспитывать любовь к физической культуре и спорту. (Слайд 2)

Задачи:

  1. Повторить технику выполнения одновременного одношажного хода (стартовый вариант), подъема в гору «Елочкой», спуск с горы в высокой стойке и спуск в низкой стойке;

  2. Разучить технику выполнения конькового хода;

  3. Познакомить с историей развития лыжных гонок;

  4. Сообщить знания о некоторых Олимпийских чемпионах;

  5. Развивать навыки самостоятельной работы учащихся;

  6. Текущий контроль знаний.

  7. Воспитывать чувство гордости за своих спортсменов (Слайд 3).

Тип урока: презентация.

Инвентарь: мультимедийный проектор, экран, листы бумаги, конспект урока.

Ход урока.

I.Подготовительная (15 мин).

  1. Организация класса.

- Добрый день, дорогие, ребята. Я рада приветствовать вас на уроке. Не привычно проводить урок в компьютерном кабинете, но надеюсь, что сегоднешний урок вам понравиться и вы узнаете много нового и интересного в лыжном спорте. (Слайд 1)

- Сегодня на уроке повторим технику выполнения одновременного одношажного хода, подъем в гору «Елочкой», спуск с горы в высокой стойке и низкой;

-разучим технику выполнения конькового хода; заслушаем сообщения об Олимпийских чемпионах, и в конце урока будет тестирование.

  1. Повторение пройденного.

- Итак, на прошлом уроке мы с вами ознакомились с техникой выполнения одновременного одношажного хода – в стартовом варианте.

-Чем отличается этот ход от изученных ранее?

(Ответ).Этот вариант отличается от изученного ранее тем, что, завершив толчок руками и выпрямившись при скольжении на двух лыжах, лыжник начинает отталкивание ногой и вынос рук вперёд. Эти действия происходят одновременно, т. е. окончание толчка ногой совпадает с окончанием выноса рук. Далее следует свободное скольжение, которое заканчивается постановкой палок. Палки ставятся под острым углом, и сразу же с одновременным активным наклоном туловища вперёд начинается отталкивание ими. (слайд 4)

- Где данный ход можно применять?

(Ответ).Применяется чаще всего на равнинных участках трассы. (Слайд 5).

- Подъем в гору «елочкой», что вы о нем можете сказать?

- Где этот подъем можно применять?

(Ответ). На крутых склонах до 35 и при плохом сцеплении лыж со снегом. (Слайд 6).

- В гору поднялись, а каким способом будем спускаться, чтобы временно уменьшить скорость спуска?

(Ответ) – Спуск в высокой стойке. (Слайд 7).

- Покажите, пожалуйста, где мы видим данный спуск на схеме?

Правильный ответ: Б.

- А по третьему рисунку, под В. какой спуск изображен? 

- Правильно спуск в низкой стойке.

- Где мы его можем применить? 

(Ответ): На пологих, длинных склонах, для отдыха мышц спины и ног, а также для восстановления дыхания. (Слайд 8).

II.Основная (20 мин).

  1. Изучение нового материала.

- Сегодня мы с вами познакомимся с коньковым ходом.

-Основное отличие конькового хода от классического в том, что отталкивание производится скользящим упором. Сначала нужно научиться делать толчок ребром лыжи. Применяют два варианта конькового хода. Первый – с двусторонним отталкиванием лыжами назад – в сторону. На ровных участках после каждого толчка ногой лыжник ещё отталкивается одновременно двумя руками, при небольших подъёмах – попеременно одной и другой рукой. Второй вариант – с односторонним отталкиванием ногой и одновременным толчком обеих рук. Через некоторое время лыжник обычно производит смену толчковой ноги.

-Схематично ход выглядит так.   (Слайд 9).  

-Подводящие упражнения, которые выполняют без палок. ( Слайд 10).

-Обучение коньковому ходу надо начинать со скольжения на лыжах без палок, попеременно отталкиваясь внутренними рёбрами лыж. Затем к толчкам ног добавлять одновременное отталкивание палками. В заключение разучивается коньковый ход с попеременным отталкиванием палками.

Применяется на ровных участках трассы в хороших условиях скольжения. (Слайд 11).     

   -Что не понятно по технике выполнения хода?

       - На лыжных гонках применяются как классические ходы, так и коньковые. Так как коньковые ходы трудны в выполнении, их применяют в лыжных гонках начиная - с 8 класса. Всем вам известно, что во время лыжных соревнований все участники передвигаются классическими ходами, но, к сожалению, мы не принимаеми участие в коньковом способе передвижения. Это говорит о том, что нам с вами необходимо учиться, учиться и учиться коньковым ходам. (Слайд 12).

- Чтобы хорошо передвигаться на лыжах, нужно много тренироваться. Без тренировки никто не может достичь высоких результатов. Даже Олимпийские чемпионы посвящают тренировке все свое время. И если начать тренироваться прямо сейчас и показывать высокие результаты на соревнованиях различного уровня, то к 2014 году кто – нибудь из вас сможет принять участие в Олимпийских играх в Сочи. (Слайд 13).

4. Хочу рассказать вам немного из истории лыжных гонок.

Лыжные гонки входили в программы всех зимних Олимпиад, начиная с 1924, с 1925 стали проводиться чемпионаты мира. Первоначально это были только мужские состязания на дистанциях 18 и 50 км. Но программа постоянно расширялась. В 1952 на VI Олимпийских играх в Осло впервые приняли участие женщины-лыжницы. В конце 1990-х гг. лыжники разыгрывали олимпийские награды уже в десяти видах программы — по пять у мужчин и у женщин.(Слайд 14)

На I зимней Олимпиаде в Шамони в 1924 одновременно с олимпийскими наградами победителям и призерам были вручены медали чемпионата мира, что впоследствии стало традицией для всех олимпийских состязаний лыжников. Первоначально чемпионаты мира проводились ежегодно, затем (начиная с 1950) ФИС установила четырехлетний цикл (четные «неолимпийские» годы), а с 1985 — двухлетний (нечетные годы).

В России первые состязания «лыжебежцев» состоялись в Петербурге в 1894, трасса была проложена прямо по заснеженной Неве. В 1910 был проведен первый чемпионат России, в 1924 — первый чемпионат СССР. (Слайд 15).

  1. А сейчас вам представлю наших Олимпийских чемпионов в лыжных гонках. (Слайды 16-17).    

III.Заключительная (5 мин.).    

6.Текущий контроль знаний.

Тест.

  1. Перечислите лыжные ходы.

  2. Какой подъем применяется на крутых склонах.

  3. Перечислите спуски с горы.

  4. С какого года стали проводиться чемпионаты мира? (1924)

  5. В каком городе России проводились впервые лыжные состязания? (Слайд 18).

(в Петербурге)

7.Подведение итогов урока.

-Итак, сегодня на нашем необычном уроке мы с вами много узнали нового не только о техники выполнения лыжных ходов, подъемов и спусков, но и познакомились с историей возникновения лыжных гонок и с нашими Олимпийскими чемпионами. Это еще не все чемпионы их очень много. Мы не должны их забывать, они принесли нам победу. (Слайд 19).

 -Спасибо за внимание, но оценки за урок узнаем по результатам теста. (Слайд 20).

 -Урок окончен, до свиданья. (Слайд 21)





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-378400

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"