359673
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыКонспект урока по теме "Опорный прыжок" 5 класс

Конспект урока по теме "Опорный прыжок" 5 класс

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Урок по физической культуре для учащихся 5 класса

по теме «Опорный прыжок»


Цели: 

провести общеразвивающие упражнения с предметами, строевые упражнения, упражнения для освоения техники приземления;

разучить наскок в упор присев;

провести упражнения на равновесие.


Формируемые УУД:

- предметные: иметь первоначальные представления об опорном прыжке; приземлении, наскоке в упор присев; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений с предметами и упражнений на равновесие;

- метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; овладеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

- личностные: развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.


Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастический козел, гимнастический мостик, мешочки по количеству занимающихся, горка матов.


Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Выполняется разминочный бег (3 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по периметру зала, то берут по одному мешочку и перестраиваются в нужное количество шеренг.)
2. Разминка с мешочками
(Чем разнообразнее предметы, с которыми проводят разминку, тем лучше работа над координацией движений.)
— Проверим домашнее задание. Вспомните упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове (уч. В., уч. М.). (Ответы учеников.)
— Переходим к разминке.
(Нужно предупредить учеников о необходимости хорошо размяться перед выполнением опорного прыжка.)

  • И. п. — основная стойка, мешочек зажат ладонями, пальцы вверх. На счет «раз» — ладонь правой руки давит на левую; на счет «два» — ладонь левой руки давит на правую. Выполняем 8 раз в медленном темпе, стараясь хорошенько растянуть мышцы и связки кисти.

  • И. п. — стойка ноги врозь, мешочек в правой руке. На счет «раз» — руки вверх, переложить мешочек из правой руки в левую; на счет «два» — исходное положение, мешочек в левой руке; на счет «три» — руки вверх, переложить мешочек из левой руки в правую; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза, постепенно увеличивая скорость и резкость выполнения (резкий ры¬вок рук вверх; руки поднимать не через стороны, а вперед, а опускать через стороны).

  • И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью в замке зажимают мешочек. На счет «раз» — поворот туловища направо, сдавить мешочек ладонями; насчет «два» — поворот туловища налево, расслабить руки, но так, чтобы не уронить мешочек. Повторить 8 раз, постепенно ускоряя темп выполнения.

  • И. п. — широкая стойка ноги врозь, руки в замок — ладони обхватывают предплечья, мешочек лежит на предплечьях. Под счет до 4 — пружинистые наклоны вперед, предплечьями достать до пола. Повторить 4 раза, стараться ноги не сгибать, а мешочек не ронять.

  • И. п. — основная стойка, мешочек на голове. Под счет до 4 — перекаты с пятки на носок и обратно. Повторить 4 раза, стараться мешочек не ронять и со счета (с ритма) не сбиваться.

  • И. п. — основная стойка, мешочек в руках. Подбросить мешочек вверх, а затем подпрыгнуть и поймать его как можно выше над полом. Выполняется 25—30 с.

  • И. п. — основная стойка, мешочек в правой руке. Выполняется «лягушка» из глубокого приседа, в воздухе надо постараться переложить мешочек из правой руки в левую. Выполняется 8—10 прыжков.

(Прыжки считает учитель (на счет «раз» все прыгают, пока не прозвучала команда «два», все находятся в приседе. Если кто-то прыгает раньше времени, его прыжок не засчитывается.)
— Разминка окончена.
(Проводится быстрое перестроение, мешочки убирают на место.)







II. Основная часть
План-конспект урока физкультуры в 5 классе с УУД ФГОС

Опорный прыжок: наскок в упор присев и приземление
(Если в начальной школе ученики уже знакомились с опорным прыжком, то в 5 классе у них не должно быть особых проблем с техникой выполнения. Если же к опорному прыжку приступаем только в 5 классе, то лучше начинать выполнять прыжки на горку из матов или мягкую конструкцию. Это помогает ученикам не бояться и дает возможность поработать над техникой. Когда же техника будет освоена, ученики сами без всякого страха сумеют перестроиться для прыжка через гимнастического козла.
Всегда следует помнить о безопасности. Во-первых, вокруг должны быть маты, чтобы ученик не упал на пол, а во-вторых, учитель всегда подстраховывает — для этого стоит сбоку от гимнастического козла и ловит учеников за руку и под спину. Учителю всегда надо быть наготове, чтобы в случае чего успеть подхватить ученика).
— Упражнения будем выполнять по очереди. Смотрите внимательно, как выполняют прыжки одноклассники, и отмечайте ошибки, которые они допустили, чтобы их не повторить.
Первый круг
— Отрабатываем отталкивание от гимнастического мостика и наскоки на гимнастического козла.
Ученик стоит на гимнастическом мостике, опираясь на гимнастического козла. Нужно выполнить 5—6 отталкиваний (руки при этом должны обязательно опираться на козла). На 6-7-м прыжке ученик отталкивается и встает в упор на коленях на гимнастического козла. Затем встает в полный рост и выполняет соскок прогнувшись.
— Ни в коем случае нельзя приземляться на прямые ноги! Надо помнить, что ноги должны амортизировать приземление, срабатывать как рессоры у автомобиля, а если приземлиться на прямые ноги, то можно получить травму.
Второй круг
Нужно оттолкнуться от мостика и встать в упор на коленях на гимнастического козла, затем соскочить обратно на мостик и тут же снова встать в упор на коленях. На 4-5-м прыжке ученик наскакивает в стойку на коленях и повторяет соскок.
— Отталкивание совершается обеими ногами одновременно, недопустимо это делать одной ногой!
Третий круг
Наскок в упор присев. Ученик встает, опирается руками на гимнастического козла, отталкивается от мостика и встает в упор присев. Можно сделать 2—3 прыжка, а потом выполнить наскок. Повторить 3—4 раза, затем выполнить соскок прогнувшись.
(Если упражнения выполняли на мягкой конструкции, то можно перейти к гимнастическому козлу и повторить эти три круга, если же сразу начинали с него, то идем дальше.)
Четвертый круг
Наскок в упор присев и тут же отпрыгнуть обратно на мостик, а затем сразу же оттолкнуться опять в упор присев. Стараться все отталкивания совершать без задержек (особенно отталкивание от мостика). Напрыгнул — соскочил, оттолкнулся — напрыгнул и т. д. Повторить не менее четырех раз, затем повторить соскок прогнувшись.
(Если время остается, то четвертый круг повторяем еще 2-3 раза.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают прыжки за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Проводится построение в одну шеренгу.
Учитель подводит итоги урока.

Упражнение на равновесие
— Перестраиваемся в две шеренги. Вторые, два шага вперед шагом марш!
— Встать ноги вместе. Закрыть глаза.
(Учитель ждет 10 с и дает команды: правая нога назад, вернули ее в исходное положение, левая нога вперед, держимся, вернули ее. Правая в сторону, поставили ее на носок, приподняли, вернули и т. д. Кто не может выполнить упражнение, стоит смотрит за остальными. Определяют, кто продержится дольше всех. Упражнение выполняется два раза по 30 с. После этого всех похвалить, выделить тех, кто ни разу не упал, и объявить об окончании урока.)

Домашнее задание:

Прочитать текст «Прыжки» (с. 99-101 учебник М.Я. Виленского).

















Общая информация

Номер материала: ДВ-292602

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация