Конспект урока по волейболу (практическое занятие)

Конспект урока по физической культуре для учащихся 4 класса.

«Спортивные игры. Волейбол».

Тема: Напрыгивания на нападащий удар (стопорящий шаг).

Тип урока: Комбинированный.

Методы проведения: Групповой, игровой.

Место проведения: спортивный зал школы №189 "Шанс" Санкт-Петербурга.

Количество учащихся: 10 человек

Инвентарь: волейбольные мячи, теннисные мячи, волейбольная сетка, секундомер, свисток.

Время проведения: 45 минут.

Цель урока: Систематизировать методы обучения технике напрыгивания на нападающий удар.

Общие задачи урока:

Совершенствовать освоение техники напрыгивания нападающего удара (стопорящий шаг).

Формировать двигательные умения и навыки, необходимые знания и практический опыт для усвоения технического приема.

Развивать ловкость, точность, координацию движений, скоростно – силовые качества, быстроту реакции.

Воспитать настойчивость, волю, активность, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Часть урока	Частные задачи	Содержание	Дозировка	Методические приемы обучения, воспитания и организации
I		Подготовительная часть.	12-13 мин.
II.	1.      Организовать учащихся для проведения урока по физической культуре. 2.      Проверить умение выполнять строевую команду. 3.      Сконцентрировать внимание учащихся для занятия физкультурой. 4.      Воспитывать способность сохранять заданный темп движения при беге в условиях физического напряжения. 5.      Снизить показатели ЧСС и ЧД. 6.      Организовать учащихся для выполнения ОРУ. 7.      Развивать эластичность мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночного столба, для профилактики травматизма. 8.      Развивать эластичность мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночного столба, для улучшения работы вестибулярного аппарата. 9.      Развивать эластичность мышечно-связочного аппарата грудного и поясничного отделов позвоночного столба для поддержания правильной осанки. 10.   Развивать подвижность плечевого сустава для профилактики травматизма. 11.   Развивать эластичность мышц спины для профилактики травматизма 12.  Развивать вестибулярную устойчивость и эластичность большой приводящей мышцы, полусухожильной, двуглавой мышцы бедра, большой ягодичной мышцы для выполнения технических элементов в баскетболе. 13.  Развивать силу трицепсов и прямой мышцы живота для выполнения игровых элементов в волейболе. 14.  Развивать подвижность тазобедренного сустава для профилактики травматизма. 15.  Развивать эластичность латеральных связок голеностопного сустава для предотвращения растяжения при приземлении после остановки прыжком в баскетболе 16.  Развивать силу икроножных мышц для выполнения прыжковых технических элементов игры волейбол. 17.  Организовать учащихся для проведения основной части урока. 18.  Развивать ловкость, скоростных качеств, быстроты реакции. 19.  Организовать учащихся для отрабатывания напрыгивания на нападающий удар. 20.   Совершенствовать техники шага, напрыгивания и стопорящего шага для нападающего удара. 21.  Совершенствовать технику напрыгивания и стопорящего шага для нападающего удара с 2-3 шагов. 22.  Совершенствовать технику напрыгивания и стопорящего шага для нападающего удара с 2-3 шагов и взлета. 23.  Совершенствовать технику напрыгивания и стопорящего шага для нападающего удара с 2-3 шагов. Взлет, имитация нападающего удара. 24.  Формировать чувство мяча и быстроты реакции для успешного осуществления нападающего удара. 25.  Развивать быстроту сложной реакции. 26.  Развивать точность выполнения  шагов, напрыгивания и ударов по мячу. 27.  Игра. Развивать координационные способности.	Построение в одну шеренгу, приветствие, выполнение команд: «Равняйсь! Смирно! Вольно!». Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад Бег с заданием:    1) по прямой;    2) "змейкой":    - спиной вперед;    - лицом вперед;    - приставными шагами: правым и левым боком;    - с ускорением по диагонали.    3) толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста. Скрестным шагом (правым, левым боком). Ускорения – перемещения спиной вперёд (сед спиной к дистанции) в основной стойке волейболист. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. Ходьба с заданием. Задание для ходьбы: Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз. Вдох делать глубокий. Перестроение в колонну по четыре Комплекс ОРУ. I. И.п. – стойка, руки на пояс. 1-      наклон головы в левую сторону. 2-      И.п. 3-4 – то же в другую сторону.  II. И.п. – стойка, руки на пояс.    1- наклон головы вперед. 2-  И.п.    3- Наклон головы назад.    4- И.п.  III. И.п. – о.с.    1- руки вперед.    2- руки в стороны.    3- поднимаясь на носки, через стороны, руки вверх.    4- И.п. IV. И.п. стойка ноги врозь.    1-4 – круговые движения руками вперед.    5-8 – то же назад.  V. И.п. - основная стойка.    1-2 Два пружинистых наклона вперед.    3- 4 Руки через сторону прогнутся назад.  VI. И.п.- ноги врозь, руки на пояс.    1- наклон корпуса к правой ноге, коснуться руками пола.    2- и.п.    3-4 – то же к другой ноге.  VII. И.п. – основная стойка.    1- Упор присед.    2- Упор лежа.    3- Упор присед.    4- Прыжок, хлопок над головой.  VIII. И.п. - ноги врозь руки на пояс.    1 - мах правой ногой, кончиками пальцев левой руки достать носок правой ноги.    2 – и.п.    3-4 – то же другой ногой.  IX. И.п. стойка, руки вверх.    