Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по волейболу для третьего курса

Конспект урока по волейболу для третьего курса

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

МИНОБРНАУКИ РОССИИ


Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Югорский государственный университет» (ЮГУ)


НИЖНЕВАРТОВСКИЙ НЕФТЯНОЙ ТЕХНИКУМ

(филиал) федерального государственного бюджетного образовательного учреждения

высшего профессионального образования «Югорский государственный университет»

(ННТ (филиал) ФГБОУ ВПО «ЮГУ»)





СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

На заседании ПЦК ГД Зам. директора по УР

Протокол №__ от _____2016г. ННТ (филиала) ФГБОУ ВПО «ЮГУ»

Председатель ПЦК _____________ Р.И. Хайбулина

__________ О.Х. Пришляк «___» ____________ 2016г.










Методическая разработка открытого урока

по дисциплине «Физическая культура»

«Волейбол»








Преподаватель: Патунина Ю.Н.











г. Нижневартовск 2016

Дата проведения: 17.02.2016

Группа:3РЭ31

Раздел: “Волейбол

Тема: «Совершенствование подача мяча, приема мяча»

Вид занятия: учебно-тренировочный

Задачи:

Образовательные задачи:

1. Совершенствование техники верхней подачи передачи мяча.

2. Совершенствование техники выполнения приема мяча сверху и снизу двумя руками.

3.Совершенствовать технику и тактику в двухсторонней игре


Оздоровительные задачи:

Развивать у студентов координационные способности

Воспитательные задачи:

Воспитывать у студентов навыки коллективных действий в учебной игре волейбол.


Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, круговой.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток, стойки, волейбольная сетка.

Время проведения: 90 минут







































п/п

Содержание

дозировка

Организационно-методические указания

I.

Подготовительная часть

25 – 30 минут


1.

2.

3.

Организованный вход в спортзал

Построение,

Приветствие.

Сообщение задач урока.

30сек

1мин

30сек


В одну шеренгу

Одновременно

Кратко

4.

Строевые упражнения на месте:

Повороты:

Напра – ”ВО“

Нале – ”ВО“

Кру –”ГОМ


30сек


Активизация внимания студентов

Через левое плечо

5.


Ходьба в движении:

  • на пятках – руки за голову

- на носках – руки вверх

- на внешней стороне стопы – руки в стороны

- на внутренней стороне стопы

- в полуприсиде – руки вперед

- в присиде – руки на коленях

- прыжками в присиде


3минуты



Подбородок поднять,

локти в стороны

Смотреть вверх

Дистанция 2 шага

Из строя не выходить

Спина прямая

Соблюдать дистанцию

Прыжок выше


6.

Равномерный бег в колонне по одному:

- передвижения

1. по диагонали

2. противоходом

3. змейкой

4. приставными шагами правым боком

5. приставными шагами левым боком

6. спиной вперед

7. правым боком скрестным шагом

8. левым боком скрестным шагом

- бег

- спортивная ходьба

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания


5-7

Мин

2-3раза

1раз

1раз

1раз

1раз

0,5круга

0,5круга

0,5круга

2круга

1круг

30сек

Соблюдать дистанцию

Углы не срезать

Друг другу не мешать

Дистанция 2 шага

Прыжок выше

Руки на пояс

Дистанция 2 шага

Смотреть через левое плечо

Помогать руками

Друг другу не мешать

В медленном темпе


Руки вверх – вдох,

Наклон вперёд, руки вниз - выдох

7.


Перестроение в движении: из колонны по одному в колонну по 4 через середину зала


Равнение на направляющего, при неправильном перестроении повтор.

8.


ОРУ на месте:


1. И.п. – основная стойка руки на поясе; 1-4 круг головы в правую сторону;

5-8 то же влево.


2. И.п.- основная стойка.

1- руки в стороны

2- руки вверх поднимаясь на носки,

3-руки в стороны,

4-и. п;


3. И.п.- основная стойка руки перед грудью, согнуты в локтях;

1-2- отведение рук перед грудью,

3-4 – поворот вправо разведение рук,

5-6 отведение рук перед грудью,

7-8 поворот влево разведение рук


4. И.п. – основная стойка

1-4 круговые движения прямыми руками вперед;

5-8 то же назад


5.И.п. – основная стойка

1-4 круговые движения в локтевом суставе вперед

5-8 то же назад


6. И.п средняя стойка ноги врозь, руки на поясе;

1-2.наклон вперед,

3-4 наклон назад

5-6 вправо

7-8 влево.


7. И.п. – средняя стойка ноги врозь руки на поясе, наклон вперед

1-4 –круговые движения туловищем вправо;

5-8 влево.

8. И.п.- средняя стойка ноги врозь;

1-3 наклон туловища в перед;

4-прогнуться назад;


9. И.п.- средняя стойка ноги врозь, руки за голову

-приседания

И. п. - упор лежа отжимание

-широкая стойка руки врозь,

-плечевой пояс,

- на кулаках

- с хлопком


10. И.п. средняя стойка ноги врозь, руки вперед в стороны

1- мах левой ногой к правой руке

2- и.п.

3- мах правой ногой к левой руке

4- И.п.

11. И.п.- о.с.

1- выпад в право полный присед на ногу

2.и.п. упор присев

3- и.п. о.с.


12. и.п. - Присед на правую ногу, левую в сторону, руки в стороны.

1- перекат на левую ногу

назад;

2-и.п.

13. И.п. – сед на полу ноги вместе;

Наклоны вперед


14. И.п. – сед на полу ноги врозь

1-2 наклон к правой ноге

3-4 поворот влево назад.


15.-И.п. сед на полу, руки в упоре сзади на локтях


16. и.п. лежа на полу руки в стороны, поднять ноги на высоту 90

Наклоны ног в право и в лево


17.И.п.- ноги вместе, наклон вперед руки на колени

Круговые движения коленями вправо

Влево

Ноги врозь внешний круг

Внутренний круг


18. И. п- правая нога на носок в сторону

Круговые движения в голеностопе

Тоже с левой


19. И.п. – о.с – с носка опускаемся на внешнюю сторону стопы - на пятку


20 -23мин.



8 – 10 раз




8 – 10 раз







8 – 10 раз








8 – 10 раз




8 – 10 раз





8 – 10 раз







8 – 10 раз





8 – 10 раз



20 раз



5раз

5раз

5раз

5раз

5 раз



8 – 10 раз






8 – 10 раз




8 – 10 раз





10 раз



10раз




3 подхода




по5раз





4круга

4 круга

4 круга

4 круга


8 раз

8 раз

8раз



5 раз



Упражнение выполняется медленно под счет преподавателя 

 

Руки прямые, на носках тянутся как можно выше

 


 Разведение рук на уровне плеча

Выполнять с большой амплитудой спину держать прямо.


  


 Выполнять с большой амплитудой

 


 Амплитуда движений больше

 



Упражнение выполняем под счет 




Спину держать прямо, круг туловища шире



Ладонями касаемся пола



Спина прямая, пятки от пола не отрывать


Отжимание выполняется под счет, голову держать прямо.






Мах выше, ноги в коленях не сгибать.





Полный присед на правую ногу



Правая стопа полностью стоит на полу, носок левой на себя, спина прямая.



Наклон вперед, ноги в коленях не сгибать, руками обхватить стопы


Ноги в коленях не сгибать, растягиваем косые мышцы спины



По сигналу преподавателя поднять ноги на высоту 20см. от пола и по сигналу отпустить


ноги в коленях не сгибать




амплитуда движений больше.

9.




Перестроение: На право

В 4 колоннах вперед « Шагом Марш!» до конца волейбольной площадки. «Кругом!»


30сек







Студенты стоят на лицевой линии волейбольной площадки к 4 колонны.

10.

Подводящие упражнения:

Стартовые ускорения обычным бегом и остановки.

Стартовые ускорения приставным шагом и остановка.

Стартовые ускорения из различных положений (высокий и низкий старт, полуприсед, сед.)



По 1 разу



Упражнения выполняются поточным методом

II

Основная часть

45 минут


11.

Перестроение из одной в две шеренги




Расстановка на боковых линиях волейбольной площадки.

12.






Упражнения с волейбольными мячами :

- передача мяча сверху двумя руками

-передача мяча сверху, прием мяча снизу

-передача мяча сверху над собой, передача партнеру

- высокая передача мяча сверху прием снизу.

- передача мяча сверху над собой, поворот вправо, передача партнеру.

- передача мяча сверху, присед передача партнеру

Подачи мяча:

Верхняя прямая подача

- нижняя прямая подача

-верхняя боковая подача





12мин









10мин



Обратить внимание на положение рук и ног. Руки при верхней передачи мяча должны находится над уровнем головы, но не ниже. Разгибание ног должно быть синхронным.







Подачи производятся по зонам, следить за правильностью выполнения и точностью попадания в зону.

13.

Двухсторонняя учебно-тренировочная игра


20 минут

Совершенствование в технике остановки мяча в различных игровых ситуациях..

III.

Заключительная часть

3минуты




1.Построение

2. Подведение итогов урока

3. Домашнее задание.

4. Организованный уход из зала

30с

3

30с

30


Активизировать внимание студентов




























Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-181983
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>