Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока прыжок в длину с места

Конспект урока прыжок в длину с места

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по легкой атлетике 3 «Б»

Цель урока: Освоение техники прыжка в длину с места способом "согнув ноги"

Задачи урока:

1. Воспитательные:

  • воспитание ответственности, самостоятельности, уверенности в себе;

  • воспитание интереса к выполнению физических упражнений;

2. Оздоровительные:

  • развитие координации;

  • способствование формированию правильной осанки.

3. Образовательные:

  • освоение техники прыжка в длину с места способом "согнув ноги "

Оборудование: свисток, секундомер, гимнастический козел, гимнастические маты, гим. мостик, л/а барьер, шведская стенка, скамейки

Методы: наглядный, словесный.

Учитель: Лебедева Татьяна Александровна

Место и время проведения: МОБУ «Волховская СОШ №7», спортивный зал;

25.02.2016, 8-30 --9 -15

1. Организовать класс

Построение, приветствие

20 сек

«Класс, в одну шеренгу- Стано-вись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Здравствуйте ребята!», «Вольно!»

Обратить внимание на готовность к уроку:

- внешний вид;

-форма;












Подготовительная часть

2. Настроить учащихся на предстоящую работу

Сообщение темы урока, задач, ТБ на уроке

20 сек

«Класс по порядку- Рассчитайсь!»

«Сегодня на уроке наша с вами основная задача состоит совершенствовании техники прыжка в длину места способом "согнув ноги"

3.Подготовить организм к предстоящей работе:

  • содействовать формированию правильной осанки















  • содействовать развитию сердечно сосудистой системы, подвижности суставов




1.Ходьба:

  • на носках, руки в стороны:

  • на пятках, руки на пояс, в приседе, руки на пояс,

  • выпад правой/левой руки в стороны.

2. Бег

  • равномерный;

  • сгибая ноги вперед,

  • сгибая ноги назад,

  • ноги вперед,

  • приставным правым/левым боком.

3-5 мин



























3 мин

«Класс, Напра-во!», "Налево в обход шагом- Марш!"

Следить за осанкой, дистанцией, дисциплиной.

















"Класс- бегом-Марш!"

"Класс- шагом-Марш!"

Направляющий "По диагонали- Марш!"

Следить за работой рук, темпом выполнения.


4. Организовать учащихся к выполнению комплекса ОРУ

Перестроение уступами из шеренги

1 мин

"Класс, обычным шагом-Марш!"

Направляющий на месте

«Класса- Стой!», «Нале-во!», «Класс на 3,6, на месте- Рассчитайсь!», «По расчету шагом- Марш!» 1-2-3-4-5-6.

5.Подготовить и разогреть организм:

  • Добиться эластичности мышц шейного отдела

























  • Добиться эластичности плечевого пояса









  • Добиться эластичности поясничного отдела















  • Добиться эластичности мышц ног










ОРУ на месте без предметов

И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1- наклон головы вперед

2- И.п.

3- наклон головы назад

4- И.п.

5-наклон головы вправо

6- И.п.

7- наклон головы влево

8- И.п.

И. п. – О. с.

1-4 круговые движения плечами вперед

5-8 круговые движения плечами назад

И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4 круговые движения тазом вправо

5-8 круговые движения тазом влево



И.п.- широкая стойка, ноги врозь, руки на пояс

1- наклон к правой,

2- наклон к левой,3-4 И.п.

5 мин





8 раз



























8 раз













8 раз



















8 раз

Выполнять упражнения без резких движений, с полной амплитудой, в среднем темпе, следить за выполнением правильности, осанкой. Голову назад сильно не запрокидывать. «Класс, И.п. принять, упр. вперед – Начи-най!» «…, 5-6-7- Стой!»»













« Класс! И. п. принять, упр. вперед- Начи-най!» «…, 5-6-7- Стой!»









Обратить внимание на максимальную амплитуду круговых движений таза, ноги чуть согнуты в коленном суставе

«Класс! И. п. принять, упр. вправо- Начи-най!»,

«…,5-6-7- Стой!»



«Класс! И. п. принять, упр.- Начи-най!»,

«…,1-2-3- Стой!»


Основная часть



6. Освоение техники о прыжка в длину с места спобом"согнув ноги"



- Прыжки на месте колени к гуди;

Прыжок в длину с места через барьер высотой 25 см;

- Толчком одной, махом другой приземление в прыжковую яму на две ноги;

- Прыжок в длину на указанное расстояние

-прыжки через скамейки колени к груди.

30 мин



Следить за техникой выполнения подводящих упр., отталкиванием с 2-х ног, приземлением;

указывать и корректировать ошибки;

соблюдать ТБ;
























Заключительная часть

7. Привести организм учащихся в спокойное состояние,

  • подвести итоги урока;





















  • организовать уход учащихся







Построение

3-5 мин







«Класс, в одну шеренгу - Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»

«Вы сегодня все молодцы, справились с поставленной целью на уроке, приложили максимум усилий»







«До свидания, класс- Разой-дись!»;




Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 03.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров30
Номер материала ДБ-234099
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх