Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока "Применение элементов круговой тренировки для повышения эффективности урока гимнастики"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока "Применение элементов круговой тренировки для повышения эффективности урока гимнастики"

библиотека
материалов

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №22














Конспект урока по физической культуре

раздел гимнастика.





Разработала: Смирнова Е.Н.

учитель первой квалификационной

категории МАОУ СОШ №22









Урок проведен в рамках

методического объединения учителей

Директор школы Лопарева А.А.





Березники 2014




Тема урока: Применение элементов круговой тренировки для повышения эффективности урока гимнастики.

Задачи:

1. Закрепление техники перекатов назад, вперед и в сторону, кувырка вперед.

2. Разучивание техники выполнения опорного прыжка

3. Развитие координационных способностей и чувства равновесия.

4. Воспитание чувства взаимопомощи и коллективизма.

5. Развитие творческих способностей обучающихся.

Контингент: 4 класс 31 человек.

Инвентарь: гимнастический мост, гимнастический козел, маты, бревно, скакалки, фишки, скамейки, музыкальный центр.

Место проведения: спортивный зал школы № 22

Время проведения: 9 декабря 2014 года.

Учитель: Смирнова Елена Николаевна


  • на носках, рр. перед собой в замке;

  • в полуприсяди, рр. за спину;

б) Бег:

  • галоп правым и левым боком;

  • прямыми ногами вперед, рр. в сторону.

в) Восстановление дыхания.



Перестроение класса в три шеренги.


  1. Упражнения на координацию:

И.п. – О.С.

1 – правую руку вперед;

2 – левую руку вперед;

3 – правую вверх;

4 – левую вверх;

5 – правую к плечу;

6 – левую к плечу;

7 – хлопок за спиной;

8 – хлопок перед собой.



  • И.п. – О.с.

1 – согнуть правую ногу, р. на голени;

2 – И.п.

3 – согнуть левую ногу, р. на голени;

4 – И.п.

5-8 – прыжки на двух ногах, с поворотом вправо.


  1. Общеразвивающие упражнения:

  • И.п. – ноги врозь, р. вниз

1 – наклон головы вправо;

2 – И.п.

3 – наклон головы влево;

4 – И.п.

5 – наклон головы вперед;

6 – И.п.

7 – наклон головы назад;

8 – И.п.

  • И.п. - ноги врозь, р. вниз

1-4 – вращение головы вправо;

5-8 – вращение головы влево;

  • И.п. – ноги врозь, р. на пояс.

1-3 – пружинистые наклоны вправо с прямой рукой;

4 – И.п.

5-7 – пружинистые наклоны влево с прямой рукой;

8 – И.п.

  • И.п. - ноги врозь, р. на пояс.

1- наклон вперед к правой;

2 – наклон вперед;

3 – наклон вперед к левой;

4 – наклон назад;

5-8 повторить;

  • И.п. - ноги врозь, р. на пояс.

1-3 – пружинистые повороты туловища вправо;

4 – И.п.

5-7 – пружинистые повороты туловища влево;

8 – И.п.

  1. Подводящие упражнения:

  • И.п. упор лежа.

  1. упор присев

  2. прыжок, вверх прогнувшись в полуприсед.



2 мин.


1 мин.





3 мин.











20 сек.


1 мин.





















3 мин.

































1 мин. 30 сек.







Четко и правильно выполнять команды.



Дистанция 1 метр.

Следить за осанкой,

следить за дистанцией. Круговые движения кистями. Полуприсед на высоких полупальцах, спина прямая. Колени прямые. Восстановление дыхания, следить за осанкой.





Четко и правильно выполнять команды










Спина прямая, во время прыжков ноги вместе, прямые.










Спина прямая, не резкие mах наклоны головы.










Вращения выполнять не спеша.


Мах. наклоны в сторону, рука прямая.






Колени прямые, максимальный наклон вперед.






Колени прямые.







Упор присев на носках, прыжок прогнувшись, ноги прямые, вместе. В полуприседе спина прямая р. вверх.

Основная часть

t = 20 мин.

  1. Перестроение отделений по снарядам:

  • Опорный прыжок:

  • 3-5 шагов, наскок на гимнастическом мост, отскок вверх;

  • 3-4 подскока на гимнастическом мосте, наскок в упор сед на пятках – перейти произвольным способом в упор присев – прыжок вверх прогнувшись.



  • АКРОБАТИКА

  • из седа на пятках, перекат боком влево в группировке, в сед на пятки;

  • из упора присев, перекат боком влево (вправо) в группировке в упор присев;

  • из упора присев перекат назад в группировке и перекатом вперед в упор присев;

  • из упора присев перекатом назад стойка на лопатках, согнув ноги и перекатом вперед в упор присев;

  • из упора присев перекатом назад стойка на лопатках и перекатом вперед в И.п.;

  • кувырки вперед.



  • Упражнение в равновесие:

БРЕВНО

  • ходьба на носках, в конце бревна поворот на носках на 180

  • ходьба правым (левым) боком с крестным шагом, р. в стороны – соскок прыжок вверх прогнувшись;

  • ходьба в приседе, р. на коленях в конце бревна поворот в приседе на 180;

  • прыжки со сменной ног, прыжок прогнувшись с конца бревна;

  • равновесие: д. – ласточка; м. – согнув правую (левую) вперед;


ГИМНАСТИЧЕСКАЯ СКАМЕЙКА:

  • ходьба на носках, в конце бревна поворот на носках на 180

  • ходьба правым (левым) боком с крестным шагом, р. в стороны – соскок прыжок вверх прогнувшись;

  • ходьба в приседе, р. на коленях в конце бревна поворот в приседе на 180;

  • прыжки со сменной ног, прыжок прогнувшись с конца бревна;

  • равновесие: д. – ласточка; м. – согнув правую (левую) вперед;



15 сек.


































































Наскок с одной ноги на две, в отскоке ноги вместе, прямые.


Спина полукруглая, соскок прыжок вверх прогнувшись.







Взять группировку, стопы вместе;



группировку выполнить в темпе, на. вместе;


Оттолкнуться руками, взять группировку;


Локти поставить поуже, спина вертикально, ноги прямые;


Ноги прямые, взять группировку, голову не откидывать назад;





Ноги прямые, ходьба на носках, спина прямая, смотреть вперед;

Спина прямая, поворот выполнить на носках, р. внизу; прыжок прогнувшись в доскок;

Спина прямая, прыжки на носках; в равновесии опорная нога прямая.





Ноги прямые, пятки выше, спина прямая, смотреть вперед;

Спина прямая, ходьба на носках, поворот выполнить на носках, р. внизу; прыжок прогнувшись в доскок;

Спина прямая, прыжки на носках; в равновесии опорная нога прямая.


  1. Танцевальная часть.

Разучивание танцевальных шагов «Польки»





5 мин.











Движения выполнять ритмичнее под музыку.

Заключительная часть:

t = 3 мин.

  1. Построение класса в одну шеренгу.

  2. Подведение итогов.




3 мин.

Выставление оценок, задание на дом.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 18.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров67
Номер материала ДБ-271751
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх