№
п\п
|
Содержание
урока
|
Дозировка
|
Организационно-методические
указания
|
ВВодно-Подготовительная
часть урока26мин
|
1.
|
Построение.
Сообщение цели и задач урока.
|
2мин
|
Рапорт.
Отметить отсутствующих
|
2.
|
Медленный
бег с мячом в руках.
|
2мин
|
Мяч
держать удобной рукой.
|
3.
|
Ходьба
с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).
|
2мин
|
О.в.
на осанку
|
4.
|
Упражнения
в парах с мячами.
|
|
|
а)
|
И.п.
– спиной друг к другу, 1-2 – прогибаясь передать мяч партнеру, 3-4 – получить
его обратно.
|
|
Следить
за правильным выполнения упражнений. Соблюдение дистанции при выполнении
упражнений.
|
б)
|
И.п.
– то же, 1 – передать мяч партнеру слева, 2 – получить его справа.
|
10мин
|
в)
|
То
же, в другую сторону.
|
|
г)
|
И.п.
то же, 1-2 – передать мяч партнеру над головой, 3-4 – получить его назад под
ногами.
|
|
д)
|
То
же, в другую сторону.
|
|
|
е)
|
Броски
мяча друг другу из-за головы.
|
|
И.п. – лицом друг к
другу, дистанция 5 метров.
Партнер
должен выбежать и поймать мяч.
|
ж)
|
То
же, с отскоком от пола.
|
|
з)
|
То
же, поочередно правой и левой рукой.
|
|
и)
|
Броски
из-под ног по высокой траектории.
|
|
к)
|
То
же, не добрасывая до партнера.
|
|
л)
|
Броски
в прыжке с отскоком от пола.
|
|
м)
|
Из
и.п. спиной к партнеру, броски в прыжке с отскоком мяча между ногами.
|
|
н)
|
Передачи
двумя мячами одновременно
|
|
Выполнять по разной
траектории.
|
|
-
снизу
|
|
|
-
с отскоком от пола
|
|
|
-
один мяч катать ногой, другой бросать руками.
|
|
|
-
передачи друг другу с отскоком от стены.
|
|
5.
|
Подвижная
игра «Догони мяч».
|
5мин
|
1
Игрок в парах катит или подкидывает мяч, второй его ловит. Проигравшие
выполняют прыжки с подтягиванием колен к груди 3раза.
|
6.
|
Подвижная
игра «Поймай мяч».
|
5мин
|
Основная
часть урока 29мин
|
1.
|
Повторение
техники нижней прямой подачи.
-
Опрос учителя
-исправление
ошибок
-имитация
упражнения на месте
|
2мин
|
Обратить
внимание на положение игрок стоит лицом к сетке, туловище наклонено вперед,
ноги согнуты в коленях, левая нога впереди
|
2.
|
Нижняя
прямая подача. Выполнить по 3 подачи через сетку партнеру из-за линии
нападения. Предварительная оценка -на «5» - 3 точных подачи, на»4» - 2, на
«3» - 1.
|
10мин
|
Допускается
подача кулаком.
|
3.
|
Закрепить
технику верхней и нижней передачи. Передачи выполнять на количество раз как
верхнюю, так и нижнюю.
|
5мин
|
Выполнять как
индивидуально, так и в парах. Работа заданий по карточкам с учетом
дифференциации учащихся. См. приложении 1
|
4.
|
Подвижная
игра «Мяч капитану».
|
5мин
|
См.
приложение 2
|
5.
|
Игры
«волейбол» по упрощенным правилам.
|
7мин
|
Обратить
снимание на выполнение изученных на уроке элементов
|
Заключительная
часть урока 5мин
|
1.
|
Упражнения
на восстановление.
|
2мин
|
|
2.
|
Провести
опрос по правилам игры. Подведение итогов изучения темы «Волейбол» (чему
научились, что узнали нового, оценки).
|
3мин
|
Прыжки
из упора присев-м-20р, д-15р.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.