1-2 – равновесие на левой ноге,   руки в стороны.    3 – упор присев.    4 – встать, дугами вперед руки вверх.    5-8 – то же на правой ноге.  X. И.п. - о.с.    1-3 – легкие прыжки вверх.    4- сильно выпрыгнуть вверх и согнуть ноги в коленном и тазобедренном суставах. Основная часть Перестроение в 2 шеренги.   Беговые упражнения: 1)     Челночный бег (5*6). 2)     Учащиеся по команде выполняют шаг правой ногой, приставляя левую, и, одновременно отводя руки вниз-назад, фиксируя полу- присед. 3)     То же, что упр. 2, но полуприсед фиксируют после разбега в 2-3 шага. 4)     То же, что упр. 3, но учащиеся, выполнив разбег, а затем напрыгивание, выпрыгивают в верх. В момент прыжка делают активный взмах руками вперед-вверх без задержки в положении полуприседа. 5)     То же, что упр. 4, но учащиеся, выпрыгнув в верх, имитируют удар по мячу. 6)     То же, что упр. 5, но учащиеся, нападающий удар через сетку выполняют теннисным мячом после разбега в 2-3 шага. 7)     Учащиеся по команде выполняют напрыгивание с 2-3 шагов, и, одновременно выполняют бросок волейбольного мяча из-за головы двумя руками через сетку. 8)   Учащиеся по команде выполняют подброс волейбольного мяча на два шага вперед, догоняют его с помощью разученных шагов и выполняют удар по нему без прыжка. 9)     Учащиеся делятся на 2 команды. Каждому учащемуся выдается волейбольный мяч. По команде учащиеся начинают перебрасывать мячи через сетку (двумя руками из-за головы), в течении 1 мин.	1 мин. 1мин. 1 мин. 3 мин. 1мин. 2 мин. 2 мин. 1 мин. 6 мин. 0,5 мин 6 раз. 6 раз. 6 раз. 2*4 раза. 4 раза. 6 раз. 4 раза. 6 раз. 6 раз. 8 раз. 29 мин. 0,5 мин. 2 раза. 0,5 мин. 8-10 повтор.  уч. 8-10 повтор.  уч. 8-10 повтор.  уч. 8-10 повтор.  уч. 8-10 повтор.  уч.  8-10 повтор.  уч.   8-10 повтор.  уч. 4-5 раз.	Выполнить команду: «Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!» Следить за четкостью выполнения команд. Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку. По команде «марш» движение начинать с левой ноги.  О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания. Обратить внимание (О/в) на приземление Темп средний, сохранять дистанцию. Ноги при работе приставными шагами согнуты, стопы на расстоянии 50 см., пятки приподняты, туловище слегка наклонено вперед, руки двигаются вниз - в стороны, в стороны - вверх. О/в на технику перемещений Обратить внимание на приземление Передвижение в одну колонну, дистанция 0,5 метра Обратить внимание на технику скрестного шага, остановка перед выпрыгиванием. Обратить внимание на технику приставного шага, толчок на блок. Выполнить команду "Через середину в колонну по четаре марш!"  Следить за четкостью выполнения команд. Не делать резких движений головой. Не делать резких движений головой. Вверху руки параллельны. Максимальная амплитуда вращения руками. При наклоне спина прямая. При наклоне ноги не сгибать. В упоре лежа ноги параллельны с туловищем. При махе ногой опорная нога прямая. Стараться удерживать равновесие. .  Приземляться на согнутые ноги. Требовать быстрого перестроения. Выполнение команды "На права, на лева!"  Ученики располагаются на боковой линии волейбольной площадки. Учащиеся располагаются на лицевой линии, по сигналу выполняют челночный бег, сначала 1 шеренга выполняет, затем 2 шеренга. Сначала 1 шеренга проходит к сетке и располагается на линии нападения, затем 2 шеренга. Учащиеся становятся друг против друга.    Требовать четкого фиксирования пятки с последующим перекатом на переднюю часть стопы. Следить за приставлением левой ноги. Обязательно левая нога должна быть в переди правой на 30-40см. Обратить внимание учащихся на шаги (если выполняется 2 шага, то начинаем с левой ноги, а три с правой). Увеличивать скорость выполнения не надо, пока учащиеся не освоят технику выполнения. После освоения учащимися техники напрыгивания и стопорящего шага, можно увеличивать скорость отталкивания. Следить за правильностью выполнения техники прыжка, самого удара и приземления. Теннисный мяч выдается на пару. Так же обращаем внимание на правильность постановки ног (стопорящий шаг). Обращать внимание на то, чтобы учащиеся выполняли правильно шаги и напрыгивание с отталкиванием, а также бросок выполняли во время полета, а не во время приземления. Обращать внимание на то как учащиеся освоили шаги и перекаты с пятки на носок. Левая нога в переди на 30-40 см. (у левши правая). Рука во время удара должна быть прямой, кисть раскрыта и ложиться полностью на мяч. Удар производиться вверх вперед. Основная задача игры: учащиеся выполняют броски из-за головы, при этом используют шаги, разученные ранее; мяч перебрасывается только через сетку (под сеткой запрещено) двумя руками; игра продолжается в течении минуты, по сигналу останавливается, проиграла та команда на чьей стороне оказалось больше мячей, соответственно выиграла та, у кого мячей оказалось меньше.
III.		Заключительная часть	3 мин.
	1.      Организовать учащихся для подведения итогов урока. 2.       Подвести итоги урока.	Упражнения на восстановление дыхания. Стретчинг. Упражнения на растягивание. Построение в 1 шеренгу. Организованный выход из зала.	30˝ 1 мин. 30˝ 30˝ 30˝	Стретчинг эффективен для снятия стресса, уменьшает утомление, дает ощущение покоя. Выполнить команду: «Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!» Следить за четкостью выполнения команд. Отметить успехи учащихся на уроке. Сообщить домашнее задание.