Подготовительная
часть10 мин
|
1.
Построение, сдача рапорта.
Сообщение задач урока.
2. Ходьба с подбрасыванием мяча
впереди:
- спиной, вперед
- приставным шагом правым и левым
боком
3. Бег с подбрасыванием мяча
- с высоким подниманием бедра,
мяч держим в согнутых руках впереди.
- с захлестывание голени
мяч держим сзади
4. Прыжки: – на правой
- на левой
- на обеих
5. Подвижная игра
“Не дай мячу упасть”
Команды располагаются в кругах.
По свистку игра начинается и по свистку игра заканчивается.
Задача игроков – не давать мячу
коснуться пола, как можно дольше продержать его в воздухе. Как только мяч
коснулся пола, в чей ни будь команде, так учитель останавливает игру.
|
1 мин
1 кр
1 кр
1 кр
1 кр
10 р
10 р
10 р
|
Обратить
внимание на внешний вид.
Слушаем внимательно задание,
соблюдать дистанцию.
Дыхание не задерживать, следить
за мячом, коленями задеваем мяч.
захлестывать больше
выпрыгиваем вверх
Класс разделить на 2-3 команды
Перед игрой следует напомнить
технику передачи мяча. Побеждает команда, дольше удерживавшая мяч.
|
Основная
часть 27 мин
|
1.
Передача мяча двумя руками сверху в прыжке.
|
6 мин
|
Ученики
построены в колонны.
Девочки и мальчики отдельно
выполняют.
Выполнить передачи над собой,
выпрыгнуть вторую передачу сделать через сетку своему партнеру в прыжке.
Передачу в прыжке выполнить точно
и в наивысшей точке.
|
|
2.
Нападающий удар после передачи партнера
|
7-8 мин.
|
Класс
делится пополам. Колонны выстраиваются на трехметровой линии. Один из команды
у сетки, набрасывает мячи. Остальные выполняют нападающий удар, подбирают мяч
свой и передают его следующему, сам становится в конец колонны. Мячи у
игроков в колонне. Они передают мяч игроку, у сетки получают навесную передачу
удара и выполняют нападающий удар.
|
|
3. Прием
мяча от сетки
|
3 мин.
|
Построение
в две шеренги лицом к сетке, первая шеренга – в 1,5 м от сетки, вторая в 2 м.
Игроки второй шеренги подают мяч
в сетку, а игроки первой шеренги производят прием и передачу назад игрокам
второй шеренги. По команде учителя игроки меняются местами. Стараться
выполнять передачи мяча точнее.
|
Заключительная
часть 3 мин
|
Построение.
Подведение итогов урока.
Домашнее задание.
|
3 мин.
|
Анализ
наиболее встречающихся ошибок.
Выполнение подъема туловища из
исходного положения, лежа на спине и сгибание разгибание рук в упоре лежа
(отжимание).
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.