|
I.
Организационный момент
|
Проверяет готовность
обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; создает эмоциональный
настрой на изучение нового предмета.
Построение; приветствие. Настроить детей на работу
|
Слушают
и обсуждают тему урока.
|
Личностные: формирование потребности в занятиях
физической культурой, самостоятельность и личная ответственность за свои
поступки, установка на здоровый образ жизни.
|
|
II. Актуализация знаний
|
Вопрос. Ребята, какие физические упражнения или Восточная
гимнастика включают дыхательные упражнения в определенных позах
растягивающими движениями. Вы знаете?
-Молодцы
ребята.Сегодня мы будем с вами изучать дыхательные упражнения в определенных
позах и растягивающими движениями.
Беседа по теме: «Что такое –оздоровительная дыхательная
гимнастика». Объясняет, что такое и какое
значение она имеет для физической подготовки человека. Предлагает
творчески подходить к выполнению дыхательных уп ражнений.
* класс «Равняйся!»,
«Смирно».
* выполнение
строевых упражнений /повороты налево, направо, кругом на месте/
1ая станция- ОРУ
с диафрагмальным дыханием
1.И.П-лежа на спине,одна рука на
груди,другая –на животе.Расслабиться,рот закрыть.Спокойный вдох через
нос,придерживая грудь правой рукой в неподвижном состоянии.Выдох
произвольный,2-3 раза. 2.То же только и.п. –сед по турецки,2-3 раза. 3.
и.п. –стоя, 2-3 раза. 2ая станция- ШЕЯ.1. Вращение головы 5-6 раз.2.Наклоны
головы вправо и влево 5-6 раз.3 Резкий наклон вперед 3-4
раза.И.П.-вдох.3-станция- разминка пальцев,вращение пальцев рук.20 раз.4ая
станция-упражнения для поясницы и ног.1.И.П.-сед,левая нога вытянута
вперед,правая согнута в колене и приподнята.Обеими руками обхватить правую
стопу.2.Упражнения лежа. И.П.-лежа на спине,ноги вытянуты.Правую ногу поднять
вверх взяться за пальцы ног.Ногу притянуть к себе.
|
Слушают наводящие
вопросы учителя, выполняют задания учителя.
Настрой на урок.
Самооценка
готовности к уроку.
Выполняют упражнения.
Дышать с помощью
диафрагмы
|
Познавательные:
общеучебные – извлекают необходимую
информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические – осуществляют поиск
необходимой информации.
Личностные: воспитание дисциплинированности..
Регулятивные: развитие внимания, умеют оценивать правильность выполнения действия;
вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его
оценки
и учета характера сделанных ошибок.
|
|
III. Применение теоретических положений в
условиях выполнения упражнений и решение задач
|
Объяснение учителем
техники правильного выполнения упражнений Восточной гимнастики.
|
Образно воспринимать двигательное действие, выделяя более сложные
элементы техники выполнения упражнения.
|
Познавательные:
общеучебные – извлекают необходимую
информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические – осуществляют поиск
необходимой информации.
|
|
IV. Изучение
нового материала.
Самостоятельное
творческое использование
сформированных
УУД.
|
Формулирует задание, осуществляет
контроль.
Даёт команду построиться в 3
шеренги.Магнитофонная запись.Следующий комплекс – это прекрасная
профилактика,хорошее вспомогательное воздействие при лечении хронических
заболеваний .Данный комплекс пользуется популярностью в Китае.
1.Дыхание,его
значение и тренировка дыхания.2.Упражнения для шейного отдела позвоночника и
рук.3. Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника.4.
Упражнения для мыжц спины и нижних конечностей.5. Упражнения ,направленные на
укрепление всего позвоночника.6. Упражнения в положении стоя на равновесие
тела.7. Упражнения на гибкость тела и равновесие. 8. Приветствие солнцу.
9.Релаксация и упражнения на релаксацию.
Ориентировать учащихся
на согласованность действий при выполнений упражнений.
|
Выбирать более эффективные способы решения задач. Прогнозировать свою
деятельность.
Слушают, выполняют упражнение
Договариваться о распределении функций и ролей совместной
деятельности.
Выполняют учебные действия, используя речь для регуляции своей деятельности.
Слушают, выполняют упражнение
|
Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют
пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ учителем упражнений
Познавательные: восстановить навык в выполнении плотной группировки.
Закрепление техники выполнения кувырков вперед, назад.
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему
решению в совместной деятельности, задавать вопросы;
|
|
V.
Первичное осмысление и закрепление
|
Объясняет правила выполнения
диафрагмального дыхания. Проводит дыхательные упражнения
|
Выполняют дыхательные упражнения
|
Регулятивные:; принимают инструкцию
педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.
Коммуникативные: умеют договариваться
и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы;
контролируют действия партнера
|
|
VI.
Итоги урока.
|
Игра на координацию «Заморозки»
Построение в одну
шеренгу и подведение итогов урока.
- молодцы! Вы
сегодня показали, что действительно очень подготовленный класс. На уроке была
хорошая дисциплина.
Обобщить полученные на уроке сведения. Проводит
беседу
по вопросам:
- Чему новому Вы сегодня научились?
– Какие упражнения для развития гибкости вы знаете?
– Как правильно
выполнить диафрагмальное дыхание?
/отвечают по
поднятой руке/
Похвалить всех
детей, выделить особо отличившихся. Домашнее задание
|
Выполняют игру.
Оценить процесс и результаты своей деятельности
Отвечают на вопросы.
Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.
Осуществлять контроль и самоконтроль, ставят оценку.
|
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению. Регулятивные:
адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня
усвоения изучаемого материала.
Личностные: анализ собственной деятельности на уроке
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.