Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока по теме: «Опорный прыжок. Развитие физических качеств».

Конспект урока по теме: «Опорный прыжок. Развитие физических качеств».

Скачать материал
библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуре для учащихся 5 «а» класса

Тема урока: «Опорный прыжок. Развитие физических качеств».

Задачи урока:

  1. Совершенствование комплекса общеразвивающих упражнений с набивным мячом.

  2. Совершенствование опорного прыжка.

  3. Преодоление полосы препятствий.

Дата проведения: 12.12.2018г.

Место проведения: спортивный зал МОУ Красноткацкая СШ ЯМР

Инвентарь: свисток, секундомер, набивные мячи, гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастический мост, гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, барьеры, дуги.

Учитель физической культуры: Березина Аксинья Сергеевна.





Подготовительная часть урока (10 мин.)

1.Совершенствование комплекса общеразвивающих упражнений с набивным мячом. 2.Совершенствование опорного прыжка. 3.Преодоление полосы препятствий.


3.

Разминка в движении:

-ходьба на носках;

-ходьба на пятках;

-ходьба в полу приседе;

-ходьба с махом прямых ног вперед;

-шаги галопа;


-бег с поворотами на 360°

-бег вперед спиной;

-скрестный бег;

-бег змейкой;

Переход на ходьбу


15 сек.

15 сек.

15 сек.

15 сек.


30 сек.


30 сек.

30 сек.

30 сек.

1 мин.

Дистанция 2-3 метра.

Руки вверху.

Руки за спиной.

Руки в стороны.

Руки на поясе.


Левым и правым боком по свистку.


Через левое плечо.

Рука выставлена вперед.

Левым и правым боком по свистку.

Восстановление дыхания, взять набивные мячи.

4.

Общеразвивающие упражнения с набивным мячом

  1. Для мышц шей

  2. На осанку


  1. Наклоны

  2. Повороты

  3. Равновесие

  4. Для ног (сидя)

  5. Приседания-махи

  6. Прыжки




30 сек.

30 сек.


30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

Слушать внимательно счет учителя.



Без резких движений.

В спине прогнуться, посмотреть вверх на мяч, нога на носок.

Наклон глубже, спина прямая.

Поворот больше, спина прямая.

Стараться удержать равновесие.

Ноги подтягивать ближе к груди.

Присед глубже, мах выше прямой ногой.

Прыгать на носках, спина прямая.

Основная часть урока ( 30 мин.)

5.

Отработка позы приземления:

- Из положения полуприсед;

- Из положения упор присев;


2 мин.

2 мин.

Руки назад, в спине прогнуться, приземление на согнутые ноги.

Прыжок вперед-вверх.

6.

Опорный прыжок:

- 3-4 подскока на гимнастическом мосте;

- 3-4 подскока на гимнастическом мосте, наскок в упор стоя на коленях, либо на стопы;


Упражнения на гимнастической стенке и наклонной лестнице.


Прыжки с высоты.


Акробатические упражнения:

- кувырок вперед;

- перекат назад, стойка на лопатках;

- положение «мост»;

- перекаты боком;



4 мин.







4 мин.



4 мин.


4 мин.

(работа по отделениям).

Колени подтянуть как можно выше к груди.

Перейти произвольным способом в упор присев. Прыжок вверх прогнувшись.





Лазание выполнять ранее изученными способами. С высоты не прыгать, спускаться на мат. При ходьбе по наклонной лестнице руки в стороны.

По гимнастической лестнице подниматься ранее изученными способами.



Дистанция 3 метра.

Стоим спиной к матам в шеренгу.



Дистанция 3 метра.

7.

Полоса препятствий:

Показ упражнений.

- Опорный прыжок;


- Упражнение в пролезании и перешагивании;

- Кувырок вперед (перекат боком);

- Ходьба по бревну;

- Упражнение в лазании;



10 мин.

В колонне, работа по свистку.

Учитель.

Обратить внимание на основные ошибки.

Через барьеры, стараться не задеть.


В группировке.


Любым изученным способом.

Любим изученным способом.

Заключительная часть урока (5 мин.)

8.

Упражнение на восстановление дыхания и успокоение.

2 мин.

Упражнение выполняется сидя на коленях. Вдох (руки вверх) – выдох (опустить руки на колени). Закрыть глаза (представить картинку). Счет до 5, открыть глаза, медленно встать.

9.

Построение. Подведение итогов. Домашнее задание.

3 мин.

Подвести итоги урока. Отметить лучших учеников. Домашнее задание: творческое задание (кроссворд).





  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Матвеев А.П.

Номер материала: ДБ-458276

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации как средство привлечения новых клиентов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.